A szülés utáni masszázs előnyei

Ebben a cikkben

Mi a szülés utáni masszázs?
Milyen előnyei vannak a posztnatális masszázsnak?
Milyen pozíciók a legjobbak a posztnatális masszázshoz?
Hogyan szánjak időt egy posztnatális masszázsra?
Hogyan találom meg a maalishwali vagy japa szobalány a szülés utáni masszázsomhoz?
Mikor ne kapjak posztnatális masszázst?
Töltse ki a közvélemény-kutatásunkat

Az első 40 napod anyukaként

Mi a szülés utáni masszázs?

A szülés utáni masszázs teljes testmasszázs, amelyet anyának születése után kapnak.

A szülést követő 40 napig masszázsban részesülnek a szülés után. Ezeket a masszázsokat általában az adja maalishwalis vagy japa szobalányok, akik specializálódtak a születés utáni és újszülött masszázsokra. Vagy naponta egyszer jönnek az Ön otthonába, meghatározott időpontban, hogy masszázsokat végezzenek, vagy a születés utáni első 40 napban hozzád költöznek. Él japa szobalányok segítenek más babaápolási munkákban is.

A szülés utáni masszázs csodálatos hagyományos gyakorlat az új kismamák megnyugtatásához. Nagyon pihentető lehet az újszülött hazahozatalának káoszában.

Milyen előnyei vannak a posztnatális masszázsnak?

Milyen pozíciók a legalkalmasabbak a szülés utáni masszázshoz?

Senki pozíció nem működik a legjobban. A masszázs során néhányszor meg kell változtatnia a pozícióját maalishwali vagy masszőr mozog testének egyik részéről a másikra.

Előfordulhat, hogy kényelme érdekében be kell állítania a helyzetét. Például néhány kismama élvezi, hogy lefelé fordított arccal fekszik a hasán. De mások kényelmetlenül érezhetik magukat, különösen, ha mellüket elrabolták vagy szivárogtak.

Az oldalt fekvő vagy ülő helyzet általában azok számára működik a legjobban, akiknél császármetszés történt. Míg egyes kismamák szeretnek extra párnákat használni a hátuk, a mellük és a hasuk támogatására.

Hogyan szánjak időt egy posztnatális masszázsra?

A baba érkezése biztosan elfoglalja. Az életed most a pelenka cseréjéről, a végtelen etetésekről, a fürdésről és a babamasszázsokról szól. Mindezen nyüzsgés közepette lenni stresszes lehet.

Fontos, hogy kapjak egy kis "nekem időt", bár nehéznek tűnhet. Íme néhány dolog, amit kipróbálhat.

Kérjen segítséget. Kérje meg férjét, anyját, anyósait vagy bármely más megbízható családtagját, hogy vigyázzon a kicsire, miközben masszázst kap. Vagy próbáld meg, amikor alszik. Lehet, hogy meglepődik, ha rengeteg segítséget kínál. Az a tudat, hogy felelős személy gondozza a kicsiét, segít ellazulni. Az utolsó dolog, amit meg akar tenni a masszázs közben, az aggodalom!
Válassza ki a megfelelő időpontot. Próbáld meg a masszázsodat, miután etetted és kicserélted kicsiedet. Ha minden igénye kielégül, akkor valószínűbb, hogy talál egy-két órát, amelyben a baba nem kér téged. Ekkor könnyebb lesz egy ideig egy másik családtagnál vagy megbízható gondozónál is hagyni.
Menetrend előre. A legtöbb maalishwalis vagy japa a kézbesítés utáni masszázsokra szakosodott szobalányok általában hazajönnek hozzád. Így képes lesz a csecsemővel együtt maradni, és mégis élvezheti a masszázs előnyeit otthonában.

Hogyan találom meg a maalishwali vagy japa szobalány a szülés utáni masszázsért?

Kezdje azzal, hogy kérdezzen olyan embereket, akiket ismer és megbízik, például családtagjait, szomszédait és barátait. A maalishwali vagy japa szobalány nagyban támaszkodik a pozitív visszajelzésekre, és mindig ajánlani fog egy jót.

Ellenőrizheti online és kapcsolatba léphet a posztnatális szolgáltatásokra szakosodott ügynökségekkel. Egyes szülési kórházak részleteket adnak a szülés utáni ápolónőkről és japa szobalányok, beszélhet a kórház információs pultjával. Közösségi fórumunk többi anyukája segíthet kapcsolatfelvételben és visszajelzésben. A regisztráció előtt mindig végezzen referenciaellenőrzést és kérjen érvényes azonosítót a maalishwali otthon.

Ne feledje, hogy néhány tapasztalatlan maalishwaalis alacsonyabb árat idézhet, vagy néha a háztartási segítség felajánlhatja a masszázsok segítségét kis felár ellenében. Bár lopásnak tűnhet, a legjobb, ha mindig híres és tapasztalt emberekkel megy maalishwali vagy japa szobalány.

Képzett és tapasztalt maalishwali tudja, hol lehetnek egy új anya fájó és duzzadt foltjai, és képes lehet némi megkönnyebbülésre. Azt is tudni fogja, mely technikákat és területeket kerülje el. A masszázsok gyakorlása nem kockázatos lehet, sőt szövődményeket és sérüléseket okozhat.

Ha hitelesített masszázsterapeutát szeretne, ellenőrizze, hogy képezték-e engedélyezett létesítményben. Az indiai masszázsterápiát az Egészségügyi és Családjóléti Minisztérium alá tartozó az ayurvéda, a jóga és a természetgyógyászat, az Unani, a Siddha és a homeopátia (AYUSH) engedélyezte. Manapság számos gyógyfürdő és wellnessközpont posztnatális masszázs csomagokat is kínál képzett terapeutákkal.

Időbe telhet a megfelelő kiválasztása, ezért kezdje el a keresést korán. A pozitív masszázsélményhez megfelelő masszőrt kell alkalmaznia, aki megfelel az Ön igényeinek.

Mikor ne kapjak posztnatális masszázst?

Töltse ki a közvélemény-kutatásunkat

Ha TENS gépet használt fájdalomcsillapításra a vajúdás során, hogyan találta meg? Szavazz most!