A szerotonin és az adrenalin hatása fogyás

A Scripps Kutatóintézet tudósai felfedezték az agy-test jelátviteli áramkör részleteit, amely lehetővé teszi a fogyást az ételtől függetlenül. A súlycsökkentő áramkört a szerotonin és az adrenalin neurotranszmittereinek kombinált jelei aktiválják.

hatása

"A szerotonin szignalizáció fokozását életképes stratégiának tekintették az emberek súlycsökkenésében, de eredményeink arra utalnak, hogy a szerotonin és az adrenalin fokozásának erőteljesebb hatásokat kell eredményeznie - és már vannak bizonyos bizonyítékok arra, hogy ez a helyzet" - mondta a kutatás vezető kutatója. tanulmány.

Régóta ismert, hogy a szerotonin jelátvitel, amely egyes diétákkal és antidepresszánsokkal mesterségesen növelhető, csökkenti a súlyt. Egészen a közelmúltig a tudósok azt feltételezték, hogy ezt nagyrészt az étvágy és az ételfogyasztás visszaszorításával teszi. A fő kutató kimutatta, hogy a szerotonin külön jelátviteli utakon változtatja meg az élelmiszer-bevitelt és a zsírszintet. "Megkísérhetjük a vizsgált állatokat zsírvesztésre, még akkor is, ha többet ettek" - mondta. Kísérletei azt találták, hogy a szerotonin táplálék-elnyomó és súlycsökkentő hatása elválasztható.

A legmeglepőbb felfedezésük az volt, hogy a szerotonin nem az egyetlen mozgatórugója ennek a súlycsökkentő útnak, hanem együttműködik egy másik neurotranszmitterrel, az adrenalin egyik változatával. "Ez nagyon érdekes megállapítás volt, különösen azért, mert más tanulmányok azt sugallják, hogy ez a két neurotranszmitter hajlamos ellenezni egymás funkcióit" - mondta a kutató.

A testsúlycsökkentő gyógyszerekkel kapcsolatos emberi tapasztalatok már bizonyítanak egy ilyen zsírvesztési kört. A szerotonin-plusz-adrenalin-fokozó terápiák, amelyek közül a legkiemelkedőbb a fenfluramin-phentermin („fen-fen”) volt, hajlamosak jobban teljesíteni a testsúlycsökkentésben, mint önmagában a szerotonin-fokozó terápiák. Sajnos ezen vegyületek szerotonint fokozó elemeit gyakran hibáztatják a szív- és érrendszeri mellékhatások miatt - például a fenfluramint az FDA 1997-ben betiltotta -, de elvileg a jövőbeni kombinációs terápiákat meg lehet tervezni az ilyen mellékhatások elkerülése érdekében.

- Sejtanyagcsere, Science Daily

Dr. Keith és Laurie Nemec a szerotonin- és az adrenalinhatás súlyvesztését kommentálja:

A súlycsökkenésre adott válasz nem varázslatos tabletta, bájital vagy gyógyszer. Ne keresse a gyors megoldást, az ideiglenes javítási munkát, és térjen ki a problémák gyökerére, hogy egyszer és mindenkorra megoldja azt. A súlycsökkenés természetesen az egészséges élet és az egészség megmaradásának mellékterméke. Ezen az úton nincsenek biztonságos parancsikonok, amint azt akkor találták, amikor a fen-fen diétás tablettát kardiovaszkuláris kockázatok és mellékhatások miatt kivonták a piacról. Tehát hogyan lehet egészséges? A teljes egészség 7 alapvető lépésével kezdődik, amelyek:

Levegő-mély rekeszizom lélegzik, hogy oxigént adjon a testednek?
Víz-napi 32 uncia desztillált vagy fordított ozmózis vizet iszol testtömegenként 50 fontonként?
Alvás-8,0 órát alszol 3,0-al éjfél előtt?
Gyakorlat-minden nap 30 percet gyakorolsz?
Böjtölés-böjtöl a normál amerikai normál étrendtől (SAD)?
Ima-arra szánod az egész napodat, hogy rendszeresen nyugodj meg az elmédben, hogy hallhasd Isten szívének a szavát? Étel-Élő/nyers növényi táplálékot fogyaszt, amely a legmagasabb energia-, bioelektromosság-, enzim- és biológiai hozzáférhető tápanyagtartalommal rendelkezik az egészségének fenntartása vagy helyreállítása érdekében? Ez a nagy, ha többet szeretnél enni, és kevesebbet súlyoznál.

Egy nyers, sült burgonya 7oz bőrrel 154 kalória. Főzd meg ugyanazt a burgonyát, most 255 kalória. Mi történt? A főtt étel hatalmas mennyiségű felesleges kalóriát okoz. A főtt burgonyával ellentétben a nyers burgonyában lévő keményítő egy része nem teljesen emészthető. Ez a nem teljesen emésztett keményítő a vékonybélen át a vastagbélbe jut, ahol végül a vastagbélben élő jótékony baktériumok fermentálják. A keményítő ezen fermentációja növeli a butirát, egy zsírsav termelését, amely nagyon jótékony hatással jár a vastagbél betegségeire, beleértve a vastagbélrák kockázatának csökkenését.

A másik megértendő tény az, hogy a főzés növeli a vércukorszintet, és a cukor táplálja a gyulladásokat, betegségeket és rákot. A nyers burgonya glikémiás indexe 25, míg a főtt burgonya a listán 105. A több cukor több kalóriát, nagyobb súlyt, több gyulladást és több betegséget jelent. Tehát mi a lényeg? Egyél több élő és nyers növényt zöldség, mag, dió, avokádó formájában, és kezdje el kivágni a főtt keményítőket, például a kenyeret, tésztát, burgonyát és rizst. Győződjön meg róla, hogy tele van a zöldségfélék tömegével, nem pedig a keményítőből vagy az állati fehérjéből.

Szóval, hogyan eszel többet és kevesebb a súlyod? Kezdje el elültetni a teljes egészség 7 alapvető lépését minden nap, és látni fogja, hogy növekedni kezdenek, és végül aratják a test, az elme és a szellem teljes egészségének termését.