A szakértő szerint a kávé helyes elkészítése a hasi zsír elvesztése érdekében

2018. december 20 .: SheFinds Health

Ha mindennap kávét iszol (és ez neked is jó!), Akkor akár úgy is elkészítheti, hogy maximalizálja az egészségre gyakorolt ​​előnyöket és minimalizálja a derékvonalat.

kávé

Beszéltünk Caleb Backe egészségügyi és wellness szakértővel a Maple Holistics céggel, hogy megtudjuk, mi a legjobb módszer a kávé elkészítésére a hasi zsír maximális robbantásához:

Kókusztej

"Az a tény, hogy a kókuszvíz 95% vízből áll, nagy hidratáltságot jelent a kávé számára" - mondja Caleb. "A kókuszvíz hozzáadása a kávéhoz nemcsak a fogyáshoz, hanem a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentéséhez is hozzájárulhat. Csak öntsön a kávéjába, miután kifröccsentette a szokásos tejmennyiség felét."

Golyóálló kávé

"Egy darab vaj hozzáadása a napi kávéhoz úgy hangzik, hogy ez több kárt okoz, mint hasznot. De ellentétben a közhiedelemmel, természetes telített zsírok hozzáadása a kávéhoz hosszabb ideig fenntartja energiáját, elősegíti a fogyást és egyensúlyba hozza az inzulint." - mondja Caleb. "A fűvel táplált vaj egészséges kiegészítője a kávéjának, hogy elindítsa az anyagcserét és javítsa a kognitív funkciókat!"

Kurkuma

"A kurkuma tejeskávéi az elmúlt évek során kissé instabillá váltak. Ez az aranykávé azonban valóban gyulladáscsökkentő előnyökkel jár. Adjon hozzá egy kis kurkumát a kávéjához, hogy ne csak igaza legyen a trendnek, hanem javítsa a memóriáját is és antioxidánsokat biztosítanak a fogyáshoz "- tanácsolja.