A zöld tea előnyei

természetes

Mindenki szereti egy csésze teát! A tea a világ egyik legfogyasztottabb italának annyiféle változata van, hogy időnként nehéz lehet eldönteni, melyikkel díszítsd meg a bögrédet.

A zöld tea ott van fent a legnépszerűbb típusok között, nemcsak mély és összetett íze miatt, hanem a számos előnye miatt is. Tehát milyen előnyei vannak a zöld teának az egészségre nézve, és miért kellene engednie?

Tört antioxidánsokkal

A zöld tea számos komplex antioxidánst tartalmaz, beleértve a polifenolokat, fitokemikáliákat, katechineket és természetesen szimuláló alkaloidokat.

Bár mindez falatnak hangzik, ezek az elemek összeállnak, hogy segítsenek a testének védekezni a légkörből származó káros vegyi anyagok és anyagok, a nagymértékben feldolgozott ételek és a füst ellen.

Felgyorsítja az anyagcserét

Ha magasabb az anyagcseréd, akkor ez azt jelenti, hogy a tested gyorsabban éget energiát, ami segíthet a fogyásban. Bár a megfelelő étrend és a testmozgás a legfontosabb szempont, amelyet figyelembe kell venni a fogyás során, naponta néhányszor zöld tea fogyasztása hozzájárulhat az általános fogyáshoz, és több energiát ad Önnek örvendetes melléktermékként.

Kinder a testére, mint a koffein

Sokunk számára a forró ital elfogyasztása kapcsolódik a kikapcsolódáshoz és a kikapcsolódáshoz. Az irodai dolgozók abban gyarapodnak, hogy az asztalukon van egy csésze valami, és a teaivás az egész világon jól ismert társadalmi gyakorlat. Bár a fekete teának megvan a maga aránya az egészségügyi előnyökben, a zöld tea összességében az egészségesebb választás, mivel nincs magas koffeinszintje. Ehelyett tartalmaz alkaloidokat, amelyek természetes stimulánsok és segítenek felpörgetni az energiaszintet.

Egyéb lehetséges egészségügyi előnyök

Bár nem végeztek meggyőző kutatásokat a zöld tea teljes előnyeiről, ez az igénytelen levél a rák, a tüdőbetegségek és a magas koleszterinszint számos formája elleni segítséghez is kapcsolódik. Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni a fogszuvasodást és a rossz leheletet!

Szóval, meggyőztünk már? Legközelebb, amikor egy Earl Grey vagy egy instant kávé után nyúl, miért ne dobna be egy zöld teászsákot? Javasoljuk, hogy ne hagyja túl hosszú ideig főzni, mert az íze túl keserűvé válhat, és ellenálljon a cukor hozzáadásának vágyának.

Nézze meg az egészséges életmód rovatunkat további remek jó közérzetért, és mint mindig, vegye fel a kapcsolatot, ha van saját életmódra vonatkozó tippje!

kapcsolódó cikkek

Remek edzés utáni ételek

Elgondolkodott már azon, hogy miért választják a fitneszrajongók a fehérjeszeleteket és snackeket? A hatékony edzés után a testének helyre kell állnia, ez pedig a megfelelő ételek fogyasztását jelenti.

Mi az a Kale, és miért szeretik az emberek?

A kelkáposzta egy másik szuperélelmiszer, amelyet az emberek szeretnek! Tudjon meg többet a Kale-ről és néhány remek receptötletről itt.

Elég vizet iszik?

Elég vizet iszik? Ezért fontos a h2o megszerzése! Fogj egy poharat és olvass tovább.