Mind Body Nutrition Coaching

A táplálkozástudomány és az étkezési pszichológia legjobb stratégiáinak ötvözésével segítek békét teremteni az étellel és a testével.

Ne büntesse önmagát, és kezdje táplálni az egész önmagát. Fedezze fel az edzői stratégiámat, és kezdje el még ma!

Coaching filozófia

Nem diétás, testsúly semleges, Egészség minden méretben® megközelítés arra ösztönzi Önt, hogy jól érezze magát testében a „kíméletes táplálkozás” révén.

A diétakultúra a fizikai megjelenésünkre összpontosított, elhitetve velünk, hogy egészségünket méretünk vagy alakunk határozza meg. Ez az egészség torz és leegyszerűsített gondolata, figyelmen kívül hagyva annak összetettségét. Az egészség fejlett meghatározása elválasztja súlyunkat a wellnesstől. Az emberi élmény részeként tiszteletben tartja a test sokszínűségét. Tudomásul veszi, hogy testünknek megváltoznia kell, amikor haladunk az élet szakaszain.

Ehelyett az egészséges viselkedésre és az ön jólétére összpontosít.

Bármi is legyen a súlyom, amikor tudatosan táplálkozom önmagam olyan étellel és mozgással, amelyet valóban élvezek, és a legjobb életemet élem, az a számomra megfelelő.

Jennifer Rollin, terapeuta

Együtt megbeszéljük, hogy mit szeretnél és hogyan akarsz érezni, és elkészítjük a testreszabott „Étel- és testbéke Plan️ tervet”.

Hogyan segíthetek?

A legtöbb ügyfelem csalódottnak érzi magát, és ragaszkodik a következő egészségügyi problémák legalább egyikéhez:

Krónikus & yo-yo fogyókúra és kerékpározás a legújabb legnagyobb étkezési terveken
Táplálkozási zavar, frusztráció
Testkép kihívások
Súlytalanság
Túlevés
Zabálás
Érzelmi étkezés
Krónikus stressz
Fáradtság
Emésztési problémák

Mi várható

A coaching tiszteletteljes megkérdezés, beszélgetés, meghallgatás, tanítási pontok, kísérletezés és jól megválasztott cselekvési lépések keveréke, amelyek heti személyes növekedési feladatokat tartalmaznak, például olvasást, naplózást és nem diétás egészséges testkép podcastok meghallgatását. Úgy tervezték, hogy segítsen a táplálékkal és a testtel való kapcsolattartásban.

Az Ön igényeinek leginkább megfelelő eszközöket fogom használni:

Táplálkozási terápiás stratégiák

A táplálkozástudomány és az ismeretek felhasználásával megvitatjuk, mi a legjobb az Ön egyedi testének és egészségének.

Intuitív étkezés

A diétán kívüli megközelítést alkalmazzuk az egészséges táplálkozáshoz, az intuitív étkezést, egy öngondoskodó étkezési keretet, amely tiszteletben tartja mind a szellemi, mind a testi egészségét.

Étkezési pszichológia

A jó táplálkozás több, mint az, amit „eszel”; hogy és miért is számít.

Testkép

A testkép gyakran összefügg azzal, hogy javítani akarja étkezési szokásait. A test elégedetlenségét az étrend kultúrájának az egészség hamis meghatározása vezérli, mint „soványság”. Amikor elválasztjuk a súlyodat az önértékedtől, akkor most élhetünk, nem ha/amikor…

Az ételhez és a mozgáshoz való viszonyának feltárása mellett megvitatunk más olyan tényezőket is, amelyek befolyásolják az egészségét, például a munkát, a kulcsfontosságú kapcsolatokat, az általános elégedettséget az élettel és más stresszt, mivel ezek mind kapcsolódnak a jólétéhez

Coaching opciók

A megbeszélések videokonferencia vagy telefonhívás útján érhetők el. Az otthoni foglalkozások csak a VIP ügyfelek számára állnak rendelkezésre. Fizetési tervek állnak rendelkezésre, kérem lépjen kapcsolatba velem.

5 SZEKCIÓ BEVEZETŐ CSOMAG A NEM TÁPLÁLKOZÓ TÁPLÁLKOZÁSHOZ

Készen áll az étellel és a testtel való kapcsolatának javítására, de nem hajlandó mély merülésre? Ez az 5 munkamenet-csomag az Ön számára készült!

10 munkamenet egészséges testkép csomag

Tanulja meg és gyakorolja a testkép javításának 8 lépését ebben az irányított munkafüzet-programban. Coaching elérhető tizenévesek és felnőttek számára egyaránt.

12 munkamenet Tanuljon meg intuitív módon csomagolni

Tanulja meg és gyakorolja az intuitív étkezés 10 alapelvét. Az eredeti intuitív étkezési profik képezték és tanúsították. Coaching elérhető tizenévesek és felnőttek számára egyaránt.

6 hónapos VIP csomag

A VIP csomagok hetente tartalmazzák az otthoni foglalkozásokat vagy az Ön által választott helyszínen. Korlátlan szöveges és e-mailes támogatást tartalmaz az ételekkel és a testképpel kapcsolatosan felmerülő kihívásokkal.

Egyetlen munkamenet

Csak szükség van egy gyors hangolásra? Ez az egy órás foglalkozás arra szolgál, hogy néhány cselekvési lépést tegyen Önnek azonnal a táplálkozás frissítése és az ételhez és/vagy a testképhez való viszony javítása érdekében.

TEGYEN Békét az ételekkel és a testtel

Pihenjen az étel körül
Érezd jobban magad a testedben

Heti kéthetente kaphat inspirációt a Non Diet Nutrition + Body Image-ről közvetlenül a postaládájába.

Siker! Ellenőrizze az e-mail címét, hogy megerősítse előfizetését.