A gyermeke étrendje székrekedést okoz-e?

Dr. Vincent Iannelli igazgatósági képesítéssel rendelkező gyermekorvos és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia munkatársa. Dr. Iannelli több mint 20 éve foglalkozik gyermekekkel.

A gyermekek székrekedése sok szülő számára frusztráló problémát jelent, és az étrend megváltoztatása megkönnyebbülést jelenthet. Azonban néha a szülők nem veszik észre, hogy gyermekeik székrekednek. Könnyű téveszteni a tüneteket a bili edzés problémájával a fiatalabb gyermekeknél. Az idősebb gyermekek hasi fájdalmakra panaszkodhatnak, ha székrekedésük van.

Mi okozza a székrekedést?

Az átlagos gyermek számára a székrekedést általában a magas zsír- és alacsony rosttartalmú étrend kombinációja okozza. Ez magában foglalhatja a túl sok teljes tej elfogyasztását, sok más tejtermék elfogyasztását, valamint a sok gyümölcs és zöldség elfogyasztását.

Gyermeke étrendjének néhány gyors és egyszerű módosítása, amely kevésbé székrekedést okozhat, magában foglalhatja az alacsony zsírtartalmú vagy a szójatejre váltást (mindaddig, amíg gyermeke legalább 2 éves), mindkettő kevésbé székrekedhet, mint a teljes tej . A

Korlátozza a gyermek tejfogyasztását kb. 2 csészére naponta, és kerülje az egyéb székrekedést okozó ételeket, beleértve a banánt és a legtöbb tejterméket, például sajtot, joghurtot és fagylaltot. Ha székrekedés miatt korlátozza a tejtermékeket, mindenképpen keressen alternatív kalciumforrást, például kalciummal dúsított narancslét.

Ha gyermekének székrekedése van, korlátoznia kell a főtt sárgarépát, a legtöbb magas zsírtartalmú ételt, például sült krumplit és feldolgozott ételeket, valamint a fehér rizst. Növelnie kell a rost és a korpa mennyiségét gyermeke étrendjében azzal, hogy több magas rosttartalmú ételt ad neki. Növelje gyermeke folyadékfogyasztását minden nap, különösen vizet és alma-, körte- és/vagy aszalt szilvalevet.

A székrekedés megelőzése kisgyermekeknél

Azok az ételek és italok, amelyekről gyakran úgy gondolják, hogy segítenek megakadályozni a székrekedést, sok friss gyümölcsöt tartalmaznak, amelyeket bőrükön fogyasztanak, beleértve az almát, a szőlőt és az őszibarackot. Hasznos sok friss víztartalmú gyümölcs, például görögdinnye és sárgadinnye.

Adjon hozzá magas rosttartalmú ételeket

Nyers zöldségek
Bab
Mazsolák
Szilvák és füge
Teljes kiőrlésű gabonából készült ételek (például teljes kiőrlésű kenyér)
Őrölt búza
Pattogatott kukorica (óvatosság: fulladásveszély a fiatalabb gyerekek számára)
Korpapelyhek és korpás muffinok
Rostos ostya
Zöldségleves

Székrekedés kezelése

Feltétlenül beszéljen gyermeke gyermekorvosával, ha további segítségre van szüksége a gyermekek székrekedésének kezelésében vagy megelőzésében. Addig is tanulja meg az ételcímkék olvasását, hogy olyan ételeket válasszon, amelyekben magas a rosttartalma.

Fontolja meg a székletlágyító vagy a hashajtó használatát, ha az étrend megváltoztatása nem segít gyorsan a gyermek székrekedésében. Bár sok OTC gyógyszer kapható, a Miralax (polietilénglikol) népszerű lehetőség, mivel nincs íze és szaga, jól működik, és a legtöbb gyermek tolerálja.

Az a menetrend, hogy gyermeke naponta kétszer megpróbálja a bélmozgást, hasznos lehet ahhoz, hogy megszokja a menést. Válasszon olyan időpontot, például közvetlenül étkezés után, amikor a bélmozgás a legvalószínűbb. Ne kényszerítsd őket. Egyszerűen ösztönözze őket, hogy próbálkozzanak néhány percig.

A rendszeres testmozgás néha elősegítheti a gyermekek rendszeresebb bélmozgását. Ügyeljen arra, hogy a székrekedés szerepeljen-e a gyermeke által rendszeresen alkalmazott gyógyszerek mellékhatásaként.

Az encopresis, amelyben gyermeke székletbaleseteket szenved, székrekedés szövődménye lehet. Ne feledje, hogy a székrekedés korrigálása gyakran hónapokig és hónapokig tart (ha nem is tovább), hogy a székrekedést néha valami egyszerűbb diétás problémánál is súlyosabb dolog okozhatja. A székrekedés néha gyermekgasztroenterológus értékelését igényli a további segítségért.