Hogyan élvezhetjük a fokhagymát és kihasználhatjuk az egészségügyi előnyöket

Sandy Schroeder írta

A legtöbben szeretjük a fokhagymás kenyeret, és a fokhagymát különféle ételekben élvezzük, de a történetben sokkal több van. A tudósok szerint a fokhagyma valóban szuperétel, széles körű egészségügyi előnyökkel jár.

A Newsmax szerint a tudósok szerint a fokhagyma javíthatja az immunrendszert, előnyös lehet a szív számára, és segíthet egyes rákok elleni küzdelemben, miközben csökkenti a triglicerideket és az összkoleszterint.

A fokhagyma a póréhagyma és a hagyma unokatestvére. Tele van egészséges vegyületekkel, amelyek leküzdik a baktériumokat, és megteremtik jellegzetes illatát.

A kutatók azt tanácsolják, hogy naponta egy fél gerezd fokhagymát fogyasszanak. Szeletelje fel, aprítsa fel vagy törje össze a friss fokhagymát, hogy maximalizálja erejét. Hagyja 5-10 percig ülni, különösen akkor, ha savakkal, például citromlével vagy ecettel keveri.

Élvezze a fokhagymát egy serpenyőben!

Itt van egy isteni módja a tészta és a fokhagyma élvezésének Martha Stewart One Pot Pasta receptjében. Friss cseresznyeparadicsom, bazsalikom, fokhagyma és pirospaprika keveréke a linguinivel 9 perc alatt létrehoz egy kis mennyországot! Minden egy serpenyőben történik (először forrásban lévő víz nélkül). A MarthaStewartLiving.com oldalról adaptálva, 2013. június.

12 uncia linguine
12 uncia meggy vagy szőlőparadicsom, felezve vagy negyedelve
1 hagyma, vékonyra szeletelve
4 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
Fél teáskanál pirospaprika pehely
2 gally bazsalikom, plusz szakadt levelek díszítésre
2 evőkanál extra szűz olívaolaj, plusz még tálaláshoz
Durva só
Frissen őrölt fekete bors
5 csésze víz
Frissen reszelt parmezán sajt

Keverjen össze tésztát, hagymát, fokhagymát, paradicsomot, pirospaprikás pelyhet, bazsalikomot, olajat, két teáskanál sót, negyed teáskanál borsot és vizet egy nagy, egyenes oldalú serpenyőben. Tegye a linguint a serpenyő aljára.

Forraljuk magasra. Forraljuk keverés közben a tésztát gyakran villával vagy fogóval, amíg a tészta al dente lesz, és a víz szinte el nem fogy. Körülbelül 9 perc.

Fűszerezzük sóval, borssal. Négy ételre osztva, tetejére bazsalikomot, olívaolajjal és parmezánnal tálaljuk.

Fokhagymalégzés kezelése

Sheryl Barringer étel- és borkutató három természetes módszert kínál számunkra a fokhagyma leheletének törléséhez.

Fogyasszon nyers almát, hogy természetes dezodort hozzon létre a fokhagyma leheletéhez
Adjon citromlevet a salátához vagy jeges teához, hogy semlegesítse a szagindító enzimeket
Igyon zöld teát, hogy polifenolokat kapjon a fokhagyma szaga elfedésére

A fokhagyma nemcsak ízletes, de jó is nekünk, ha fogyasztjuk. Kezdje itt a recepttel, majd találjon másokat az interneten, hogy miként illesztheti be a fokhagyma előnyeit az étrendbe.

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.

Mit kell tudni a plantáris fasciitisről

Ajándékozás: Mikulás játék a koronavírus évében

Mint a meleg ölelés? Szerelem az érintkezés nélkül

Legfrissebb hírek és sajtó

Legfrissebb hírek, médiaszereplések és sajtó a több mint 500 kiropraktikai klinikán működő hálózatunkról.

A közös kiropraktika folytatja a növekedést Knoxville-ben

A közös kiropraktika első helyet nyit meg a Télikertben

Mountain Brookban megnyílik a közös kiropraktika

Töltse le még ma az ajánlatát, és mentse!

Az ajánlat értéke 39 dollár. Csak új betegek számára érvényes. Lásd a klinikán a csontkovács (ok) nevét és engedélyének adatait. Klinikák, amelyeket franchise-vevő vagy Prof. Corps irányít és/vagy tulajdonol. Korlátozások vonatkozhatnak a Medicare jogosult betegekre. Az egyes eredmények változhatnak.

Csatlakozzon hozzánk azzal a küldetésünkkel, hogy rutinszerű és megfizethető kiropraktikai ellátással javítsuk az életminőséget.