Térdfájdalom okai és kezelése

A térdeid fontos ízületek, mivel kritikus jelentőségűek a gyaloglás, az emelés és az ülés szempontjából, ugyanakkor rendkívül sérülékenyek számos egészségügyi körülmény szempontjából. Akár profi sportoló, fitnesz rajongó vagy sportrajongó, valószínűleg térdfájdalommal szembesült, vagy ismer valakit, akinek van. Ha személyesen tapasztalt térdfájdalmat, akkor megértette, hogy ez az állapot mennyire gyötrelmes lehet, és miért olyan prioritás a fájdalomkezelés.

térdfájdalom

A térdfájdalom a második leggyakoribb krónikus fájdalom az Egyesült Államokban (csak a hátfájás mögött). Az amerikaiak több mint egyharmadának térdfájdalma lesz életének egy pontján. A férfiak 15 és 20 százaléka találkozik térdfájdalommal, és a nők csaknem 20 százaléka fogja ezt a problémát felvenni.

Egy közelebbi pillantás a térdre

Az emberi térd az emberi test legnagyobb és egyik legösszetettebb ízülete. Négy csont, köztük egy a felső, kettő az alsó lábszár és a térdkalács találkozik a térdízületnél. Négy fő szalag is átfűzhető ezen az ízületen, beleértve a

  • Elülső keresztszalag: megakadályozza, hogy a sípcsont túlságosan előre mozogjon.
  • Hátsó keresztszalag: megakadályozza, hogy a sípcsont túlságosan hátrébb mozduljon.
  • Mediális kollaterális szalag: stabilizálja a térd belső részét és megakadályozza a combcsont egymás melletti mozgását.
  • Oldalsó oldalsó kötés: stabilizálja a térd külső részét és segít megakadályozni a combcsont egymás melletti mozgását.

Vannak olyan mediális és laterális meniscusok is, amelyek csillapítják a csontvégeket és szabad mozgást tesznek lehetővé az ízületben.

A térdnek körülbelül 120 fokos természetes hajlása van, amelyet elsősorban a patella vagy a térdkalács jelenléte korlátoz. A térdkalács védő burkolatként működik, megakadályozva az ízületben lévő érzékeny szalagok és meniscusok sérülését. Az ízület mérsékelt mértékű rotációs mozgást is lehetővé tesz az alsó láb tengelye körül.

A nők általában több térdproblémával küzdenek, mint a férfiak, mert a csípőjük általában szélesebb. Ez a combcsontot ferdebb szögben helyezi el, amely nagyobb terhet ró a térdre. Továbbá a térdszalagok és a combizmok általában gyengébbek a nőknél, így hajlamosabbak olyan sérülésekre, mint a futó térde és az ACL szakadása.

Az emberi térd szintén nagy lengéscsillapító az ambuláció során. Íme néhány erő a 200 font súlyú ember térdére a közös tevékenységek során:

  • 100 font
  • Emelkedő lépcső 660 font
  • Leereszkedő lépcső 1000 font
  • Kocogás 1400 font

Mint látható, a térdre helyezett feszültségek meglehetősen nagyok. Egy életen át ez a hatalmas megterhelés megsértheti vagy meggyengítheti a térd alkatrészeit.

A térdfájdalom gyakori okai

Térdfájdalom sok tényező miatt jelentkezhet. Ha térdfájdalmat tapasztal, akkor a legjobb, ha orvosi szakember vizsgálja meg, mivel a következő okok közül több is előfordulhat:

Fájdalomkezelés és térd fájdalom terápiák

A térdfájdalom az egyik legzavaróbb egészségi állapot, mert mennyit használjuk a lábunkat. Szerencsére sokféleképpen kezelhető a térdfájdalom. Mielőtt bármilyen fájdalomcsillapító terápiát folytatna, konzultáljon orvosával a további sérülések elkerülése érdekében.

A cikket írta: Dr. Robert Moghim - vezérigazgató/alapító Colorado Pain Care