Egy kanál méz lefekvés előtt segít a zsírégetésben

Hol vásárolhat:

Kettő kanál méz lefekvés előtt segít a zsírégetésben

amíg alszol.

Két kanál méz lefekvés előtt segít a zsírégetésben alvás közben. A hibernációs étrend segítséget nyújt az embereknek alvás közbeni fogyásban.

Ezt az étrendet egy edinburgh-i gyógyszerész és sporttáplálkozási szakember fejlesztette ki, állítólag Chris Hoy olimpiai aranygyőztes kerékpáros támogatja, és a bajnok ökölvívó, Alex Arthur használja.

A diéta azt tanácsolja, hogy lefekvés előtt fogyasszon el néhány teáskanál mézet, és hosszú aerob edzés helyett súlyzókkal edzen.

Mike McInnes és fia, Stuart sportolókkal és táplálkozással dolgoztak együtt, amikor felfedezték, hogy a fruktózban gazdag ételek, például a méz fogyasztása elősegítette a zsírégetést és növelte az állóképességet.

A legjobb zsírégetés, amelyet találtak, alvás közben. Ha fruktózt eszel, a máj glükózzá alakul. Ez stabilizálja a vércukorszintet, és lehetővé teszi a test számára, hogy aktiválja a helyreállítási hormonokat, amelyek újjáépítik az izom- és bőrsejteket. Ezután több zsírt éget el alvás közben. Két teáskanál fruktózban gazdag méz elfogyasztása lefekvés előtt több zsírégetést eredményez, mint akár a testmozgás is.

A hormonokat a zsír táplálja, ezért amikor lefekvés előtt mézet eszel, a test több zsírt éget el. A vércukorszint-szabályozás helyett a mézet használom lefekvés előtt.

Mik McInnes elmondta: "A zsírégetés kulcsfontosságú ideje az alvás első négy órájában van, amikor lassú hullámú alvásba kerülünk. Ez bekapcsolja az agyalapi mirigyet, és ebből egy sor olyan hormon jön létre, amelyek lebontják és üzemanyagként használják a zsírt. . "

"Vigye a máját üresen az ágyba, és a szervezete nem tud működni ezekkel a hormonokkal, mert kétségbeesetten próbálja rendezni a vércukorszintjét."

"Tehát az éjszakai vércukorszint stabilizálása a máj feltöltésével - a méz a kulcs - lehetővé teszi, hogy a gyógyulás a kívánt módon történjen.

"Azt is felfedeztük, hogy azok a sportolók, akik a máj táplálási stratégiánkat használták, arról számoltak be, hogy étvágyukat sokkal jobban kontrollálták."

Emellett növelheti az elégetett zsír mennyiségét is, ha heti három alkalommal 15 perces súlyzást végez, az étrend szerint. Az ellenállási gyakorlat megterheli az izmokat, majd a test megjavítja alvás közben a zsír mozgósításával, és kihasználja az előnyeit.

McInnes elmondta: "Tudjuk, hogy ez forradalmi, mert látjuk, milyen eredményeket értünk el a sportolókkal kapcsolatban. Ez egy teljesen új megközelítés, mivel a máj az a szerv, amelyből hiányzik az összes sportirodalom. A sportlétesítmény nem szeret minket, mert olyan szögből jönnek rá, amire nem gondoltak. "

Mike és Stuart McInnes (szerzők) Hibernációs étrend.

A hibernált halál másolatának kéréséhez kattintson ide