A tanár elárulja, hogyan fogyott 100 kilót, kvalifikálta magát a Boston Marathonra

A hétfői Boston Maraton futó emberek ezrei között volt egy férfi, aki alig öt évvel ezelőtt 100 fonttal többet nyomott, mint most, és egyszerre két percnél többet nem tudott futni.

Andy Bell, a pennsylvaniai Lewisberry államból brutális körülmények között teljesítette a 26,2 mérföldes versenyt. Mivel a verseny hétfőn kezdődött Hopkintonban (Massachusetts), a hőmérséklet 40 fok volt, 29 fokos szélhűléssel, és a széllökések elérték a 30 mérföld/órát.

Bell átalakulása a formátlan középiskolai kosárlabda edzőből a világ egyik legexkluzívabb maratonján futó sportolóvá egy egyszerű 5K-s versenyen kezdődött a hálaadás alkalmával, amely szerinte felesége kényszerítette a nevezésre.

"Egy helyi török ügetőt akart futni" - mondta Bell (45) az ABC News-nak. - Azt hittem, hogy ez volt a legostobább ötlet, de ő meg akarta csinálni, és aláírt minket.

Bell, egy középiskolai szociológia tanár éppen a 40. születésnapja előtt járt orvosnál, és elmondták neki, hogy vérnyomáscsökkentő gyógyszert kell szednie, és hogy a cukorbetegség gyors útján áll.

"Szívinfarktus volt, amely arra várt, hogy megtörténjen" - mondta Bell felesége, Heidi Bell. "Felismerték, hogy [ha a dolgok nem változnak], addig nem lesz ott, amíg azt akarjuk."

Közel 300 fontnál Andy Bell úgy döntött, hogy 10 percig fut futópadon középiskolája tornatermében, miután minden nap befejeződött a kosárlabda edzés.

"Két perccel [az első 10 perces menetben] el kellett nyomnom a stop gombot" - emlékezett vissza. - A közelben volt egy pad, és leültem, csak a fejem a kezembe tettem, és sírtam.

Folytatta: - Nem hittem el, hogy idáig eljutott. Még csak 39 éves voltam. ”

Andy Bell úgy döntött, hogy a sült ételeket és a szódát kiküszöböli étrendjéből. Mindennap futott a futópadon, csupán arra törekedett, hogy 30 másodperccel vagy egy perccel többet futjon, mint előző nap.

Andy Bell, aki a középiskolában többször sportolt, befejezte a Törökország ügetést és megtudta, hogy szeret futni.

"[A középiskolában] mindig a futás volt a büntetés azért, ha azt tetted, amit nem kellett volna tenned" - mondta. "Ugyanúgy meglepődtem, mint bárki más, hogy élveztem, hogy nemcsak a futás után, hanem a futás alatt is érzem magam."

"Most fedeztem fel, hogy békében vagyok, amikor futok, és ez csak arra ösztönzött, hogy folyamatosan növeljem az időt" - mondta Andy Bell, aki futás közben nem hallgat zenét, inkább a szívverésére, a lépéseire és a körülötte lévő környezetre összpontosítva.

Minél többet futott, annál nagyobb súlyt fogyott. Minél többet fogyott, mondta, annál gyorsabban futott.

Egy éven belül Andy Bell azt mondta, hogy lefogyott 100 kilót.

Ma, öt évvel később megtartotta a fogyást, és 11 maratont, három ultramaratont és 100 spártai versenyt teljesített - olyan futamokat, amelyek extrém akadályokat is tartalmaznak.

"Ha úgy dönt, hogy csinál valamit, akkor odaadja magát" - mondta Heidi Bell a férjéről. "Nagyon jó emlékeztetni arra, hogy képesek vagyunk vagy többek, mint gondolnánk, és erre ő tökéletesen emlékeztet."

Andy Bell, aki jelenleg igazolt személyi edző, több mint hat perccel kvalifikálta magát az idei Boston Maratonra korosztályában.

Hajnali 4: 55-kor ébred, hogy elvégezze az edzését, mielőtt felesége és három lánya megkezdené a napjait. A „mindent mértékkel” étkezési tervet követi - mondta.

"Van egy egészséges zöldségkombinációm, jó szénhidrátom (többszemű kenyér) és sovány húsom, mint a pulyka" - mondta. "Hosszú hétvégi futás után szeretek egy diétás szódával kedveskedni."

Feleségével ünnepi hétvégén tették meg a bostoni utat, ezzel jelezve a leghosszabb időt, amikor a legidősebb, 19 éves születésük óta külön voltak a gyerekek.

"Ezt ünnepünknek tekintjük" - mondta Andy Bell, akinek a maratonra szabott versenypólója volt, felesége és lánya nevével az ujján.

Arra a kérdésre, hogy a maraton előtt mit vár a legjobban, gyorsan válaszolt: „látta a célvonalat”.

"Nem hiszem, hogy bárki is szeretne ennél többet látni" - mondta. "Azt képzelem, hogy az érzelmek és a reakciók nagyon hasonlítanak az első kétperces futamra."

"[Össze fogok esni], fejem a kezemben és az érzelmek áradni fognak" - mondta Andy Bell.