Heuser Health

itthon
Diagnosztika
- Heuser diagnosztika
- Minta terv
- Mi várható
- Módszereink
- Önértékelő eszköz
Fitness
- Heuser Fitness
- Minta edzések
- Berendezéseink
- Sweat Equity
Táplálás
- Heuser Nutrition
- Hogyan működik
Teljes ellátás
- Heuser teljes ellátás
- Találkozni a csapattal
- Több információ
Heuser optimalizált egészség
- Heuser optimalizált egészség
- Tudj meg többet
- Árazás
Belépek: Csatlakozzon a Heuser Healthhez
Rólunk
- A Heuser Fitnessről
- Üdvözöljük vezérigazgatónkat
- Eredmények
- Filozófia
- Fotók
- Ismerje meg munkatársainkat
- Árazás
Órarendek
- Mellwood
- Keleti
Tag bejelentkezés
Blog
Kérdezze meg a dokit
Lépjen kapcsolatba velünk

Diéta és testmozgás, a fogyás titka ... Nem álhír. Rengeteg diéta, divat és kiegészítés állítja, hogy fogyni fog, ha betartja programját. Nos ... sajnos sok ilyen diéta, divat és kiegészítés ostobaság és nem működik. Ha a fogyás vagy a diétához való ragaszkodás könnyű lenne, mindenki megtenné!

Nagyon népszerű étrend napjainkban a Keto diéta. Az elmúlt pár évben ez a diéta súlycsökkentő eszközként lendületet vett, különösen a sportolók és a hírességek körében. Röviden: a Keto diéta rendkívül alacsony szénhidráttartalmú, nagyon magas zsírtartalmú étrend. Az étrend arra helyezi a hangsúlyt, hogy a szervezetet ketózisra kényszerítsék, amely egy anyagcsere-állapot, ahol a szénhidrátok helyett a zsír az elsődleges üzemanyag-forrás. A Keto diéta mögött az az ötlet áll, hogy megváltoztassa a test energiáját. Ezt az a meggyőződés valósítja meg, hogy a több zsír elégetése javítja a képességét, hogy elveszítse a felesleges zsírt a testében.

Matt Ruscigno kutatta a Keto-diétát, és eredményeit a „The Keto Diet: More Fad Than Than Long” című cikkében publikálta. Megállapította, hogy: „Azok, akik megpróbálják a keto diétát, nem igazán érik el a ketózist, mert a megengedett szénhidrát mennyisége tiltólag alacsony. Minden szem, tészta, kenyér, bab, cukor, édesítőszer, keményítőtartalmú zöldség és szinte minden gyümölcs megszűnik. A hús, a teljes zsírtartalmú tejtermék, a tojás, a leveles zöldségfélék, a diófélék, a magvak és az olajok hangsúlyosak. "

Ruscigno arra figyelmeztetett, hogy a diétát támogatók közül sokan kétnapos böjtöt javasolnak a test számára, hogy alkalmazkodjon a test energiafelhasználásának változásához. Ez viszont nagyon alacsony energiát eredményezhet ebben az átmeneti időszakban. Mint minden étrendnél, mindig fennáll a mellékhatások kockázata. Ruscigno az adott étrend káros hatásait a keto influenzának nevezi, ahol megállapította, hogy „A rossz lehelet, a szájszárazság, a fokozott éhség és a túlzott vizelés lehetséges mellékhatások. Ezenkívül az étrend betartása nehéz, mivel az étkezést és a társadalmi helyzeteket befolyásolja a speciális ételek iránti igény. ”

Végül Ruscigno megállapította, hogy „A tárolt testzsír energiaként történő felhasználása fogyáshoz vezethet, bár a rendkívül zsírtartalmú étrend hosszú távú hatásai nem ismertek, és ellentmondanak a krónikus betegségek megelőzésére vonatkozó jelenlegi ajánlásoknak, amelyek hangsúlyozzák az itt megszüntetett növényi ételeket . A test energiájának feldolgozásának radikális megváltoztatása egészségügyi kockázatot jelent, és mellékhatások lehetnek emésztési rendellenességek, izomgörcsök és tápanyaghiányok. Végül az elvesztett súly visszatérhet, ha a szénhidrátfogyasztás normalizálódik. ”

Ha azon gondolkodik, hogy kipróbálja, vagy már a keto diétán van, legyen óvatos! Bár bizonyíték van a fogyásra, végül a magas zsírtartalmú étrend hosszú távú hatásai nem ismertek. Vannak olyan egészségügyi kockázatok és mellékhatások, amelyeket figyelembe kell venni annak eldöntésekor, hogy ez a diéta megfelelő-e az Ön számára.

Amint egyre több mesterséges és feldolgozott élelmiszert hoznak forgalomba, a táplálkozási címkék elolvasása és megértése zavaróbb, mint valaha! Az egészségesként forgalmazott ételek valójában messze vannak tőle. Így nem meglepő, hogy a legtöbbünknek nincs funkcionális kapcsolata azzal, amit eszünk. A Heuser Health ezt az oktatással orvosolja. A Heuser Healthnél úgy gondoljuk, hogy a testének ismerete elengedhetetlen a megfelelő kezeléshez. A Heuser Nutrition az egészségtudományt tanítja: mi működik, mi nem és miért. Tagjaink helyesen választanak, mert ők

megérteni a valódi eredményeket - akár a sejt szintjéig is. Az esztelen rendszer helyett megtanítjuk tagjainknak, hogy a különféle ételek hogyan hatnak a testükre. Az idő múlásával a tagok az ételt az egészséges, vibráló élet üzemanyagaként tekintik. Mielőtt kipróbálná a divatos vagy divatos diéták egyikét, beszéljen egy edzővel vagy egy orvosunkkal arról, hogy mi a megfelelő az Ön számára.