A diéta és a terhesség alatti testmozgás rejtett előnyökkel jár

Lehet, hogy a skálán nem nyilvánvaló, de az egészséges táplálkozás és a terhesség alatti gyaloglás fokozott fizikai aktivitása közvetlenül összefügg a születéskor javuló eredményekkel, állítják az Adelaidei Egyetem kutatói.

terhesség

A világ legnagyobb ilyen jellegű tanulmányának eredményei - amelyek egészséges táplálkozási és testmozgási tanácsokat kínálnak túlsúlyos vagy elhízott terhes nőknek - ma két cikkben jelentek meg a folyóiratban BMC Medicine.

"Bár várható volt, hogy az egészségesebb táplálkozás és a terhesség alatti fokozott fizikai aktivitás összefügg a súlygyarapodás különbségeivel, eredményeink rámutatnak arra, hogy a terhességi súlygyarapodás nem ideális mércéje a terhesség egészségi állapotának" - mondja Jodie Dodd, a tanulmány vezetője, az Adelaide-i Egyetem Robinson Kutatóintézetéből, valamint a Nő- és Gyermekkórházból.

"Fontos azonban, hogy az étrend és a fizikai aktivitás ezen változásai közvetlenül kapcsolódtak a csecsemők kimenetelének jelentős javulásához.

"Azok a nők, akik táplálkozási és életmódbeli tanácsokat kaptak, növelték a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztások számát, miközben csökkentették az étrendben a telített zsírokból származó energia százalékát.

"A nők fizikai aktivitásuk növelésében is sikeresek voltak, a hét legtöbb napján körülbelül 15-20 perc gyors séta volt" - mondja Dodd professzor.

A tanulmány vezetői korábban arról számoltak be, hogy jelentősen csökkent a 4 kg felett született csecsemők száma azoknál a nőknél, akik terhesség alatt kaptak étrendet és életmódot. A kutatók most számos további előnyről számolhatnak be ezeknek a babáknak, beleértve a közepes vagy súlyos légzési distressz szindróma csökkent esélyét és a kórházi tartózkodás csökkentett idejét.

"A nők körülbelül 50% -a túlsúlyos vagy elhízott terhesség alatt. A tanulmány elkészítéséig kevés bizonyíték áll rendelkezésre az étrendi és életmódbeli beavatkozások általános előnyeiről a nők ezen csoportjánál" - mondja Dr. Rosalie Grivell, a tanulmány társszerzője. Egyetem Robinson Kutatóintézete.

"Reméljük, hogy néhány egyszerű, praktikus és elérhető életmódra vonatkozó tanács betartásával a terhes nők javíthatják egészségüket és a csecsemők kimenetelét. Természetesen javasoljuk, hogy ezeket az életmódbeli változtatásokat a nők teherbe esése előtt a lehető legnagyobb mértékben alkalmazzák. "- mondja Dr. Grivell.