[Szójatej-diéta] Egyél kevesebbet és karcsúsítson minden pohárral

Az a bőrkrém, amelyet használ, megöl? Ha igen, akkor hagyja abba a terjesztést és kezdje el a szójatejet.
Erősítse bőrét a szója bőrére gyakorolt szépítő hatásaival.

A szójatej-diéta nem kell bonyolultnak lennie. Lehet olyan egyszerű, mint megenni egy csészét, mielőtt eszik. Ez minden!?
Igen, csak naponta egy csésze elfogyasztásával megkapja a a szója előnyei: elnyomja a zsír felszívódását, növeli az alapanyagcserét és csökkenti az étrendre vonatkozó korlátozások számát. Elégítse meg étvágyát, természetesen kevesebbet eszik a szójatej csodájával.

Blokkolja a zsír felszívódását
Növelje az anyagcserét
Csökkentse a stresszt

Gyors szójatej

Hogyan fogyókúrázzunk a szójatejjel

Csak étkezés előtt igyon egy csésze (kb. 200 ml) szójatejet. Ettől eltekintve nem szükséges tovább korlátozni az étrendet, vagyis leállítani a kalóriaszámlálást, és csak úgy enni, ahogy általában.

Van 1 csésze szójatej (200 ml) with are without 1tsp szójaliszt amint az a Kinako diéta terv étkezés előtt. Az időzítés, az evés előtti ivás mellett nincs szigorú étrendi korlátozás, amely miatt aggódnia kell. Ez azt jelenti, hogy nem kell kalóriákat számolni, csak úgy kell étkezni, mint általában.

Megtalálja az Önnek megfelelő Szójatejet

A szójatejnek három fajtája közül választhat: tiszta szójatej, dúsított szójatej és szójaalapú italok. Mivel a szójatej annyira jót tesz a testének, a korábban felsorolt fajták bármelyikének kiválasztása segíthet abban, hogy a kívánt eredményeket érje el.

A legjobb eredmény elérése érdekében ajánlott a magasabb koncentrációjú tiszta szójatejet inni. A dúsított szójatej tiszta formájához képest alacsonyabb a koncentrációja, mint a tiszta szójatejnek. A szójaalapú italok esetében elvégzett elemzés azt mutatja, hogy ez a koncentráció csak a fele a tiszta szójatejnek.

Vannak azonban olyan emberek, akiknek nehéz inni a szója tejet tiszta formában, ezért a szójatej ma számos ízben megtalálható, hogy megfeleljen az Ön egyéni ízlésének. Az eredményekkel való aggódás után nem jut el sehová. Ne stresszeljen, csak válassza a szójatejet a hosszú távú étrendbe. Nem fogja megbánni.

A szója tej előnyei

Számos jótékony hatással jár a szójatej elfogyasztása, például: a túlevés megelőzése, a zsír blokkoló hatása, a fokozott zsírégetés és a székrekedés gyógyítása. Minél többet tud, annál többet kell várnia. A szójatejben gazdag izoflavon található, amely segíthet abban, hogy a korábbinál szebb bőrt kapjon.

A szójatejben található szaponinok megakadályozhatják a túlevést

A szójatej egy olyan anyag, amely segíthet az étvágy kielégítésében, kevesebbet eszik, az úgynevezett szaponin. Ha jól érzed magad, honnan tudod, hogy ez nem a gyomrod miatt van; a kapcsoló az agyadban van. Ha étkezés előtt a szaponin kerül a szervezetbe, akkor kevésbé valószínű, hogy túlevik, és nagyobb eséllyel étrendje úgy alakul, ahogy szeretné.

A szója-szaponin természetes zsír blokkolóként működik

A szójabab szaponin elősegíti a zsíranyagcserét. Ez viszont az étkezés során elfogyasztott zsírt kevésbé valószínű, hogy később tárolja.

A szójatej gyönyörű karcsúsító hatása

A szójatejnek bőrszépítő hatása is van. A szójaban található izoflavonok hasonlóak a női hormonokhoz, és fokozzák a bőr vízfelvételét, miközben erősítik az anyagcserét.

Amellett, hogy segítenek abban, hogy szebb bőrt kapjon, az oligoszacharidok tartalmazzák a székrekedést, miközben növelik a zsírégető képességeket. Ezért javasoljuk a szójatej-étrendet mindazoknak, akik szépen karcsúsítani akarnak.

Hátrányok a szójatejből

A szójatej kiegyensúlyozott táplálékkal teli, nem sok rosszat lehet mondani róla; azonban ne igyon túl sokat.
Az, hogy a szójatej jót tesz az étrendednek, még nem jelenti azt, hogy annyit iszol, amennyi kedved támad.

Kerülje a túl sok ivást

Korábban említettük, hogy a szójatej izoflavonokat tartalmaz, amelyek a női hormonok működéséhez hasonlóan működnek. Kiderült, hogy ezeknek az izoflavonoknak a túl sok elfogyasztása, a túl sok szójatej elfogyasztása felboríthatja a szervezet hormonháztartását, ami potenciálisan megváltoztathatja a menstruációs ciklust, és növelheti az endometrium hyperplasia kockázatát.

Ez nem hangzik túl jól, igaz? Tehát, ha úgy gondolja, hogy túl sok szójatejet iszik, akkor jó alapszabály, hogy ha az elfogyasztott mennyiség körülbelül 3 csésze vagy kevesebb, mint egy liter, akkor rendben kell lennie. Ne feledje, hogy ez a mennyiség a testtömegétől függ, ezért ha a testsúlya kevesebb, mint a legtöbb embernél, érdemes megfontolni a kevesebb ivást.

Isoflavon-tartalmú étrend-kiegészítőket szedőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a szójatej-diétára

A [szójatej-diétával] kapcsolatos hozzászólások Egyél kevesebbet és karcsúsodj minden pohárral, amelyet úgy gondoltunk, hogy szeretnél: A munkatársak érdekes cikkeket válogattak, amelyeket érdemes elolvasni

A szójatej fogyasztása jó neked? Csak 1 csésze evés előtt

Az egyensúlyból kidobott hormonok? Ez annak a jele lehet, hogy valóban érdemes elgondolkodnia a szójatej ivásán, hogy a szója előnyeit minden pohárban kihasználhassa.

Alacsony zsírtartalmú tej diéta terv fogyás egészséges módon

Az alacsony zsírtartalmú étrend az étkezés előtti tejfogyasztás lehet az, ami a fogyáshoz és a testsúly visszaeséséhez szükséges. Diéta terv alacsony zsírtartalmú tej fogyasztásával.

Kávédiéta: A fogyás előnyei a karcsúság érdekében

Útmutató a kávé diéta folytatásához. Hogyan lehet karcsú a kávéfogyasztás minden előnyével, hogy hazavihesse. Növelje az anyagcserét, hogy a zsírégető zónában maradjon.

A tiszta kakaó hozzáadása az étrendhez nem csak vámmentes, hanem jóízű is

Tudja meg, hogyan lehet a kakaó az étrend és a testmozgás program titka. Így tudod te is kiaknázni a tiszta kakaó előnyeit anélkül, hogy rosszul éreznéd magad a kezelésben.

Sima joghurt- és sovány tej-diéta a testzsír elvesztésének megkezdéséhez

Kezdje napját étrendjének szem előtt tartásával egy egészséges tál sima joghurttal és sovány tejjel, amely jót tesz a testnek. Joghurt reggelire étrend.