Cikkek.

Riffek a marketing, az írás, a kreativitás és az élet terén -

mentális

Sokat gondolkodunk fizikai étrendünkön. Kevésbé arról, amit szellemileg fogyasztunk.

Tudom. Tudom. A mentális étrend kifejezés cifrának hangzik.

Úgy képzelem, hasonló kinézetet szerez az unokatestvéred, Tiffany, amikor salátába csomagolt pulyka pogácsát rendel az ebédlőasztalhoz, miközben körülötte mindenki farkasol vastag, sajtos takaróval borított hamburgerein és ropogós, tökéletesen sózott hasábburgonyáján, olyan ütemben, hogy Joey Gesztenye nyálas legyen.

(Ő egy profi sebességevő, ha kíváncsi lennél).

De, bár Tiffany mindenki estéjén buzz-kill, valamire rááll. És talán én is vagyok ezzel a mentális étrend hülyeséggel, hamarosan meg akarlak rázni. Vagy remélem.

Mi a fene a mentális étrend?

Nagyon jó esély van rá, hogy valószínűleg soha nem hallottál a mentális étrendről. Nem azért, mert idióta vagy, és nem azért, mert én vagyok az első, aki megfogalmazza ezt a kifejezést, hanem azért, mert mint oly sok embertársunk, kissé túlságosan is megszállottjaink vagyunk annak, hogyan nézünk ki fizikailag.

Miközben láthatjuk, érezhetjük és hajlíthatjuk testünket, nem láthatjuk, nem érezhetjük és hajlíthatjuk meg az agyunkat és természetesen a magunk kézzelfoghatóbb aspektusaira irányítjuk a figyelmünket.

Nem köpök itt marhaságokat. A bizonyíték a számokban rejlik ... a súlycsökkentő ipar tavaly körülbelül 70 milliárd dollárt tett.

Ramit Sethi, a pénzügyi guru és az ötletgazdag, aki megtanítlak gazdaggá tanítani, egyszer mondott valamit a következővel: mutasd meg, hol költöd el a pénzedet, és megmutatom a prioritásaidat.

Vágtam ezt az idézetet. De megérted a lényeget.

Bár az emberek nem mindig tudnak fogyni, mindenképp sokat törődnek azzal, hogy fizikailag jól nézzen ki, és ezért költenek minden évben csomagtartalmú készpénzt diétás programokra, tervekre és kiegészítőkre.

Noha nyilvánvalóan hiányzik a fizikai étrend körüli végrehajtás, bizonyosan nem hiányzik a tudatosság.

Kérdezzen meg bárkit, hogy érzi magát egészségügyi szempontból, és garantálom, hogy olyan válaszokat fog kapni, mint…

"Körülbelül 20 fontra vagyok a harci súlyomtól", vagy ... "10-15 percet tudnék veszteni", vagy ... "Valóban megpróbálom visszaszorítani a késő esti snackeket".

De ritkán (ha valaha) halljuk-e az embereket. "Az utóbbi időben mentálisan eszem a szart, és rosszul vagyok tőle" vagy "kevesebb Netflixet próbálok nézni, és többet olvasok Hemingway-ről".

Ez érdekes. Vagy legalábbis nekem való. Éppen ezért írok ma ...

Ha elgondolkodva tudunk diétázni egy lapos gyomorig vagy faragott hatos csomagig, tudnánk-e mentálisan diétázni a magasabb intelligencia vagy akár páratlan kreativitás felé?

Azt hiszem. De konzultáljunk egy királlyal.

Hogyan szülte az agresszív mentális étrend a borzalom királyát.

Marketing és író vagyok, aki kreatív íróüzletet és egy apró, de hatalmas marketing hírlevelet vezet Sticky Notes néven.

Megélek az írásból.

És bár nekem nem lenne másképp, mégis elgondolkodnék, ha azt mondanám, hogy az írásért fizetni nem kellő nyomás nélkül.

Van egy részem, amitől mindig is rettegtem, hogy egyszer majd felébredek, és elfogy a szavam.

Egy jó ideje rátaláltam Stephen King idézetére, amely megkönnyítette az elmém (néhány)…

„Nehéz elhinni, hogy azok az emberek, akik nagyon keveset olvasnak (vagy bizonyos esetekben egyáltalán nem), feltételezhetik, hogy írnak, és elvárják, hogy az emberek kedveljék az írtakat, de tudom, hogy ez igaz. Ha minden embernek lenne nikkel, aki valaha azt mondta nekem, hogy író akar lenni, de "nem volt ideje olvasni", akkor vehettem magamnak egy nagyon jó steak vacsorát. Lehetek nyílt ebben a témában? Ha nincs ideje olvasni, akkor nincs ideje (vagy eszközei) írni. Egyszerű a dolog."

Bár King biztosan nem azt mondta nekem (vagy senkinek), hogy a karajokat "jó írónak" vagy akár "tisztességes írónak" tartom, a kivonatból a következőt húztam ki ...

Ha elég önzően olvasok, legalább elkerülhetném, hogy teljesen rossz író legyek.

És ez elég jó volt nekem.

Szóval elkezdtem olvasni és olvasni és olvasni. Ebben az évben tulajdonképpen elkezdtem dokumentálni mindazt, amit olvastam, egy folyamatos cikkben, ahol minden könyvet egyetlen mondatba foglalok.

(Ha könyvajánlót keres, érintse meg itt, nagyon ajánlom ... 3., 5., 7., 8., 9., 10., 12. és 13.… feltételezem, hogy az egész átkozott lista).

Egyébként King tanácsa talán egy mikropillantás a mentális étrend ezen sokkal tágabb elképzeléséhez.

A zseniális író 71 éves, és még mindig évente 75-100 könyvet olvas. Egész karrierje során ebben a termékeny ütemben olvasott, és nem hiszem, hogy véletlen, hogy 52 regényt írt és jelentetett meg (és több mint 350 milliót adott el belőlük).

Első regényét, a Carrie-t 1974-ben adta ki. Ha az első kiadása óta évente 75 könyvet olvas el, a mai napig 3375 könyvet olvasott el.

Osszuk el ezt a számot 52-gyel, és minden írott regényért elolvasta a 65-eseket.

Most nem azt állítom, hogy King termékeny író, mert falánk olvasó - olyan emberek, akik életük során ötven néhány furcsa könyvet írnak, ahol nagyon speciális készségekkel születtek, a többiek nem születtünk.

De azt mondom, hogy szerintem rögeszmés olvasása (vagy inkább mentális étrendje) segített neki a lehető legjobban kihasználni ezeket az Istentől kapott vagy az Univerzum adta készségeket.

Természetesen nem egyedül King nagyon vadul termékeny, és agresszív mentális étrendet is követ ...

Mark Cuban, a 4 milliárdos üzleti mágnás nyilvánvalóan napi 3 óránál többet olvas.

Phil Knightnak, a Nike ötletgazdájának állítólag van egy könyvtár az otthonában, amelyről a vendégeknek „le kell venniük a cipőjüket”, mielőtt belépnének.

Oprah Winfrey, mindenki tudja, ki az Oprah, azt állítja, hogy a könyvek a személyes szabadság átengedései voltak, és ma könyvklubot vezet több tucatnyi más projekt mellett, amelyekben kezei vannak.

De elég ezekről az óriásokról. Hogyan vonatkozik ez az ötlet rád és rám?

Van-e olyan, mint a mentális elhízás?

Úgy gondolom, hogy bárki, aki kézművesség tökéletesítésével él meg - könyvelés, írás, marketing, kovácsművészet, eladás, festés, podcasting, emberek tervezése vagy akár irányítása -, elengedhetetlen a szellemi fogyasztás figyelemmel kísérése az elsajátítás elérése érdekében.

Rupi Kaur, a Milk & Honey ragyogó költője egy podcastban osztotta meg Sophia Amorusóval, hogy reggelente őrzi szellemi bevitelének nagy részét, mert úgy látja, hogy ez a nap folyamán hatalmas hatással van a kreativitására.

Ha lépést tartani a Kardashians-szal és esztelenül lapozni az Instagram-ot, akkor a Cheetos és a hasábburgonya - rendben van, hogy alkalmanként részt veszünk, de a túlfogyasztás "egészségtelen agyhoz" vagy talán "mentális elhízáshoz" vezethet.

Ez utóbbi olyan dolog, amellyel nagyon küzdöttem az elmúlt párok során, miközben az Instagramon "építettem a márkámat" (utálom ezt a kibaszott kifejezést).

Bár a platform hatalmas marketing csatornát jelenthet számomra az úton, nem tesz semmit kreativitásom fokozása érdekében.

Azóta teljesen letöröltem az alkalmazást a telefonomról, és hetente néhányszor újra letöltöttem, hogy részt vegyek egy rakatnyi hasábburgonyában.

Azt gondolom, hogy a mentális étrend kialakítása nem különbözik a fizikai étrend kialakításától. Az idő nagy részében jó tápláló kreatív anyagokat fogyasztasz, és néha a finom sült, cukros, csokoládé szart fogyasztod.

És nem hiszem, hogy ezt egyedül olvasással kellene megtenni.

Ha Ön grafikus, akkor minden héten szánjon időt arra, hogy tanulmányozza a többi grafikus munkáját.

Ha podcaster vagy, akkor a játék legjobb podcastereit kell hallgatnod…

Ha zenész vagy, akkor nem csak zenét kell hallgatnod, hanem boncolgatnod is ...

Úgy gondolom, hogy ha nemcsak kreatívak akarunk lenni, hanem nagyszerű vagy akár termékeny kreatívok is, átgondoltan kell gondolkodnunk a mentális étrendünkről, folyamatosan figyelemmel kell kísérnünk fogyasztásunkat, mentálisan.

Meg kell nézned ezt - A Sticky Notes az e-mail listám, amelyet szigorúan azoknak a vállalkozóknak és kreatívoknak tartok fenn, akik egy floridai hó kúpszállítóként szeretnének eladni az év legforróbb napján.