Fahéj fogyáshoz - mítosz vagy igazság?

igazság

A fogyás parancsikonjának keresése természetes, ha figyelembe vesszük, hogy a zsírtól való megszabadulás folyamata mennyire lehet frusztráló. Különféle ételek ígérnek csodálatos eredményeket. Néha ez egy arcane garcinia tabletta, és néha sima fahéj. Mindannyian ugyanazt a kérdést tesszük fel - ettől fogok fogyni? Számos ételt átfogtunk a fokhagymától a kurkumáig. Itt az ideje, hogy megnézzük, vajon a fahéj elősegíti-e a fogyás céljait.
A fahéj gyakorlati felhasználása már régóta ismert. Évszázadok óta használják orvosi állapotok kezelésére. A görögök emésztési zavarok ellen használták, az európaiak pedig a hús tartósítására a későbbi biztonságos fogyasztás céljából. De valóban működik? főleg fogyáshoz? Kiderült, igen és nem ... magyarázzuk el.

A fahéj szabályozhatja a vércukorszintjét, mivel a benne lévő polifenol nevű anyag javítja az inzulinérzékenységet. Nagyon fontos az egészsége szempontjából és hasznos a fogyás szempontjából. Az inzulin egy olyan hormon, amely szabályozza a cukor (más néven glükóz) szintjét a vérben. Az alacsony inzulinérzékenység erősen összefügg az elhízással és a zsírgyarapodással, mivel inzulinrezisztenciát okoz. Amikor a szervezetben inzulinrezisztencia alakul ki, az inzulin nem tudja elősegíteni a sejtekbe jutó glükóz folyamatát. Ez azt eredményezi, hogy csökken az ételeiből származó energiafelhasználás, és a felesleges energia kezd mindenné utálni - zsír.


Nem csak ez hízik, hanem az inzulinrezisztencia is megnehezíti a zsírégetést és a fogyást. A fogyás mechanizmusa meglehetősen egyszerű. Akkor éget zsírt, amikor a testének több energiára van szüksége, mint amennyit az ételből kap. Ne feledje, hogy a zsír egyszerűen energiatároló. Mit gondolsz, mi történik azzal a nagy pizzával, amelyet szombat este ettél? A testének nincs szüksége ennyi ételre, ezért a hasa vagy a test többi része körül tárolja, hogy később felhasználhassa. Tehát, jobban ellenáll az inzulinnak, nehezebb a zsírégetés folyamata, mivel a tested nem tudja megfelelően használni az elfogyasztott ételeket. A fahéj itt segíthet a polifenol biztosításával.


A fahéj egy másik módja a fogyásnak az, ha remek ízt ad az ételéhez, anélkül, hogy kalóriákat adna hozzá. 0 kalóriát tartalmaz, és sok mindent elképesztő ízűvé tehet. A legtöbb ember csak úgy fogyhat el, ha étrendjéből kizárja a cukros italokat, például a kávét. Ahelyett, hogy tejszínnel, cukorral és sziruppal fogyasztanánk karamellás cappuccinót, ízesítsük a kávét mérsékelt mennyiségű mézzel és annyi fahéjjal, amennyit csak akar. Csak az a napi 300 megtakarított kalória felel meg több mint 15 kg zsírvesztésnek egy év alatt.


De miért említettük, hogy a fahéj nem hatékony a fogyás szempontjából? Mert nem akarjuk, hogy illúziója legyen a gyorsbillentyűknek a zsírégető út során. Csak egy van - műtét. A többi egyszerűen hazugság. Nem kerülheti el a testmozgást és a gyorsétel fogyasztását, ha fahéjat ad hozzá étrendjéhez. A fahéjas tekercsek fogyasztásával nem fog fogyni pusztán azért, mert fahéj van benne. Egészséges étrend mellett a fahéj elősegíti a test megszerzését, amire mindig vágyott.