A teremtés étrendjének 39. napja Erényes nő és Példabeszédek 31 Szolgálat

A Teremtés étrend

Káosztól nyugodtig: Harminckilenc nap

A Teremtés étrend

Szentírás-memória: „És Isten azt mondta: Íme, adtam nektek minden magot termő gyógynövényt, amely az egész föld színén van, és minden fát, amely magot adó fa gyümölcse; neked ez húsé lesz. ” 1Móz 1:29
Kezdetben, amikor Isten megteremtette az embert, Népének gyümölcsöt és zöldséget kellett fogyasztania. Mivel a táplálkozás olyan fontos szerepet játszik az egészségünkben, és általános egészségi állapotunk gyakran meghatározza, hogyan érezzük magunkat a nap folyamán, ami pedig akár elvégezheti, akár megtörheti a napi feladatokat. Amikor jól érezzük magunkat és sok energiánk van, szorgalmasan dolgozunk és többet teljesítünk, mint amikor lassúnak és betegesnek érezzük magunkat.

Egészséges gyümölcsökkel, zöldségekkel, babokkal, magvakkal és diófélékkel teli étrend segít megelőzni a betegségeket és betegségeket. Az élő ételek mindig jobbak, mint az elhalt ételek.

A vegetáriánus étrend újra és újra bizonyítottan elősegíti a hosszú életet. Egyesek aggályokat vetnek fel azzal kapcsolatban, hogy a vegetáriánus nem felel meg a táplálkozási követelményeknek, azonban kiegyensúlyozott étrend és sokféle étel fogyasztásával a vegetáriánus megfelel az ADA által javasolt táplálkozási követelményeknek, és számos egészségügyi előnnyel jár:

„Az American Dietetic Association és a kanadai dietetikusok álláspontja szerint a megfelelően megtervezett vegetáriánus étrend egészséges, táplálkozási szempontból megfelelő és egészségi előnyökkel jár bizonyos betegségek megelőzésében és kezelésében. A vegetáriánus étrend számos táplálkozási előnyt kínál, beleértve az alacsonyabb telített zsír-, koleszterin- és állati fehérje-szintet, valamint a magasabb szénhidrát-, rost-, magnézium-, kálium-, folát- és antioxidánsokat, például a C- és E-vitaminokat és a fitokemikáliákat. A vegetáriánusokról beszámoltak alacsonyabb testtömeg-indexekről, mint a nem vegetáriánusok, valamint alacsonyabb az iszkémiás szívbetegség okozta halálozás aránya; a vegetáriánusoknál alacsonyabb a vér koleszterinszintje is; alacsonyabb vérnyomás; és alacsonyabb a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, valamint a prosztata- és vastagbélrák. ” (1)
1998 óta vegetáriánus vagyok, és igazolhatom a sokféleképpen egészségesebb és a családom azóta is jobban érzem magam.

„De Dániel a szívében azt szándékozta, hogy ne szennyezze be magát a király húsának részével, sem az a borral, amelyet ivott: ezért azt kérte az eunuchok fejedelmétől, hogy ne mocskolja be magát. Most Isten kedvelte és gyengéden szerette Dánielt az eunuchok fejedelmével.

„És az eunuchok fejedelme így szólt Dánielhez: Attól tartok, hogy uram, a király, aki a te ételedet és italodat nevezte ki, miért látná rosszabbul a te arcodat, mint a te fajtádé? akkor tedd veszélybe a fejemet a királynak.

„És monda Dániel Melzárnak, akit az eunuchok fejedelme Dániel, Hananja, Misael és Azária kezébe adott: Bizonyítsd be szolgáidat, kérlek téged, tíz napig; és adjon nekünk pulzust (2) enni és vizet inni.

„Akkor nézzék meg előttünk az arcainkat és azoknak a gyermekeknek az arcát, akik a király húsának egy részéből esznek: és amint látod, cselekedj a te szolgáiddal. Így hozzájárult hozzájuk ebben a kérdésben, és tíz napig bizonyította őket.

"És tíz nap végén tisztességesebbnek és húsosabbnak tűnt az arcuk, mint az összes gyermeké, aki megette a király húsának részét." Dániel 1: 8-15

Íme a vegetáriánus étrend öt egészségügyi előnye:

Nem bűn húst enni, ugyanakkor egészségesebbnek érzi magát, jobban fog kinézni és vegetáriánus étrendet fogyasztva tovább él (3). Ha nem látja, hogy teljesen lemondana a húsról, azt javasoljuk, hogy tervezze meg a hús nélküli ételeket az étrendbe, vagy építse be a Hús nélküli hétfőket (4) étkezési terveibe a családja egészsége érdekében.

A lejátszáshoz nyomja meg a lejátszást, vagy kattintson ide.

Lábjegyzetek:

1. American Dietetic Association, Vegetáriánus étrend, 2003. június (103. évf., 6. szám, 748–765. Oldal), http://www.eatright.org

2. Pulzus: n. Egyes hüvelyes növények, például borsó és bab ehető magjai.