A TAE-BO SÚLYOS SÉRÜLÉSEKET KÖVETŐ DÖBBÍTŐ IGAZSÁG A legmelegebb edzésből származhat

A legnépszerűbb ma

1999. május 9. | 4:00 reggel

igazság

A fitnesz rajongók rúgják, ütik és csavargatják magukat a Tae-Bo fölött egy egész országra kiterjedő tizzába - de az edzésőrület egy hurokra döntheti őket.

"Bárki meg tudja csinálni!" a Blanks hype gép azt mondja - ügeti a nagymamákat, hírességeket és hittérítőket, akik 30 fontot vesztettek.

De a Tae-Bo nem csoda út a hasüreg kialakulásához - ez néha gyors út az íngyulladás és más sérülések felé, állítják New York-i orvosok.

"Ami engem zavar, az a marketing módja" - mondta Dr. Andrew Feldman, a manhattani St. Vincent Kórház sportorvosi vezetője. "Csábítja az embereket a dolgok elvégzésére anélkül, hogy feltétlenül rendelkezne minden ténydel."

Az elmúlt hónapokban heti két-három ember sántikált be Feldman irodájába a Tae-Bo szalagok és a rip-off osztályok sérüléseivel.

A magas oldalsó rúgások, a gyors ütések és a pattogó lábmunka íngyulladást, valamint meghúzott izmokat, combhajlításokat, inakat és ágyékokat okozhatnak - mondta.

Feldman-nak két Tae-Bo-beteg is van, szakadt térdporcokkal - fájdalmas sérüléssel, amelynek orvoslásához műtétre van szükség.

"A Tae-Bo nagyszerű edzés, ha valóban nagyon felügyelt" - mondta Feldman.

A kaliforniai karatebajnok, Billy Blanks ötletgazdája, a Tae-Bo a verejtékezéssel átitatott Tae Kwon Do, a tánc- és bokszmozgások kombinációja - és egy évtized legnagyobb fitnesz divatja.

A bohóc és karizmatikus Blanks tavaly 76 millió dollárt gyűjtött be Tae-Bo videószalagjain a non-stop reklámfilmeken, amelyeken Lycra öltözött lovelies és az újonnan karcsú komikus Sinbad szerepelt.

Blanks a weboldalán egy sztárok sorát sorolja fel, többek között Carmen Electra, Brooke Shields, Goldie Hawn, Magic Johnson, Shaquille O’Neal, Pamela Anderson és Farrah Faucett között.

New Yorkban a step aerobikban unatkozó fitnesz fanatikusok olyan Tae-Bo leütési órákat csomagolnak, mint a „tae box” és a „kardio kick”.

A probléma nem a Tae-Bo, mondja az orvosok, hanem a petyhüdt rajongók, akik beleakadnak az izzadságtól áradó őrületbe, és edzés vagy bemelegítés nélkül kezdik végtagjaikat a levegőbe dobni.

"Nem ajánlanám a kick-box órák egyikét sem annak, aki nem rendszeresen edzett, és semmit sem tud a hasi izomzatról" - mondta Maryann Donner, a New York Health and Racquet Club csoportos fitneszigazgatója.

Bár a Tae-Bo nem veszélyesebb, mint a nagy hatású aerobik, a szalagok nem részletezik a sérülések megelőzését, és a TV-nézők, akik megrendelik a szalagokat, valószínűleg nem hajlandók lépést tartani az Adonis-szerű üresekkel.

"Ha teljesen kanapés burgonya ülő ember vagy, akkor ne pattanj be egy Tae-Bo szalagba, és ne kezdj bolondulni" - mondta Dr. Riley Williams, a manhattani Speciális Sebészeti Kórház ortopéd sebésze.

Dawn Cox, a manhattani marketinges azt hitte, hogy nagyon jó állapotban van, amikor megszerezte a Tae-Bo kazettákat, majd osztályt vett egy New York-i edzőteremben.

De végül egy szakadt ín lett a térde mögött.

"Amikor egy osztályban vagy, pontosan úgy akarsz kinézni, mint azok az emberek, és ugyanúgy kell csinálni, mint ők." - mondta Cox, 31. "Soha nem gondoltam:" Ó, ki kell képeznem ezt az ínt. "

Blanks azt mondta, figyelmezteti a nézőket, hogy a Tae-Bo kihívás - és nem fognak eredményeket elérni, hacsak nem dolgoznak kényelmes szinten és tartják be magukat.

De a 43 éves Blanks nem áll fent egy kis hirdetési hoopla felett.

A szalagkabát egy magazinismertetőre hivatkozva dicsekszik, hogy Tae-Bo óránként 800 kalóriát éget el.

"Azt hiszem, hogy a 800 egy kicsit nyomja" - mondta Robin Stuhr testedzés-fiziológus, a Speciális Sebészeti Kórház Női Sportorvosi Központjának igazgatója.

Egy 210 kilogrammos izomember, aki magas intenzitással dolgozik, elveszítheti az ilyen kalóriákat - de egy 150 kilós, pelyhes combú nő valószínűleg nem az, mondta.

Stuhr szerint a Tae-Bo egy órája, amely fél órás aerobikot, valamint bemelegítést és lehűlést tartalmaz, valószínűleg több mint 300-500 kalóriát futtat.

A Tae-Bo kiválóan alkalmas a fóbák levételére a kanapéról, de a legjobb kardiovaszkuláris edzés még mindig fut vagy kerékpározik - mondta Dr. Williams.

"Ez nagyszerű dolog, de amikor elkezdi, lassan haladjon" - mondta Dr. Lewis Maharam, az Amerikai Sportorvosi Főiskola New York-i részlegének elnöke.