A tanulmány bebizonyítja, hogy ez a leghatékonyabb motiváció a fogyás során
Felejtse el a sárgarépa botokat, a mérleget és a telefonjára mentett végtelen „fitpirációs” képeket.
Nyilvánvalóan a fogyás és a távol tartás legjobb módja az, ha azt látja, hogy egy barátja sikeresen karcsúsodik.
Új kutatások szerint itt az ideje, hogy befejezze a divatos diétákat vagy a csoportos programokat, és elkezdjen körülnézni baráti körében. A tanulmány azt állítja, hogy a fogyás terén a legsikeresebb embereket az motiválja, amikor azt látják, hogy a barátok jól teljesítenek az egészséges táplálkozási tervekben, ahelyett, hogy meghallgatnák a hírességek étrendjének jóváhagyását.
A tudomány szerint így tudja meg, hogy reggel vagy este zuhanyoznia kell-e
A tanulmány azt mutatja, hogy a test és a hírességek fogyásának összehasonlítása károsíthatja a fogyás esélyeit
A vizsgálat során az embereket arra kérték, hogy lépjenek kapcsolatba egy fogyókúrás nagykövetrel egy közösségi hálózaton keresztül, vagy pedig kövessék a hírességek ideálját.
A különböző szimulációk alapján bebizonyosodott, hogy a közösségi hálózatok azon emberei, akik átvették a „normális” példaképet, sikeresen fogynak és csoportonként nagyobb összsúlyt fogynak el társaik között, mint a hírességek kategóriájában.
A kutatás megállapította, hogy az emberek a hírességek terveinek követése során a súlycsökkenés „fennsíkjának” időszakában (ahol testtömegük nem csökken) a motiváció csökkenését tapasztalták, míg azokat, akik egy barátot vagy „normális” példaképet követtek, inspirálták a folytatásra.
A kutatásról szólva Lora Cavuoto, a Buffaloi Egyetem azt mondta:
„Az emberek szeretnék látni ezt a pozitív hatást. Annak megértése, hogy a társadalmi befolyás hogyan befolyásolja az emberek részvételét az egészségügyi programokban, jobban megtervezett wellness-beavatkozásokhoz vezethet. ”
Tehát legközelebb, amikor szüksége lesz erre a teströgzítőre, lehet, hogy ideje eltennie a hírességek instagram hírcsatornáit, fitnesz DVD-it vagy fogyókúrás tippjeit.
Nagy eséllyel sokkal sikeresebb leszel, ha kedvenc barátod nyomdokaiba lépsz.
- Futás fogyás céljából A legeredményesebb futóedzések, amelyek segítenek a fogyásban - Futás
- A tanulmány megállapítja, hogy ennek lefekvése lefekvés előtt segíthet a fogyásban
- Elakadt a forgalomban Ezt az időt használja fogyáshoz és a pocak ellapításához
- A NAFLD betegek, akik kevésbé valószínű, hogy lefogynak, hatékonyabb fogyás stratégiákra van szükségük
- Simon Cowell-nek ez a popsztár szólt, hogy lefogyjon, és valójában hallgatta