Ez a 8 étel teljesen megváltoztatja a bőrödet és ragyogni fog - egy zöld bolygó

  • étel

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    Ez a 8 étel teljesen megváltoztatja a bőrt és ragyogást nyújt

    Írta: Rachael Renee

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Bőre a legnagyobb és legfontosabb szerv, amelyet a teste ismer. Kemény munkája van a toxinok kiszűrésében, amelyeknek ki van téve a nap folyamán. A szmog, az UV-sugarak és a használt füst csak néhány példa. A bőre úgy is működik, hogy megtartsa a nedvességet a testében, így nem lesz kiszáradt. A bőr megvédi a véredet és a szerveidet a baktériumoktól, hogy egészséges maradjon, és még a csontjaidat és az izmaidat is megvédi a károsodásoktól, ha véletlenül ütközöl dolgokkal vagy túl sokáig ülsz ki a napon. Mivel a bőre védi a test minden egyes részét, csak akkor van értelme, ha gondosan vigyáz rá.

    A bőröd gondozása nemcsak jó egészséget eredményez, hanem jó munkát is végez, hogy fiatalnak és egészségesnek tűnj. Az alábbi finom nyolc étel a bőrét belülről kifelé ragyogja.

    Itt olvashatja el, hogyan illesztheti be őket könnyen étkezési tervébe.

    Azt is javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster App - több mint 15 000 finom recepttel ez a legnagyobb hús nélküli, vegán, növényi és allergia-barát receptforrás, amely segít az egészségben.!

    Avokádó

    Az avokádó tele van antioxidánsokkal, például luteinnel és béta-karotinnal, amelyek segítik a bőr puhítását és rugalmasságát. Keverje össze az avokádót narancslével és fokhagymával salátaöntetek készítéséhez, keverje össze egy kevés köménnyel és korianderrel, hogy könnyen megmártózhasson, és adjon hozzá növényi alapú alfredo mártáshoz egy extra krémes textúra érdekében.

    Gránátalma

    A gránátalma magas vitamintartalma és rengeteg tanninja elősegíti az egészség egészének táplálékát, és elősegíti a sima, finom vonalaktól mentes bőrt. A leves gránátalma szuper ízletes, ha zölddel kombinálják. A gyümölcslé úgy fogyasztható, ahogy van, vagy turmixokba keverhető. A gránátalma magja salátában is fantasztikus.

    Dió

    A dióban található összes B-vitaminnak köszönhetően számíthat rá, hogy természetes öregedésgátló eszközként hatnak a bőrére. Olajuk hidratáló krémként is kiválóan működik. Csak öntsön egy keveset egy vattacsomóra vagy közvetlenül a tenyerébe, és dörzsölje meg magát. Készítsen saját öregedésgátló taco húst úgy, hogy diót pulzál egy kis szójaszószsal, fokhagymával, köménnyel és citromlével a konyhai robotgépben. A dió is finom, keverve vagy keverve mind a nyers, mind a főtt levesben.

    Paradicsom

    A paradicsom kiváló likopinforrást tartalmaz, amely csak segíthet megvédeni bőrét a napsugárzástól, így sima és fiatalos marad, ahogy öregszik. A paradicsom likopin előnyeinek aktiválásához fontos, hogy kissé megfőzzük őket. Pároljuk őket levesbe, vagy süssünk párat, hogy luxus paradicsommumuszba keveredjenek. Azt is megrúghatja a salsa-t, ha tűzzel megsüt néhány paradicsomot a friss salsa keverékéhez.

    Kelkáposzta

    Kétségtelenül látta, hogy a kelkáposzta antioxidáns királyként szerepel, de tudja, hogy ez is egy bőrápoló királynő? A kelkáposztában található A-vitamin bősége elősegíti a bőr sejtjeinek megfelelő növekedését, és segíti a bőr friss és életben tartását. Hűtsük fel a kelkáposztát egy citromlé, fokhagymás só és egy bunkó fűszeres fürdőben egy fantasztikus körethez, vagy fogyasszuk el kedvenc gyümölcsökkel.

    Kiwi

    A tápanyagokban gazdag kivi nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint, amely természetes bőrhidratáló és fiatalító. A finom kivi szintén kiváló élelmi rostforrás, amely segít megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól. Juice kiwi, adjuk hozzá egy gyümölcssalátához, vagy kockára vágjuk, és feltöltjük vele a salátákat. A kiwi eperrel és kókusztejszínhabbal is kiváló desszertként!

    Tök

    A fényes sütőtökben minden megtalálható - vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. A kálium, valamint az A- és E-vitamin csak néhány kulcsszereplő, ha a sütőtök előnyös a bőr egészségének szempontjából. A sütőtöket természetesen pite-formában is el lehet fogyasztani, de rendkívül ízletes, tésztaételekhez spirálozott és levesekbe és mártásokba pürésítve is. Próbáljon meg dehidrálni a tök chipset egy szórakoztató délutáni snackhez.

    Paprika

    A paprika rengeteg C-vitamint tartalmaz, amely harcol a szabad gyökök ellen, és fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek megakadályozzák, hogy duzzadtnak tűnj, ami mindig pontszám. Használja a paprikát crudités párosítva hummus vagy sült paprika mártással. Töltse meg kedvenc színes paprikáját quinoával, vad rizzsel, vagy akár töltelékkel - beszéljen a yum-ról.

    Meg fog lepődni a ragyogásán, amikor ezek az ételek visszatérő szerepet játszanak az étkezési terveiben. Tartsa frissen és izgalmasan a dolgokat azáltal, hogy új fűszereket tartalmaz minden alkalommal, amikor ételt készít kedvenc egészséges bőrét népszerűsítő ételek köré.

    Megtanulják, hogyan kell főzni a növényi ételeket otthon!

    A húsbevitel csökkentése és a növényi eredetű ételek fogyasztása köztudottan segít krónikus gyulladásban, a szív egészségében, a mentális jólétben, az erőnléti célokban, a táplálkozási igényekben, az allergiában, a bél egészségi állapotában és még sok másban! A tejfogyasztás számos egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a pattanásokat, a hormonális egyensúlyhiányt, a rákot, a prosztatarákot, és számos mellékhatással jár .

    Azok számára, akik érdeklődnek a növényi eredetű táplálkozás iránt, javasoljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb növényi receptforrás, amely segít csökkenteni a környezeti lábnyomot, megmenteni az állatokat és egészségesebbé válni! És miközben erre gondolsz, arra ösztönözzük Önt, hogy ismerje meg a növényi étrend környezeti és egészségügyi előnyeit is .

    Íme néhány nagyszerű forrás a kezdéshez:

    Ha több állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és receptanyagot szeretne naponta közzétenni, iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére! Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!