A táplálkozási szakember cáfolta a görögdinnye diétáról szóló mítoszt

Sokan ésszerűen használják a nyarat a fogyáshoz. Ez vált aktuális görögdinnye diétává, amely ajánlja és különféle „szakértőket”.

Az ismert szakképzett dietetikus azonban másképp gondolja a fogyást, és a görögdinnye szinte összeegyeztethetetlen - írja a Chronicle.info a Voice hivatkozásával.

Elena Solomatina, moszkvai elismert táplálkozási szakember, a Rockcastle háttéradata a görögdinnye előnyeiről, és ajánlásokat adott azok felhasználására. Különösen a fogyás érdekében. Nem szabad ezt megtenni mondta az orvos. Annak ellenére, hogy a görögdinnyét vitaminok és ásványi anyagok forrásaként használják, a fogyás termékének tekintik.

Solomatina szerint a görögdinnye elfogyasztása, különösen a túlzott mennyiség, éppen ellenkezőleg, súlygyarapodáshoz vezet. Mindez a magas glikémiás indexű gyümölcs miatt, amely kiváltja a vércukor és az inzulin felszabadulását. Ez csak a zsír lerakódásához vezet.

"A görögdinnye karcsúsító hatása nem lehet" - összegezte a táplálkozási szakember.

Míg a Solomatin azt javasolta, hogy fogyasszon görögdinnyét a fogyáshoz, vagy legalább az ugrócukor szintjét. Azt tanácsolja, hogy enni görögdinnyét egy kis cukorkenyér vagy teljes kiőrlésű kenyér mellett, így az lassan felszívódik, és nem vezet éles glükóz felszabaduláshoz a vérben.

Eközben a korábbi orvosok a fogyás egyszerű és finom módját ajánlották a nyáron.