A szív egészsége terhesség alatt: amit tudnia kell

2019. december 3

szív

Ossza meg ezt:

Terhessége alatt természetes, hogy a baba egészségére és fejlődésére összpontosít. De fontos a saját egészségére is gondolni - különösen a szív egészségére. A terhesség és a szív egészsége szorosan összefügg; ami ez idő alatt történik, befolyásolhatja a későbbi életben a szívbetegségek kockázatát.

Soha ne hagyj ki egy ütemet!

Iratkozzon fel HealthBeat hírlevelünkre!

Szerezzen egészséges tippeket a telefonjára!

Terhesség és a szív egészsége

Amikor terhes vagy, a szíved keményebben dolgozik. Vérmennyisége növekszik, hogy támogassa növekvő babáját, ezért a szíve gyorsabban pumpálódik, hogy a vér keringjen az egész testében, emelve a pulzusszámot. Amikor vajúdni kezd, a vérnyomása ingadozni fog. Szülés után akár néhány hétbe is telhet, mire a pulzus és a vérnyomás normalizálódik.

Amint a születendő baba növekszik és nyomást gyakorol a rekeszizmára, enyhe mellkasi fájdalmakat, légszomjat és akár szívdobogást is tapasztalhat. Ezek a tünetek normálisak és ritkán jelentenek problémát. Szokatlan, hogy a nőknek szívproblémáik vannak a szülés során, de ez megtörténhet. Feltétlenül beszéljen orvosával minden aggályról.

Akár ez is tetszhet…

Terhesség és szívbetegség kockázata

Míg a szívbetegség gyakoribb az idősebb nőknél, összefüggés látszik fennállni a terhesség alatti szívvel kapcsolatos állapotok és a későbbi életkorban fennálló szívbetegségek között. Ha terhesség okozta magas vérnyomást (preeclampsia) vagy terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak nálad, akkor nagyobb a kockázata a szívbetegségek kialakulásának a középkorban. Ha ezek bármelyike ​​fennáll, beszéljen orvosával a terhesség utáni szívbetegség kockázatáról, és tanulja meg, mit tehet a kockázati tényezők csökkentése vagy ellenőrzése érdekében.

Csatlakozzon az UPMC-hez

Hogyan védhetjük meg a szívünket terhesség alatt és után

Az egészséges táplálkozás és az aktív megmaradás a szíved védelmének legfőbb módja. Maradj aktív, amennyire csak tudsz terhesség alatt, még akkor is, ha minden nap csak néhány 10 perces sétát tudsz kezelni. Fogyasszon rendszeresen ételt, következetesen vegye be a szülés előtti vitaminokat, és kövesse a szív egészséges étrendjét, amely a következőket tartalmazza:

  • Rengeteg egész gyümölcs és zöldség
  • Sovány húsok, például csirke, pulyka és hal
  • Bab
  • Korlátozott telített zsír- és vörös hús
  • Telítetlen zsírok diófélékből, magvakból, olajokból és avokádóból
  • Korlátozott nátrium
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Alacsony zsírtartalmú tejtermék

Mivel a terhesség alatti egészségügyi döntések az élet későbbi szakaszaiban is befolyásolhatják a szív egészségét, fontos, hogy a megelőzési erőfeszítéseket korán kezdjük. Szülészorvosa vagy szülésznője útmutatást adhat az étrendről és a testmozgásról a terhesség alatt. Ha küzd vagy úgy érzi, hogy személyre szabottabb, részletesebb tervre van szüksége - a terhesség előtt, alatt vagy után -, fontolja meg, hogy beszéljen egy táplálkozási szakemberrel vagy dietetikussal. Néhány apró életmódbeli változás éveken át megvédheti a szívedet.

A Szív- és Érrendszeri Intézetről

Az UPMC Szív- és Érrendszeri Intézet már régóta vezető szerepet játszik a szív- és érrendszeri ellátásban, gazdag történelemmel a klinikai kutatás és az innováció terén. Az UPMC az ország egyik első szívátültetési központjaként és az egyik első szívsegítő eszköz fejlesztőjeként hozzájárult a szív- és érrendszeri orvoslás előrehaladásához.