Adele volt edzője azt mondja, hogy az énekes ennyire lefogyott

Az új év első drámai testátalakítása kétségtelenül Adeleé, aki ezen a hétvégén került a címlapra, amikor a legutóbbi Anguilla-i trópusi nyaralás képei a brit szupersztárok, Harry Styles és James Corden társaságában vírusivá váltak.

A képek sok rajongót sokkoltak és aggódtak, mások pedig arra voltak kíváncsiak, hogy pontosan hogyan csinálta.

Utóbbi pontra a The New York Post feltételezte, hogy vállalta a sirtfood étrendet, egy vitatott programot, amely felhívja a fogyókúrázókat, hogy fogyasszanak olyan étvágycsökkentő ételeket, mint a kelkáposzta, a hajdina és a matcha. Mások azt állították, hogy súlycsökkenését Joe Wicks hírességi edzővel folytatott új fitnesz-kezelésnek köszönheti. ("Ezt nem tudom megerősíteni" - mondta állítólag Wicks a brit hírműsornak, a This Morningnak.) De Camila Goodis, egy LA-beli pilatesoktató és Adele egykori edzője szerint a "Skyfall" dalszerző régimódi módon tette: kiegyensúlyozott étrenddel, egy kis testmozgással.

"Az okos étkezésről van szó" - mondta nekünk Goodis.

Goodis szerint Adele fogyásának 90 százaléka fogyókúrás szokásainak köszönhető. Mindössze 10 százalékkal lehet felmérni a pilates és a súlyemelés gyakorlási programját.

"Úgy gondolom, hogy most saját táplálkozási szakértője lehet, és nem szeret tornázni" - mondta. "Azt tanácsolom neki, hogy otthon szerezze be ételeit, tartózkodjon a tiszta cukor, a feldolgozott ételek és a rossz szénhidrátok elől."

Ez néhány jó tanács, amivel lemaradhatunk. És ha ebben az évben saját testsúlycsökkentő útjára indul, ne hagyja ki ezt a 20 ételcserét, amely kétszeres fogyást jelent.