Tabata protokoll: alkalmazásának, variációinak és eredményeinek áttekintése

Testnevelési Tanszék, Testnevelési és Tánckar, Goiás Szövetségi Egyetem, Goiânia, Brazília

Testnevelési Tanszék, Pará Szövetségi Egyetem, Castanhal, Brazília

Testnevelési Tanszék, Felső Testnevelési Iskola, Pelotasi Szövetségi Egyetem, Pelotas, Brazília

Testnevelési Tanszék, Testnevelési és Tánckar, Goiás Szövetségi Egyetem, Goiânia, Brazília

Levelezés

Paulo Gentil, FEFD - Faculdade de Educação Física e Dança, Universidade Federal de Goiás - UFG, Avenida Esperança s/n, Campus Samambaia - CEP: 74 · 690-900, Goiânia - Goiás, Brazília

Testnevelési Tanszék, Testnevelési és Tánckar, Goiás Szövetségi Egyetem, Goiânia, Brazília

Testnevelési Tanszék, Pará Szövetségi Egyetem, Castanhal, Brazília

Testnevelés Tanszék, Felső Testnevelési Iskola, Pelotasi Szövetségi Egyetem, Pelotas, Brazília

Testnevelési Tanszék, Testnevelési és Tánckar, Goiás Szövetségi Egyetem, Goiânia, Brazília

Levelezés

Paulo Gentil, FEFD - Faculdade de Educação Física e Dança, Universidade Federal de Goiás - UFG, Avenida Esperança s/n, Campus Samambaia - CEP: 74 · 690-900, Goiânia - Goiás, Brazília

Intézményi bejelentkezés

Jelentkezzen be a Wiley Online Könyvtárba

Ha korábban hozzáférést kapott személyes fiókjához, kérjük, jelentkezzen be.

Vásároljon azonnali hozzáférést

Tekintse meg a PDF cikket, valamint a hozzá tartozó kiegészítéseket és ábrákat 48 órán keresztül.
A cikk nem nyomtatható.
A cikk nem tölthető le.
A cikk nem osztható újra.

A cikk, valamint a kapcsolódó kiegészítők és ábrák korlátlan megtekintése.
A cikk nem nyomtatható.
A cikk nem tölthető le.
A cikk nem osztható újra.

A cikk/fejezet PDF és a kapcsolódó kiegészítők és ábrák korlátlan megtekintése.
Cikk/fejezet kinyomtatható.
Cikk/fejezet letölthető.
A cikk/fejezet nem osztható újra.

Összegzés

Célja

A Tabata Protokoll nagy népszerűségét a következetesség és a kritériumok kellemetlen hiánya kíséri használatában, ami sok vitát eredményez a felhasználásával kapott eredmények terén. Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy elemezze azokat a vizsgálatokat, amelyek beavatkozásaikat a Tabata Protokollra alapozták, és kritikus elemzést adtak a használatáról.

Mód

Szisztematikus irodalomkutatást végeztek a PubMed és a Scopus programokban. Az 1996 és 2017 októbere között megjelent összes cikk, amely Tabata et al. figyelembe vették. A felvételi kritériumok a következők voltak: eredeti cikkek, emberkísérletek és angol nyelv.

Eredmények

Harminc tanulmány került elemzésre. A vizsgálatok csaknem 37% -a (n = 11) a Tabata Protokoll variációját használta egy kerékpár-ergométeren. Csak öt tanulmány állapította meg az eredeti Tabata Protocol alkalmazását. A testmozgás intenzitását a énO2max (n = 8) vagy énO2csúcs (n = 3), az elvégzett rohamok száma (n = 3), mind ki (n = 10), az észlelt erőfeszítés aránya (n = 1), a lépések önérzékelése (n = 1), maximális teljesítmény (n = 1), aerob teljesítmény (n = 1) és más formák (n = 2).

Következtetés

Eredményeink alapján úgy tűnik, hogy a Tabata Protokoll variációi olyan aerob teljesítmény növekedést eredményeznek, amely hasonló a hagyományos aerob edzéshez, ugyanakkor kevésbé időigényes. Úgy tűnik, hogy ezek az adaptációk elsősorban a perifériás adaptációknak köszönhetők. Ezenkívül a Tabata Protocols használatát a fogyás elősegítésére nem támasztják alá az áttekintett vizsgálatok.

Fájlnév Leírás

cpf12513-sup-0001-TableS1.docxWord dokumentum, 42,8 KB	S1. Táblázat. A tanulmányok minőségének leírása a fizioterápiás bizonyítékok adatbázis skálája (PEDro) alapján.
cpf12513-sup-0002-TableS2.docxWord dokumentum, 54 KB	S2. Táblázat. Az akut vizsgálatok próbajellemzőinek összefoglalása.
cpf12513-sup-0003-TableS3.docxWord dokumentum, 59,3 KB	S3. Táblázat. Összefoglalás a krónikus/edzéses vizsgálatok jellemzőiről.

Kérjük, vegye figyelembe: A kiadó nem felelős a szerzők által szolgáltatott bármilyen kiegészítő információ tartalmáért vagy működéséért. Bármilyen kérdést (a hiányzó tartalom kivételével) a cikk megfelelő szerzőjéhez kell irányítani.