A táplálkozási szakember elmondta, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a cellulitistól

A magas sótartalmú ételek, a zöld tea, a zöldségek és a rendszeres sportok mennyiségének csökkentése elősegíti a cellulitisz megszabadulását - mondta Elena Kalen táplálkozási szakember.

hogyan

Cellulit

Véleménye szerint a szép és egyenletes bőr érdekében be kell tartani a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlyát, és csak éhségérzet mellett kell támaszkodni az ételekre is. "Ekkor a felesleges étel nem képez zsíros lerakódást és cellulitust" - írja a szakember az Instagram-on.

Különösen a zsíros ételeket szabad ritkábban fogyasztani. Például füstölt húsok és zsíros húsok. Alternatív megoldás lehet a főtt és sült ételek.

„Az édes és a liszt választását is alaposan meg kell fontolni. Például cserélje le a tejcsokoládét keserű, fehér kenyérre Borodinóra vagy teljes kiőrlésűre. Ezenkívül zöldségeket, gyógynövényeket, gabonaféléket és alacsony cukortartalmú gyümölcsöket is fel kell venni az étrendbe. És jobb csökkenteni az elfogyasztott só mennyiségét. Ezzel elkerülhető a folyadék visszatartása a testben és a sejtek közötti térben, ami javítja az anyagcserét ”- mondja Elena Kalen.

Az egyszerű víz segít a cellulit elleni küzdelemben is. Tisztítja a testet, eltávolítja a méreganyagokat és hulladékokat, ami javítja a bőr állapotát.

„Az alkoholt a legkevesebb mennyiségben lehet megszüntetni vagy fogyasztani. Csökkenti az anyagcserét és elősegíti a zsírképződést. Ugyanúgy, ahogy a kávé befolyásolja a testet, természetes gyógynövényekkel ellátott zöld teával kell helyettesíteni ”- tette hozzá a táplálkozási szakember.