Megállítja a szivárgó bélrendszert

health

A szivárgó béleket a mindennapi gyomorproblémáktól kezdve a fájdalomtól a szorongásig minden okolható.

Ennek az orvosi rejtélynek oka részben az, hogy a bél olyan hatalmas és összetett rendszer. "A tudomány továbbra is új módszereket talál arra, hogy a bél a szív egészségi állapotától kezdve az agyunk fiatalon tartásáig mindent befolyásoljon" - mondja Dr. Alessio Fasano, a Harvardhoz tartozó Massachusettsi Általános Kórház Celiacia Kutatási és Kezelési Központjának igazgatója. "A szivárgott bélről sokat tudunk arról, hogy milyen hatással van az emberek egészségére, de még mindig olyan sok minden ismeretlen."

Mi a szivárgó bél?

Sejtszinten kell kezdeni. A beled bélése millió és millió sejtből áll. Ezek a sejtek összefogva egy szoros gátat hoznak létre, amely úgy működik, mint egy biztonsági rendszer, és eldönti, mi szívódik fel a véráramba, és mi marad ki.

Egy egészségtelen bélben azonban a bélés gyengülhet, így „lyukak” alakulnak ki a sorompóban. Ennek eredményeként a méreganyagok és baktériumok szivároghatnak a szervezetbe. Ez kiválthatja a bélben és az egész testben fellépő gyulladást, és olyan problémák láncreakcióját idézheti elő, mint például puffadás, gáz, görcsök, ételérzékenység, fáradtság, fejfájás és ízületi fájdalom, hogy csak néhányat említsünk.

Hogyan alakulnak ki ezek a „lyukak”? Dr. Fasano szerint a legnagyobb bűnösök a gének és az étrend. "Néhány embernek gyengébb gátja lehet, mert ezzel született, vagy kiegyensúlyozatlan étrendet követ, alacsony rosttartalmú, valamint magas cukor- és telített zsírtartalmú étrenddel, ami a bélbélés gyengítését kiváltó ok lehet." Az életkornak is van szerepe, mert az életkor előrehaladtával a sejtek könnyebben károsodnak és lassan gyógyulnak, ha egyáltalán, így a bél sebezhetőbbé válik.

A szivárgó bél szerepe az általános egészségi állapotban továbbra sem tisztázott

"A szivárgó bél okozhat bizonyos egészségügyi problémákat, vagy valami nagyobb jele" - mondja Dr. Fasano. "A tudomány még mindig a levegőben van." Például az olyan emésztőrendszeri állapotok, mint a gyulladásos bélbetegség, a lisztérzékenység és a Crohn-betegség, ugyanazokkal a tünetekkel járnak, mint a szivárgó bél, és mindegyik krónikus gyulladáshoz kapcsolódik, de nem ismert, hogy hogyan kapcsolódnak egymáshoz.

"A kihívás az, hogy nehéz megmérni az ember bélgátjának erejét, ezért nem lehet biztosan tudni, hogy a szivárgó bél valóban jelen van-e, vagy hogy milyen hatással lehet másutt a testben" - mondja Dr. Fasano.

Kezelheti-e a szivárgó bélrendszert?

Megteheti, de a megközelítés hasonló a törött autó diagnosztizálásához - mondja Dr. Fasano. "Nem tudja pontosan a problémát, amíg a szerelő felemeli a motorháztetőt, körülnéz és különböző dolgokat próbál ki - a probléma megoldására nincs egyszerű, közvetlen megközelítés" - mondja. „Ugyanez van a szivárgó béllel is. Különböző stratégiákat kell kipróbálnunk, hogy megtudjuk, mi segít. ”

Az első lépés a tünetek megosztása orvosával. Ha a bél szivárgása lehetséges, többféle stratégiát is kipróbálhat a tünetek enyhítésében és a gyulladás csökkentésében. A leggyakoribb az étrend felülvizsgálata és a gyulladás ismert étrendi okainak kiküszöbölése, például az alkohol és a feldolgozott ételek túlzott fogyasztása, valamint annak feltárása, hogy érzékenyek-e valamilyen ételre - például gluténra vagy tejtermékre. "Elméletileg az étrendből eredő gyulladások csökkentése is felújíthatja a bélbélést és megakadályozhatja a további szivárgást" - mondja Dr. Fasano.

A legjobb módja annak, hogy megvédje magát a szivárgó bélektől, ha többet fektet az emésztőrendszer egészségi állapotába - teszi hozzá. Ez azt jelenti, hogy figyelmesebbnek kell lennünk a bélrendszeri étrend betartására, amely korlátozza a feldolgozott ételeket, a magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú ételeket, és elegendő rostot tartalmaz. A rendszeres edzésprogramhoz való ragaszkodás szintén erősítheti emésztőrendszerét. Például tanulmányok szerint az étkezés után 15-20 perces séta segíthet az emésztésben. "A gyomor-bél rendszered összetett, de az ápolásnak nem kell annak lennie" - mondja Dr. Fasano.