10 természetes megfázás a gyermek számára

Segítsen enyhíteni gyermeke megfázásának tüneteit (és megakadályozza a jövőbeni megfázást!) 10 természetes gyógymódunkkal, amelyet otthon végezhet.

szuper

Rajtunk van a köhögés és a hideg évszak. Minden erőfeszítés és egészséges táplálkozás ellenére gyermekeink olyan vírusokat képesek elkapni, amelyeket egyszerűen nem tudnak megrázni. Amikor gyermekeinket megfázás vagy köhögés miatt kezeljük, azt szeretnénk, ha gyermekeink jól éreznék magukat és a lehető leggyorsabban felépülnének. Az alábbiakban bemutatunk 10 természetes megfázásos gyógymódot, amelyek segítenek felépülni ezekben a csúnya kis hibákban.

1) Gyakorold a megelőzést

Sokat tehetünk a megfázás vagy a köhögés megelőzésében. Mielőtt a vírus beütne, felépíthetünk egy testet, amely képes harcolni a külföldi betolakodók ellen. Néhány egészséges szokás, amelyről kiderül, hogy segít megelőzni a betegségeket:

  • Zöldek fogyasztása! A tanulmányok folyamatban vannak, és a zöldek valóban segítenek testünk természetes immunitásának kiépítésében.
  • D-vitamin- A gyerekeknek napfényre van szükségük a megfelelő immunitás kialakításához.
  • Rengeteg gyakorlat. (játsszon kívül, és megkapja a D, PLUS gyakorlatot.)
  • Távolmarad más beteg gyerekektől. Ez nem mindig lehetséges, de ha gyermekeit iskolába vagy napköziba küldi, akkor tudja, mennyire fontos otthon tartani gyermekeit, amikor betegek, így mások nem fertőzöttek. A beteg gyerekek közelében valószínûleg annak a valószínûsége van, hogy más gyerekek is megbetegednek.

2) Építsen immunitást

Miután egy vírus behatolt, további támogatást nyújthat a testének, hogy még erősebben küzdhessen a támadással. Bár a klinikai vizsgálatok nem mindig támogatják az előnyöket, elegendő jelentést kaptak anekdotikus megkönnyebbülésről a következő kiegészítőkkel.

  • Probiotikumok. Az immunrendszer „kihívása” épp az lehet, ami felépíti! A probiotikumok ezt barátságos baktériumok jelenlétével tehetik meg, amelyekkel az immunrendszernek meg kell küzdenie.
  • C vitamin- a legnagyobb előnyöket azok a populációk mutatták, amelyekben hiányzik a C-vitamin. Győződjön meg arról, hogy gyermekei kiegyensúlyozott étrendet tartanak-e, és a C-vel való kiegészítés nem szükséges. Ha betegségük miatt nem esznek, hasznos lehet egy C-vitamin-kiegészítő.
  • Cink. „A cink egy nyomelem, amely nélkülözhetetlen az immunrendszer sejtjeihez, és a cinkhiány befolyásolja a T-sejtek és más immunsejtek azon képességét, hogy megfelelően működjenek. Vigyázat: Bár fontos, hogy elegendő cink legyen az étrendben (napi 15–25 mg), a túl sok cink gátolhatja az immunrendszer működését. ” (forrás)
  • Bodza. Ez az erőteljes bogyó növelheti az immunitást és csökkentheti a megfázás és az influenza időtartamát.

3) Állítsa le a baktériumok terjedését

Szinte ezt tettem # 1-nek, mert szerintem annyira létfontosságú! Miután egy vírus betört az otthonába, nézze meg, mit tehet annak megakadályozása érdekében, hogy terjedjen! Függetlenül attól, hogy átterjed a többi családtagra, vagy csak azért, hogy folyamatosan fertőzze meg a szegény gyermeket, fertőtlenítse azokat a felületeket, amelyeken a vírus él.

  • Moss kezet- Úgy tűnik, egy vírus több órán keresztül élhet a kezeden.
  • Tisztítsa meg a kemény felületeket. Az ajtógombok és a fénykapcsolók több órán keresztül vírusokat is szállítanak. Nem vagyunk germaphobák a házamban, de ha élő vírushelyzet van folyamatban, ügyeljünk arra, hogy ezeket a felületeket rendkívül jól megtisztítsuk.
  • Mossa meg az ágyneműt- A baktériumok párnahuzatokon és lepedőkön élnek. Mossa le forró vízben, hogy elpusztítsa a hibákat.

4) Legyen hidratált

A sok folyadékfogyasztásnak nincs sok hatása a tünetek enyhítésére, de mégis hidratáltnak kell maradnia. Amikor egy személy megbetegszik, gyakran vízvesztés következik be, különösen akkor, ha a betegséget hasmenés, hányás vagy láz súlyosbítja. Tehát vízivás, gyümölcsevés, még egy kis húsleves iszogatása segíthet a gyerekeknek abban, hogy hidratáltak maradjanak.

5) Csökkentse a lázat

Ha gyermekének kísérő láza van, fontos a kényelmessé tétele. A láz a következőkkel hozható le:

  • Langyos fürdő. Ügyeljen arra, hogy gyermekeit ne tegye olyan fürdőbe, amely kényelmetlenül hűvös számukra. De langyos az ellazíthatja őket és lázas lehet.
  • Hűvös törlőkendők a hónalj alatt. Érdekes, igaz? Ez a módszer csökkentheti a testhőmérsékletet azoknál az embereknél, akik túlfűtöttek az erőfeszítéstől vagy lázban szenvednek.
  • Aturmix popsicle- még jobb, mit szólnál az anti-Flu Super Smoothie-hoz, amelyből popsicle készül! Bár itt megfázásról és köhögésről beszélünk, az Anti-influenza turmixot az immunitás kiépítésére tervezték, és popsikká alakítva hűtheti a lázat.

6) Megnyugtatja a torokfájást

  • A túl sokáig tartó köhögés csak fáj! A torokfájást természetesen házi mézes citromitalral nyugtathatja meg. Van itt egy receptünk.
  • Ha gyermekei tudják, hogyan kell gargarizálni, akkor a meleg sós vízzel való gargarizálás némi megkönnyebbülést jelenthet a torokfájásban.

7) Csökkentse a gyulladást

  • Echinacea- Még az antibiotikumok felfedezése előtt az emberek életkoruk óta használják az echiniacea-t a fertőzések leküzdésére. Kényelmes, biztonságos, könnyen megtalálható bármely boltban, és úgy gondolják, hogy csökkenti a gyulladást, amely segíti a testet a hideg vagy az influenza gyógyulásában.
  • Resveratrol egy erőteljes fitokémiai anyag, amely megtalálható a vörös szőlőben és a bogyókban. Nem csak a gyulladás ellen küzd, hanem az öregedés ellen is (kettős bónusz!) A sötétvörös bogyóimat csak ezért fogom megenni.

8) Ösztönözze a tevékenységet vagy a pihenést.

Érvek szólnak az érme mindkét oldalán. Hallottam, hogy szakértők tevékenységet javasolnak köhögés vagy megfázás kezelésére. De azt is hallottam, hogy a pihenés létfontosságú ahhoz, hogy a gyerekek túljuthassanak a víruson.

Szerintem itt a legjobb tanács az, ha meghallgatod a tested. A gyerekek ebben sokkal jobbak, mint mi szülőként! Ha az egyik gyerekem valaha beteg, általában elmondhatom, mert nagyon készen állnak a szundikálásra! Soha egyetlen gyermekem sem indul szívesen a szobájába, és elalszik a nap (vagy a padló) közepén, hacsak nem betegek! Ne harcolj ellene. Hagyja pihenni, ha pihenni szeretne. Ha azonban felkészültek, éberek és követnek téged az egész házban, akkor valószínűleg biztonságos arra ösztönözni az aktív tevékenységet, hogy elindítsák a gyógyulást és a szokásos rutint.

9) Próbálja ki a természetes köptetőket

Nagy támogatóvá váltam a köptetők későn. Amikor köhögési varázslat van, az utolsó dolog, amit el kell tennie, a köhögés elnyomása. Valójában csak úgy érzed, hogy kiveszel valamit. A köptető a produktív köhögést ösztönzi, szemben az elnyomásával. Néhány természetes köptető tartalmaz:

  • Izsóp- Teát inni lehet e gyógynövényt, ez köptető, valamint vírusellenes.
  • Eukaliptusz olaj- Belégzéskor az eukaliptuszolaj fellazíthatja a nyálkát, hogy a köhögés produktívabbá váljon.
  • Víz- a vízivás segíthet a köhögésben.
  • Édesgyökér nem csak természetes köptető, nyugtatja a karcos torkot és az égő tüdőt (forrás)
  • És ha gyermekei bírják a meleget, készítsék el ezt a cayenne főzetet! Nem biztos, hogy a gyerekeim azért mennek-e erre.

10) A torlódások enyhítése

A fejedben torlódás érzése nyomorulttá tehet! Emlékszem egy nagyon konkrét évre (egészen pontosan 1995-re), amikor életem legsúlyosabban megfáztam! Szó szerint azt éreztem, hogy a szemem be lesz dagadva, és hogy soha többé nem fogok lélegezni az orromon keresztül. Orrspray-ket használtam, törülközőt tettem a fejemre, hogy a mosogató felett lélegezzek be, hogy belélegezzem a gőzt, antihisztamint, dekongesztánsokat szedtem, párásítót futtattam, mindent! Elhatároztam, hogy kitisztítom a fejem, és enyhítem a nyomást és a torlódásokat. A leghatékonyabb dolog számomra akkoriban valójában az volt, hogy bármit belélegeztem mentollal vagy más erős szaggal, hogy átjuthassak a muffon. Azóta megtanultam, hogy ez a két növény segít ebben:

  • Eukaliptusz olaj

Az eukaliptuszolaj elengedheti a torlódásokat a fürdőbe, belélegezve, párásítóhoz adagolva, vagy dörzsölje a mellkasára.

Borsmenta

Ha nincs ideje vagy erőforrása a saját készítéséhez, mind az eukaliptuszolajat, mind a borsmentát megtalálhatja egy olyan természetes gőzölő termékben, mint a Maty's. Ez egy természetes gyógymód, már készen áll az Ön számára, minden megfelelő összetevővel, megfelelő mennyiségben! Más márkákkal ellentétben ez a termék kőolaj- és gyógyszermentes! Biztonságos olyan gyermekeknél használni, akiknek szükségük van némi megkönnyebbülésre a torlódás alatt lévő fej és az orrmelléküregek miatt. Amikor a mellkasukra vagy a nyakukra dörzsöljük, természetesen belélegzik a megkönnyebbülést adó gőzöket.

Ezt a gőzdörzsölést fürdőbombába is teheti! Próbálja meg elkészíteni a nyugtató borsmenta köhögéscsillapító fürdőbombáinkat

Valójában ezt a márkát részesítem előnyben másokkal szemben, és tegnap este csak néhányat használtam fiam köhögésének (tartós asztmás köhögés) enyhítésére. Ez a márka nem ragadós vagy zsíros, mint más márkák. (Csak egy kis szappannal és vízzel tudtam lemosni a kezeimről). Az illata enyhe a körülötted lévőknek, de elég szúrós ahhoz, hogy felszámolja a torlódást.