A szteroidok és a testmozgás hatása az izomtömegre és az erőre

Az anabolikus szteroidok alkalmazását lényegében a sport minden szintjén megfigyelték - a középiskolai futballcsapattól kezdve a profi sportig. A professzionális testépítésben a szteroidhasználat ugyanúgy része a sportnak, mint az edzés, a barnulás és a test gyantázása. Pletykák kavarognak a hollywoodi férfi színészek körül is, akiknek hihetetlen formába kell kerülniük, hogy meggyőzően játsszanak egy szuperhőst szűk határidőn belül.

izomtömegre

Gondolkodott már azon, hogy mekkora előnyt jelent a szteroidhasználat a testösszetétel, az izomtömeg és az atlétikai teljesítmény tekintetében?

Például egyszerűen az exogén tesztoszteron bevétele és a kanapén ülve a Sziklává változik?

Fordítva: valaha úgy nézhet ki, mint Arnold, ha órákat edz minden nap, de kihagyja a szteroidokat?

Ezekre a kérdésekre adott válaszok meglepetést okozhatnak.

Bhasin és munkatársai több mint 20 évvel ezelőtt végezték el az egyik legjobb tanulmányt erről a lenyűgöző témáról, és ezt a New England Journal of Medicine.

A tanulmány protokollja egyszerűségében gyönyörű volt.

19 és 40 év közötti, 43 normális férfiból álló csoportot (mint a nem sportolóknál) véletlenszerűen a négy csoport egyikébe soroltak: testmozgás nélküli placebo (NoT + NoE), testmozgás nélküli tesztoszteron (T + NoE), placebo plusz testmozgás (NoT + E) és tesztoszteron plusz testmozgás (T + E).

A résztvevők 600 mg tesztoszteron-enantát vagy placebo injekciót kaptak hetente 10 héten keresztül. Ami a kontextust illeti, ez a tesztoszteron adag hatszor nagyobb, mint általában a hipogonadizmusban szenvedő férfiak helyettesítő terápiája. A testgyakorlati csoportok férfiai hetente háromszor végeztek szabványosított súlyemelő gyakorlatokat.

Az étrendben bekövetkező változások esetleges megzavarásának elkerülése érdekében az összes férfit arra utasították, hogy szabványosított napi étrendet kövessen, előre meghatározott kalóriamennyiséggel, amelyet naplók segítségével rendszeresen követnek.

Ahogy az várható volt, a tesztoszteron szint drámai módon nőtt mind a T + NoE (> 5-szeres), mind a T + E csoportban (> 7-szeres). Számszerűen a tesztoszteron is némileg emelkedett a noT + E csoportban (557-> 667ng/dl), bár ez statisztikailag nem volt szignifikáns.

Amint arra számítani lehetett, a hipotalamusz-hipofízis rendszerre adott összes tesztoszteron-negatív visszacsatolás miatt a luteinizáló hormon (serkenti a tesztoszteron endogén termelését) és a follikulus-stimuláló hormon (serkenti a sperma termelését) mindkét T-csoportban jelentősen csökkent. Ez megmagyarázza, miért válhatnak meddővé a szteroidhasználók a szteroidok szedése alatt, és miért tapasztalják meg a tesztoszteronszint drasztikus összeomlását az injekciók leállításakor (a szervezet saját tesztoszterontermelése lényegében leáll).

Itt válnak érdekessé a dolgok.

A tesztoszteronnal kezelt férfiak, akik nem működtek (T + NoE), majdnem megduplázták az izomtömeget, mint azok, akik placebo injekciót kaptak, de rendszeresen gyakoroltak (NoT + E; 3,2 kg vs. 1,9 kg növekedés). Természetesen az izomtömeg növekedése a tesztoszteron-plusz edzés csoport férfiaknál eltörpült mindkét csoportban, átlagosan 6,1 kg.

Az erőt tekintve a tesztoszteron önmagában (T + NoE) és a placebo-plusz-testmozgás (NoT + E) csoportban lévő férfiaknál hasonlóan nőtt a guggolásban emelt one-rep max súly (19, illetve 20%). ) és fekvenyomás gyakorlatok (10, illetve 11%). A tesztoszteron + testmozgás csoportba tartozó férfiak alapvetően duplájára növelték az erőnövekedést mind a guggolás, mind a fekvenyomás gyakorlatokban (38%, illetve 22%).

Annak, aki évek óta szteroidok nélkül dolgozik (például én is), ez a megállapítás kissé lehangoló lehet.

Most nem minden szivárvány és egyszarvú a tesztoszteronon lévő férfiak számára; a férfiak egy része pattanásokról és mellérzékenységről számolt be.

Ezenkívül jól megalapozott, hogy ezeknek a gyógyszereknek a hosszú távú alkalmazása súlyos káros hatásokat okozhat a szív- és érrendszerre, a termékenységre, a prosztata, a lipid anyagcserére és az inzulinérzékenységre.

A tanulmány nyilvánvaló elvétele az, hogy az exogén tesztoszteron egyértelműen az izomnövekedés és az erőnövekedés erős stimulálója. Bár ennek a vizsgálatnak az eredményei elkeseríthetik Önt, ez a tanulmány segít megérteni a szteroidok használatának népszerűségét a sportban, a szórakozásban és még az ambiciózus tornaterem patkányok körében is.