A szilárd táplálék bemutatása

Minden baba életében eljön az idő, amikor a tej önmagában nem felel meg az igényeinek. Az anyatej ideális táplálék a csecsemők számára, és teljes táplálékforrás az első 6 hónapban. Ha a csecsemő nem szoptat, akkor az első 12 hónapban megfelelő anyatej-helyettesítő tápszerrel kell etetni.

Körülbelül 6 hónapos korban a legtöbb csecsemőnek, függetlenül attól, hogy anyatejjel vagy tápszerrel táplálják-e, több vasra, valamint egyéb tápanyagokra, például cinkre és fehérjére van szüksége étrendjében. A csecsemő méhben lévő vasraktárai 6 hónappal alacsonyak lesznek, és nagyobb az igény a testükben extra kilodiózsákra és tápanyag-sűrű ételekre.

Ha ezen a lapon nem talál választ, amelyet keres, akkor itt többet megtudhat a szilárd ételek bevezetéséről.

Hány éves korban vezessem be szilárd ételeket a babámnak?

A jelenlegi ajánlások szerint a szilárd anyagokat kb. 6 hónaposan, de legfeljebb 4 hónap elteltével kell bevezetni. Minden baba egyéniség, és a szilárd ételek iránti készség jeleit mutatja a különböző szakaszokban. Azonban minden csecsemőnek előnyös, ha 7 hónapos koráig szilárd ételek, valamint tej van.

Körülbelül 6 hónaptól kezdve a csecsemőknek szilárd ételekre is szükségük van a tej kiegészítéseként, hogy kielégítsék éhségüket és kielégítsék extra növekedési igényeiket.

Miért nem adhatok babámnak szilárd anyagot 6 hónap előtt?

A csecsemőknek fejlesztési készen kell állniuk a szilárd ételek fogyasztására. Megtanulni, hogyan kell az ételt a nyelv elejéről hátra mozgatni, majd lenyelni, ez egy olyan képesség, amely sok gyakorlatot igényel.

A csecsemők 4-6 hónapos korukig még mindig „nyelvkihúzási reflexben” szenvednek, ahol az ételt a nyelvükkel tolják ki a szájukból. A szilárd anyagok 6 hónap előtti beadása fulladásveszélyt jelenthet. Amíg nem lesznek elég idősek, a csecsemők csak azt tudják, hogyan kell tejet szívni és lenyelni, és nem azt, hogy szilárdabb textúrákat vigyenek a szájuk mögé, majd nyeljenek.

Ha 6 hónap előtt ad szilárd anyagot, az azt is jelentheti, hogy a csecsemő megtelik szilárd anyaggal, és nem fogja meginni a növekedéshez és boldoguláshoz szükséges tejet.

Honnan tudhatom, amikor a babám készen áll a szilárd anyagokra?

Néhány csecsemő nagyon elégedettnek tűnik a szoptatással vagy a palackozással, annak ellenére, hogy elérte a 6 hónapot. Kövesse a baba útmutatását, hogy eldöntse, mikor állnak készen a szilárd anyagokra is.

Kezdje kis mennyiségű puha, vasban gazdag, pürésített ételekkel. Bármilyen étel, bármilyen sorrendben fel lehet ajánlani a babájának, amennyiben ez megfelelő állagú és tápláló.

A csecsemő készen áll a szilárd anyagokra, amikor:

Üljön egyenesen egy etetőszékben, fejével és hátával nem támasztva.
Nem elégedettek a tejükkel, és éhesnek tűnnek, miután szoptattak vagy palackoztak.
Mutasson érdeklődést az elfogyasztott étel iránt, és nyúljon hozzá enni is.
Mutasson izgalmat az ételekben.
Nyisd ki a szájukat, miközben kanalat kínálsz nekik.

Mennyi ideig kell szoptatni vagy palackozni

Addig szoptassa a babáját, amíg Ön és a baba örömmel folytatja. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja az első 6 hónapban az exkluzív szoptatást, majd a szilárd ételeket, valamint a szoptatás folytatását akár két évig vagy tovább. Itt talál információkat a szoptatás leállításáról.

Amikor a csecsemő nem szoptat, tápszert kell ajánlani 12 hónapos korukig. A legtöbb standard tápszer szárított tehéntejből készül, amelyet megváltoztattak, hogy megkönnyítsék az emészthetőséget. Néhány tápszert úgy jelölnek, hogy alkalmasabb a 6 hónaposnál idősebb csecsemők számára. Azonban nincs egyértelmű táplálkozási előny a csecsemő tápszerének megváltoztatásában, ha virágzik és elégedettnek tűnik.

A vegetáriánus vagy vegán étrend biztonságos a babám számára?

A vegetáriánus vagy vegán étrendet tápláló csecsemők és kisgyermekek addig boldogulnak, amíg ételeik elegendő energiát és tápanyagot tartalmaznak a növekedéshez. A vas különösen fontos 6 hónaptól. Diópaszták, avokádó, teljes kiőrlésű gabonák, tofu, egészséges zsírok és olajok mind választhatók. A vasal dúsított gabonafélék és a zöld leveles zöldségek szintén elengedhetetlenek.

Előnyök származnának egy akkreditált gyakorló dietetikustól, ha vegán vagy vegetáriánus étrendet tervez felajánlani a babának.

Vásárolt vagy házi készítésű ételt, ami jobb?

Úgy tűnik, hogy a legtöbb csecsemő jobban szereti a házi ételek ízét, mint a megvásárolt ételeket. A házi készítésűeknek gyakran jobb az íze és az állaga. A házi készítésű ételek főzése és fagyasztása praktikus megoldás, akárcsak a családi ételek kis adagjainak kiszolgálása, mielőtt sót és erős aromákat adnának hozzá.

Sok csecsemő házi készítésű és vásárolt étel kombinációját eszi. Ideális esetben a legjobb a friss, és ha gyorsan elkészítik és biztonságosan tárolják, minden tápanyagot ellát a csecsemő növekedéséhez és fejlődéséhez.

Mi a helyzet az ételallergiákkal?

Az allergiás ételek bevezetésének legjobb ideje az, amikor szilárd anyagokat vezet be - általában körülbelül 6 hónapos kortól, de nem akkor, ha a baba 4 hónapos lesz. Javasoljuk továbbá, hogy allergiás ételeket vezessen be, mielőtt a baba eléri a 12 hónapos kort, mivel a gyermek elhagyása idősebb koráig növeli az allergia kialakulásának esélyét.

Gyakori allergén ételek: mogyoró paszta, tej- és búzatermékek, valamint főtt tojás. Ha úgy érzi, hogy csecsemője ételallergiás lehet, beszéljen orvosával.

Kerülendő ételek

Kezdje puha pürékkel, amelyeket könnyebb rágni és lenyelni. Ahogy csecsemője megszokja a szilárd anyagokat, tegye át őket több állagú ételekre. Fontos, hogy idővel vaskosabb, darabosabb ételekre térjenek át. Körülbelül 12 hónapos korára a legtöbb csecsemőnek családi étrendet kell fogyasztania.

Néhány étel azonban nem alkalmas csecsemők számára:

tehéntej fő tejitalként 12 hónapos korig
csökkentett zsírtartalmú tej vagy pasztörizálatlan tej és tejtermékek
egész dió, pattogatott kukorica, kemény édesség, nyers sárgarépa vagy más kemény zöldség
méz - ez tartalmazhatja a botulizmus spóráit
tea, kávé, szívélyes vagy édes italok

Ha további információt szeretne kapni a szilárd ételek bevezetéséről, forduljon a gyermek egészségügyi nővéréhez, vagy hívja a Terhesség, Születés és Baba telefonszámot az 1800 882 436 telefonszámon, és beszéljen az anyai gyermek egészségügyi nővérével.