A tanulmány kiegyensúlyozott étrendet javasol, napi 78 perc zenét

Párizs (WKRC) - A Deezer, egy francia online zenei streaming szolgáltatás megrendelésére készült új tanulmány még több okot ad arra, hogy kedvenc dallamait robbantsa az autóban, vagy feltegye a fejhallgatót, és néhány percre hangolja a világot.

tanulmány

Deezer a Brit Hangterápiás Akadémiával együttműködve megtalálta "az egészséges test és lélek számára szükséges zenei adagot".

A tanulmány 7500 embert vett fel mintaként a zene, valamint a mentális és fizikai jólét között. Olyan tényezőket elemeztek, mint a stílus, a hangulat és a műfaj.

Végül ajánlott bizonyos stílusok "ajánlott napi mennyisége" az eredmény elérése érdekében. A hatások érzéséhez a tanulmány megállapította, hogy a résztvevőknek:

14 perc felemelő zene (a felhasználó választása), hogy boldognak érezd magad (a zenei RDA 18% -a)

16 perc nyugtató zene (a felhasználó választása szerint), hogy nyugodt legyen (a zenei RDA 20,5% -a)

16 perc zene (a felhasználó választása) a szomorúság leküzdésére (a zenei RDA 20,5% -a)

15 perc motiváló zene (a felhasználó választása) a koncentráció elősegítésére (a zene RDA 19% -a)

17 perc zene (a felhasználó választása) a harag kezelésében (a zenei RDA 22% -a)

Az akadémia megvizsgálta, hogyan használják az emberek a zenét az érzelmek feldolgozására. Az emberek 90 százaléka szerint a zene segített ellazulni, 82 százaléka pedig azt, hogy ez növeli általános boldogságukat.