Szerinted unalmas a rizs: Próbáld ki ezeket a 25 izgalmas receptet, amelyek megváltoztatják az elmédet - egy zöld bolygó

  • próbáld

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    Szerinted Rice unalmas? Próbálja ki ezt a 25 izgalmas receptet, amely megváltoztatja a véleményét

    Egy zöld bolygó által

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    A rizs a világ egyik legfontosabb étele. Emberek milliárdjai számára a rizs, a fűmag, az egyik fő táplálékforrás. A rizs számos kultúra, rituálé, szertartás, ünnepség és folklór fontos része. Sokunk számára a rizs a kedvenc kényelmi ételeink része, egy bevált köret vagy egy kiadós előétel alapja.

    A rizs az egészséges táplálkozás rendkívül tápláló összetevője. Magas a komplex szénhidráttartalma, alapvetően nincs zsír- vagy koleszterinszintje, és alacsony a nátriumtartalma. Vegán és gluténmentes.

    A rizs nagyszerű választás, ha költségvetéssel készül, de néhány embernek nehéz a rizs főzése, és mi itt vagyunk, hogy segítsünk. Vessen egy pillantást a Tökéletes barna rizs főzésére, a Tökéletes fehér basmati rizs főzésére és a Tökéletes sushi rizs elkészítésére.

    Talán unja a rizs főzésének szokásos módját. Ha csak fehér rizst eszel, akkor sok íz és táplálék hiányzik. A rizs sokféle változatban kapható, beleértve a barna rizst, a vad rizst, a vörös rizst, a basmati rizst, a jázmin rizst, az Arborio rizst és a tiltott fekete rizst. Olvassa el a Rizs és bab felszaporításának 5 módját és a Rizsre vonatkozó globális útmutatót: Hogyan kell felkorbácsolni ezt a vágót a kreatív módszerekkel. Ha ritmusban van, és úgy gondolja, hogy a rizs unalmas, akkor próbálja ki ezt a 25 receptet az Élelmiszer-szörny alkalmazásunkból, ahol a rizs a világ minden tájáról származó ételek fő összetevője. Ezek megmutatják, milyen izgalmas lehet a rizs.

    Azt is javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster App - Több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb hús nélküli, vegán, növényi és allergia-barát receptforrás, amely segít az egészségben! És ne felejtsd el megnézni a Rice Archívumunkat!

    1. Yaki Onigiri édesburgonyával és avokádó töltelékkel

    Az onigiri (töltött rizsgolyó) népszerű snack Japánban. Általában az onigirit hidegen fogyasztják, de ezek a yakik (jelentése: „sültek”) a legjobbak közvetlenül sütés után. Maikki Vasala édesburgonya és avokádó Yaki Onigiri még finomabbá válik, ha házi teriyaki szószba mártják. Az édes és sós szósz extra finomságot adott ehhez a kis nassoláshoz.

    2. Vigasztaló Shiitake és Kale Congee

    A Congee egy hagyományos rizs zabkása, amely sok ázsiai országban népszerű. Annie Oliverio Comforting Shiitake és Kale Congee tápláló összetevőiből készül, mint például barna rizs, shiitake gomba, kelkáposzta és gyömbér. Tápláló, megnyugtató és tökéletesen helyreállító étkezés, amelyet enni kell, ha egy betegségből felépül vagy különösen alacsony az energiafogyasztása.

    3. Thai curry vörös rizs leves

    Gunjan Dudani thai curry vörös rizses levese a hideg időjárás végső kényelmi étele! Az ízes thaiföldi fűszerek és az egészséges csírázott vörös rizs, valamint a vegyes zöldségek kombinációja arra készteti, hogy egyedül szeretné megenni az egész edényt. A teljes hétköznapi étkezés körülbelül 30 perc alatt elkészül, és annyira kielégítő.

    4. Tápláló ayurvédikus Kitchari

    A Kitchari alapvető élelmiszer Indiában, különösen böjt idején. Tápláló és alapozó célja. Courtney West tápláló ayurvédikus konyhájában basmati rizs és mung bab sok illatos fűszerrel. Ha meg kell nyomnia a „reset” gombot, mindenképpen készítse el ezt az egyszerű és tápláló ételt.

    5. Kao Pad Thai sült rizs

    Ha vacsorára eszik egy tálat ebből a Kao Pad Thai sült rizsből, amelyet Christa Clark készített, fizikailag nem szállítja el Thaiföldre, de ízlelőbimbóit elviszi egy világ körüli kirándulásra! Ezt a receptet tovább fokozza egy szuper egyszerű thai vörös chili forró szósz hozzáadása, amely tüzes, ízletes rúgást kölcsönöz a rizsnek.

    6. nepáli rizspuding

    Judy Moosmueller nepáli rizspudingja egy nepáli ájurvédikus rizspuding egyszerűsített és veganizált változata. Hagyományosan az anyák születése után „első ételként” fogyasztják, mert elősegíti az emésztést és elősegíti az energia újjáépítését. Ehet egy csodálatos hideg időjárási desszertként vagy reggeliként, amely belülről kifelé táplálja!

    7. A legegyszerűbb görög töltött paradicsom

    A töltött paradicsom egy finom hagyományos görög töltött zöldségétel, vagy „gemistes”. A Kiki Vagianos által készített legegyszerűbb görög töltött paradicsom az édes, szárított gyümölcsök nagyon görögországi használatát mutatja be sós ételekben. Ribizli, pirított fenyőmag, friss fűszernövények. és a bolyhos rizs olyan sok csodálatos ízzel tölti tele ezeket a paradicsomokat - ezek a legtökéletesebb étkezés elképzelhetők! És miután meglátja, milyen egyszerű a töltött paradicsom elkészítése, rendszeresek lesznek a vacsora forgatásakor.

    8. Thai kókuszos rizs

    Friss, ízes és kissé fűszeres Melissa King thai kókuszrizsét kókusztejben főzik zöldségekkel, gyömbérrel, fokhagymával, sült földimogyoróval és jalapeñóval. Ez egy nagyszerű recept a heti rotációhoz!

    9. Ékszerrel díszített sárga rizs pignoli dióval és arany mazsolával

    Felejtsd el azokat a dobozos rizs „pilafokat”, amelyeket a kamrádban lógsz, és készítsd helyettük Lisa Lotts ezt a könnyű és illatos ékszeres sárga rizst Pignoli dióval és arany mazsolával! Remek kíséret a főételhez, vagy egy kellemes könnyű ebéd önmagában.

    10. Zöldbab és vadrizs saláta

    Tegyen egy sétát a vad oldalon. Lisa Lotts zöldbab és vadrizs salátáját melegen vagy hidegen is el lehet tálalni. A ropogós mandula, a rágós áfonya és a szárított paradicsom, az ízes olajbogyó és a kiadós vadrizs érdekes textúrák keverékét nyújtja, amelyekre jobban vágyik!

    11. Karamellás rizs ragacsos négyzetek

    A rizs kiválóan alkalmas desszertek készítésére is. Natasha Condie karamellás rizs ragadós négyzetei a klasszikus csemege vegán változata, amelyet egy gabonadoboz hátuljáról tanult meg. Vegán pillecukrot használnak, és kókuszos karamellás öntettel rendelkeznek. Mindenki imádni fogja ezeket, ezért készítsen dupla adagot.

    12. Könnyű Cajun Jambalaya

    Paradicsommal, zellerrel, hagymával, Cajun ételízesítővel, paprikával, kakukkfűvel, édes paprikával és jalapeñóval töltve, ez az Easy Cajun Jambalaya a Crazy Vegan Kitchen-ből tökéletes egy edényes étel. Vegán kolbászokat tartalmaznak, hogy egy kis szívvel és umamival gazdagítsák az ételt. Nyugodtan írja le ezeket, vagy hagyja ki őket, ha azt szeretné, ha a recept gluténmentes lenne.

    13. Rosemary Arancini

    A rizottó csak az egyik legtökéletesebb étel lehet - de még jobb lehet. Trine Rask Rosemary Arancini kis rizottó golyója, amelyet rántva sütnek. Tökéletes előételnek vagy harapnivalónak, most tényleg nem lesz jobb annál.

    14. Vegetáriánus sushi füstölt temppel és avokádóval

    Ha minden alkalommal unja ugyanazokat a vegetáriánus sushi választásokat, próbálja ki Lucie Javorska zöldségszusi füstölt tempehez és avokádóval. Ezek a sushi tekercsek ízzel vannak tele. A füstös és diós tempeh krémes és gazdag avokádóval és ropogós szezámmaggal kombinálva egy nagyon izgalmas étel.

    15. Fekete ragacsos rizspuding (Bubur Pulut Hitam)

    Judy Moosmueller Bubur Pulut Hitam hagyományos malajziai desszertje ragacsos fekete rizspuding néven ismert. Ízben gazdag és olyan krémes, de nem túl édes. A hagyományos receptnek csak négy alapvető összetevője van: fekete ragacsos rizs, kókusztej, pandánlevelek (opcionális) és kókuszcukor. Ráadásul a fekete rizs abszolút egészségügyi bomba!

    16. Mentás Biryani kerti borsóval

    A menta és a borsó a mennyben készült ízesítés. A rizses ételekben is nagyon jól passzolnak. Charanya Ramakrishnan mentás Biryani-je kerti borsóval felveszi ezt a két ízt, chilit és curry-t adva egy fényes és fűszeres ételhez.

    17. Karibi vörös rizs saláta chili-sárgabarack öntettel

    A vörös rizs ugyanolyan, mint a barna rizs, de diós ízű és sűrűbb az állaga. Antioxidánsokkal is tele van. Annie LePage karibi vörös rizs salátája chili sárgabarack öntettel enyhén csípős és édes ízekkel teli. Nagy valószínűséggel második adagra, esetleg harmadra fogsz menni.

    18. Mujaddara

    A Mujaddara egy ősi étel, amelyet a 13. századra vezetnek vissza. A Rhea Parsons által készített étel lencsével és rizzsel készült, és kiadós étel, amely teli és kielégítő. A lencsét és a rizst meleg fűszerekkel ízesítik, és a sült hagymát keverik az edénybe, valamint a tetejére dobják, így sült, ropogós jóságot kap az egész. A joghurtos-citromos mártás csípős, hűvös elemet ad a fűszeresség ellen.

    19. Krémes sütőtök rizottó édes és fűszeres sült pepitákkal

    Ha bemutató jellegű főételt szeretne felszolgálni, ne keresse tovább Liz Moody dekadens krémes tök rizottóját édes és fűszeres sült pepitákkal. Krémes, gazdag és finom - és mivel vegán és gluténmentes is, mindenkit meg fog elégíteni az asztalnál!

    20. Paradicsomos rizspogácsák

    Ne ijedjen meg a maradéktól; ezek válhatnak a legnagyobb inspirációvá! Lucie Javorska paradicsomos rizspogácsa maradék barna rizzsel, paradicsommal és tofuval készül. Ezek a sült pogácsák bizonyítják, hogy a maradékot egy teljesen új receptké alakíthatja.

    21. A valaha tiltott legjobb rizsesaláta

    Alena Grahn valaha legjobb tiltott rizsesalátája könnyű, gyors és garantáltan lenyűgöző. A fekete vagy a „Tiltott rizs” pörkölt diós ízű, jól illeszkedik mindenféle zöldséghez és zöldséghez. A gyömbéres miso öntet tökéletesen illeszkedik az édesburgonyához és a diós rizshez.

    22. Könnyű sajtos brokkoli és barna rizs sütés

    Ez az egyszerű sajtos brokkoli és barna rizs sütés Kelly Williams-től a lehető legegyszerűbb, különösen, ha a barna rizst előre megfőzi. Csak annyit kell tennie, hogy a rizs és a brokkoli elkeverjük egy rakott edényben, és felkeverjük egy alap sajtos mártással. Könnyű peasy.

    23. Vegán Horchata!

    Igen, ihat rizst! A Dora Daily Vegan Horchata rizzsel készül. Jeges, krémes, és egy fahéjrúgással ez a recept egyszerű, finom és biztosan hűsít, miközben ízlelőbimbóit izgatja.

    24. Vadrizsleves krém

    Ashley Flitter diós és aromás krémje a vadrizs levesből vad rizst használ a szokásos fehér rizs helyett. Krémes állaga van a hagyományos krémleves nehézsége nélkül. Élvezze ezt egy hideg és havas téli napon egy csésze forró teával!

    25. Tofu rántott rizs

    Adjon maradék rizst egy teljesen új pörgetésnek. Ez az Anja Cass rántott tofu sült rizs egy gyors és egyszerű étel, amely nagyszerű ízű és órákig teli marad. A fűszeres, édes és sós ízek kombinációja egy mesés ízű étel, amely reggelire, ebédre vagy vacsorára fogyasztható!

    Megtanulják, hogyan kell főzni a növényi ételeket otthon!

    A húsbevitel csökkentése és a növényi eredetű ételek fogyasztása köztudottan segít krónikus gyulladásban, a szív egészségében, a mentális jólétben, az erőnléti célokban, a táplálkozási igényekben, az allergiában, a bél egészségi állapotában és még sok másban! A tejfogyasztás számos egészségügyi problémához is társult, beleértve a pattanásokat, a hormonális egyensúlyhiányt, a rákot, a prosztatarákot, és számos mellékhatása van .

    Azok számára, akik érdeklődnek a növényi eredetű táplálkozás iránt, javasoljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb növényi receptforrás, amely segít csökkenteni a környezeti lábnyomot, megmenteni az állatokat és egészségesebbé válni! És miközben erre gondolsz, arra ösztönözzük Önt, hogy ismerje meg a növényi étrend környezeti és egészségügyi előnyeit is .

    Íme néhány nagyszerű forrás a kezdéshez:

    Ha több állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és receptanyagot szeretne naponta közzétenni, iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére! Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!