Gondolj, te Don; t Mint a babot Ez a 25 recept szerelmessé teszi őket - egy zöld bolygó

  • babot

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    Gondolod, hogy nem szereted a babot? Ez a 25 recept szeretni fogja őket

    Élelmiszer szerkesztői csoport

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    A bab szerény étel, de ezek a legcsodálatosabb ételek, amelyeket ehetünk. A bab gazdaságos és nagy érték, különösen, ha szárított babot vásárol. Ha költségvetése van, a bab a legteljesebb ételek közé tartozik, amelyet a pénzére kaphat.

    Kényelmesek, könnyen tárolhatók és könnyen főzhetők. Lásd: A tökéletes bab főzésének végső útmutatója. Bár a babkonzerv a legkényelmesebb, tartalmazhatnak olyan összetevőket, amelyeket nem szeretnénk. Ha ezekből az összetevőkből álló babkonzerveket vásárol, akkor ez gyors és egyszerű utat kínál a finom receptekhez. Lásd: Hogyan lehet orvosolni egy doboz babot, hogy finomabbá tegyük őket.

    Kétségtelen, hogy a bab egészséges. Nézze meg a babok egészségügyi előnyeiről és a legjobb receptre a legjobb bab című végső útmutatónkat, hogy többet megtudjon arról, hogy a bab hogyan töltődik fel fehérjével és miért nélkülözhetetlenek a húsmentes étrendhez.

    Beszéljünk a változatosságról - sokféle bab létezik, mindegyiknek megvan a maga íze és állaga - adzuki, fekete, fekete szemű borsó, cannellini, fava, garbanzo, vese, sötétkék, pinto és szója, hogy csak néhányat említsünk. A bab rendkívül sokoldalú, és kenhető kenetekhez, pörköltekhez, levesekhez, főételekhez, oldalakhoz és desszertekhez. Hamburgerré és kolbásszá alakíthatók, vagy salátákká dobhatók. Lásd: A bab főzésének 7 módja, hogy izgalmasabbá tegye őket, és a 10 módszer a bab főzéséhez globális ízzel. Ha úgy gondolja, hogy nem rajong a babért, ez a 25 finom vegán recept az Élelmiszer-szörny alkalmazásunkból nagyon megváltoztathatja véleményét.

    1. Füstös Socca Tacók Barack Salsa-val

    Laura Hemmington Smoky Socca Tacos with Peach Salsa kombinálja a friss, fűszeres ízeket a csicseriborsóliszt tortilla könnyedségével. A füstös forró töltelék pinto babot tartalmaz, amely tökéletesen engedi az ízeket ragyogni. Ezeket a tacókat egyszerűen elkészíteni, finomak és hasznosak. Csak tökéletes!

    2. Edamame Wasabi Bean Dip

    Jennifer Harmon finom Edamame Wasabi Bean Dip ázsiai ihletésű és tele van fehérjével. A wasabi por miatt van egy kis hő, de egy kis gyömbérnek köszönhetően felfrissül. A fehérbab kellemesen és krémesen tartja a mártogatást, miközben kényelmesen táplálkozik.

    3. Zoodles avokádóval, őszibarackkal és fehérbabbal

    Jen Elliot Zoodles egyedi tészta étele avokádóval, őszibarackkal és fehérbabbal valószínűleg nem volt olyan, mint korábban. Néhány egyszerű összetevőből áll, amelyek tele vannak ízzel: „zoodles” (spirálos cukkini „tészta”), avokádóval, fehérbabbal és őszibarackkal a megfelelő mennyiségű édességért.

    4. Tojásmentes sütemény tészta (rendben van, ha megnyalja a tálat!)

    Mindannyian tudjuk, hogy a sütik finomak, de néha a sütik sütésének legjobb része maga a sütitészta elfogyasztása. Stacey Horler bűntudat nélküli tojásmentes süteménytésztájával kielégítheti édességét - édes, krémes és elég kellemes. Arról nem is beszélve, hogy teljesen egészséges, mert a fő összetevő a csicseriborsó. Tehát megy előre, és nyalja meg a tálat.

    5. Buffalo csicseriborsó cézár saláta

    A napraforgómag áztatva és keverve csodálatosan krémes, könnyű és finom. Tökéletes öntetet készítenek Jessica DeMara Buffalo csicseriborsó Caesar salátájához. A csicseriborsó ropogós és fűszeres. Ez a recept vegán, gluténmentes, diómentes, és két bőséges salátát vagy négy világos oldalt szolgál fel.

    6. Chili Sin Carne cornbread pie

    A chili tökéletes „takarítsd ki a kamrádat”, de Emma D’Alessandro Chili sin Carne-jében van egy kis valami extra. Nem csak vegán, de tetején van egy meleg kukoricakenyér is, amely szükség esetén gluténmentessé tehető. Átugorhatja a dippint, mert ez már ott van az Ön számára.

    7. Gluténmentes zöldségpörkölt

    Ez az Anja Cass gluténmentes zöldségpecsenye nagyszerű vegán húspótló bárkinek, aki átáll a növényi vagy vegán, gluténmentes étrendre. Gluténmentes lisztekből és babból készül, hogy húsos hangulatú és ízű ételt hozzon létre.

    8. Klasszikus reggeli linkek

    A Chrysta Hiser's Classic Breakfast Links szilárd textúrájú, kívül ropogós és belül rágós, éppen úgy, ahogy egy jó kolbásznak lennie kell. Élvezze ezeket a kis kapcsolatokat nagyjából bármivel. Könnyű, jóízű ízük van, és jól illenek a tofu tülekedéshez és néhány friss gyümölcshöz.

    9. Csokoládéval borított fekete babos brownie pops

    A következőket kell tudni Shannon Leparski ajakcsempés csokoládéval borított brownie popsairól: titokban egészségesek, sütés nélkül, komolyan fodrosak és tejszínes olvasztott csokoládéba vannak öntve. Vegánok, dió- és olajmentesek. Milyen titokban egészségesek ezek a mennyei apró falatok? A fekete babból - a varázslatos összetevőből -, de ízlelőbimbói ezt nem fogják tudni.

    10. Hoppin ’John csúszkák citromos Aioli szósszal és pirított zöldekkel

    A fekete szemű borsót Hoppin ’John-ban használják, hogy szerencsét hozzanak az újév napján. De nem kell januárig várni, hogy élvezhesse Annie Oliverio Hoppin-féle John Sliderjét a pirított zöldekkel. Tálaljuk nekik sütőben sült krumplit, amelyet mártogathatunk a füstös citromos aioli szószban!

    11. Sült édesburgonya és Mung babkrokett mogyorós kókuszszósszal

    A Kelly Williams által készített sült krokettek nemcsak csodálatos ízűek, hanem két táplálkozási szupersztárral is rendelkeznek: édesburgonyával és mung babgal. A kombináció egy-két ütés fehérjét és vasat, valamint rengeteg merész ízt kínál. Az edényt egy csepegtető kókusz-mogyorószósszal egészítik ki, egy tejszínes öntet, amelyet szellő készíteni!

    12. Fava Bab Quinoa saláta

    A Fava bab olyan, mint a jó zöld kis istennõi. Lehet, hogy a filmekben való említésükről a legismertebbek, de valóban meg kell próbálni őket. Kimmy Murphy Fava Bean Quinoa salátája gyönyörű és annyira kielégítő. Lehet még egy pohár chianti-val is.

    13. Cheezy BeanBalls

    Semmi sem hozza a családot az asztalhoz, mint egy nagy tányér babgolyót. A Chrysta Hiser Cheezy BeanBalls golyója csicseriborsóval, ízes fűszerekkel és táplálékélesztővel készül a sajtos íz érdekében. Tegyen sokat, mert senki sem fogja tudni megállítani, hogy a szájába pattanjon.

    14. Olasz Veggie Burgers

    A pinto bab Lucie Javorska olasz főzelékének fő összetevője. Éppen megfelelő rágós állagúak, ropogós élekkel. Töltse fel őket paradicsommártással, pestóval és friss bazsalikommal a teljes olasz élmény érdekében.

    15. Kalciumba csomagolt tengeri babkeksz és sült fokhagymás mártás

    A keksz és a mártás olyan megnyugtató és engedékeny étel. Ezek a Kelly Williams Navy Bean kekszek és sült fokhagymás mártás valóban megnyugtatóak, de a kényeztetés az Ön ízlelőbimbóinak felel meg. Ezek egészségesek, ha a sötétkávébab a sós keksz és mártás két fő összetevőjébe kerül,

    16. Vesebab és BBQ kelkáposzta

    Rendkívül egyszerűen elkészíthető és süthető sült helyett, Jenn Sebestyen ínycsiklandó vesebab és BBQ kelkáposzta egészséges étele az év bármely szakában! A hamburger tökéletesen összetart, ráadásul a sütés kívülről is szép és ropogós, és segít a belső nedves és ízes megőrzésében.

    17. Csicseriborsó spenótpörkölt lencsével és quinoával

    Richa Hingle csicseriborsó spenótpörköltje lencsével és quinoa-val minden szükséges fehérjét megad egy napos edényben, amelyet könnyen elkészíthet. Tálaláshoz süteményt vagy kekszet kínálunk, hogy egy kicsit se maradjon le.

    18. Kettős fekete bab tofu sajtburgerek

    Nagyon jóak ezek a Rhea Parsons kettős fekete babos tofu sajtburgerek. Inkább húsos hamburgereknek ízlik, mint babos hamburgereknek. Az állaga kívül ropogós, belül gyengéd és olyan finom. Dupla halmozásra vágyik, így kétszer annyi finomságot kap.

    19. Choco fekete szemű babcsípés

    Ha csak a csokoládé gondolata indít el nyáladzást, de egészséges akar lenni, nyáladozzon el! Gunjan Dudani Choco fekete szemű babcsípése tápláló és finom, mivel babból készült. Ők sem sütik, így pillanatok alatt nyáladzhat rajtuk.

    20. Fekete babkenyér

    Natasha Condie fekete babkenyérének szép kérge és puha belső tere van, amely csak olvad a szájában. Természetesen minden fasírtnak szüksége van egy kis tetejére sült ketchupra vagy paradicsommártásra. Ennek a cipónak mindkettője van, így kétszer olyan finom.

    21. Mozzarellás töltött Cannellini hamburgerek spenót pestóval

    A Rhea Parsons olasz stílusú Cannellini hamburgereiben sok fokhagyma, oregano és friss petrezselyem található. Tele vannak tele vegán mozzarellával, így minden falatkor kapszos, sajtos meglepetést kap. A tetején lévő spenótos pesto tökéletes ízesítő.

    22. Fekete babburger Cilantro mészszósszal

    Egy jó zöldségburger csak olyan jó, mint az összetevői. A fekete babos hamburgerek borzasztóan szelídek lennének, ha csak összetörne néhány babot, és pogácsává tenne. Ez nem kérdés Dora Dailey fekete babos burgereivel. Ezek sok hagymát, kaliforniai paprikát és jó mennyiségű ételízesítőt tartalmaznak, míg a szuper egyszerű, hűvös és gubancos koriandermész szósz kiválóan alkalmas egy fűszeres hamburger feltöltésére.

    23. Füstös fekete babpogácsa ananászos avokádó salsa-val

    Függetlenül attól, hogy egy zsemlére teszed, betekerjük egy kis salátába, vagy zöldségágy fölé tálaljuk, Jenn Sebestyen füstös fekete babpogácsa és ananászos avokádó salsa komolyan kiadós és csodálatos ételt készít. Kívül ropogós, miközben nedves és vigasztaló belső tér, ezek előételek, amelyekben az egész család megállapodhat.

    24. Nagy északi babmártás

    Wendy Irene's Great Northern Bean Dip csodálatos fokhagymás-citromos ízű, és a chipotle-től mindig olyan finom rúgás - semmi sem túl fűszeres, csak remek íz. A kevés olívaolaj a dipet gazdaggá, krémesebbé és finomabbá teszi, míg a kurkuma színt és több nagy egészségügyi előnnyel jár.

    25. Fekete bab, kukorica és vörös rizs Enchiladas

    Kathleen Henry fekete bab, kukorica és vörös rizs enchiladái vegánok, sajtosak és finomak. A házi enchilada szósz könnyű, tele van jó zöldségekkel és jobb, mint bármi, amit valaha is megvásárolhatna egy üvegben.

    Ez csak néhány példa az összes receptre, amelyet babgal készíthet. Ha úgy gondolja, hogy nem szereti a babot, ezek a receptek bármelyike ​​megváltoztatja a véleményét. Azt is nagyon javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster alkalmazást, amely elérhető mind Androidra, mind iPhone-ra, és megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 15 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!

    Ha naponta több vegán étel, egészség, recept, állat és élet tartalmat szeretne közzétenni, ne felejtse el feliratkozni a One Green Planet hírlevelére !

    A közpénzekből való finanszírozás nagyobb esélyt kínál arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, támogasson minket !