A terhesség alatt nem minden teát lehet inni - ezt kell tudnia

Amikor megtudja, hogy terhes, azonnal sok változtatást kell végrehajtania. Megtanulja, hogy kerülnie kell bizonyos ételeket, vigyáznia kell a koffeinre, kerülnie kell az alkoholt, a dohányt és nagyjából az összes gyógyszert. Nos, egy dolog, amit nem veszel észre, hogy potenciálisan káros lehet a terhes emberek számára, az a tea.

Összeszedtünk mindent, amit tudnia kell a teázásról, ha terhes.

A gyömbér tea segíthet a reggeli betegségben.

A gyömbérteát gyógyteának tekintik, és Manglani szerint a terhes nők számára inni is szabad, amennyiben nem teszik túlzásba. "Ajánlom a gyömbérteát azoknak a nőknek, akik hányingert és hányást, valamint méhgörcsöt tapasztalnak a terhesség korai szakaszában, mivel a gyömbér segíthet hányingerben és görcsökben" - mondta.

Mivel a gyömbérről ismert, hogy megnyugtatja a gyomrot, előfordulhat, hogy a gyömbér tea jól működik, ha a reggeli betegséggel és más terhességgel kapcsolatos hányingerrel is szembenéz.

A fekete tea általában biztonságos, de ne vigyük túlzásba.

Bár azt gondolhatja, hogy a fekete tea koffeintartalma miatt kerülnie kell a terhesség alatt, a fekete tea általában biztonságos. Kara Manglani, a CNM, New York-i székhelyű szülésznő elmondta az INSIDER-nek, hogy a fekete teát "általában biztonságosnak tekintik", de azt javasolja a nőknek, hogy minden esetben csak négy csészére korlátozzák a fogyasztásukat.

Ráadásul figyelnie kell a koffeintartalomra, ezért ügyeljen arra, hogy ne igyon túl sok koffeintartalmú teát. A koffeinmentes változat kiválasztása segíthet.

A zöld teát szintén biztonságosnak tartják, de vegye figyelembe a koffein bevitelét.

Manglani elmondta, hogy a fekete teához hasonlóan a zöld teát általában úgy gondolják, hogy biztonságos a terhes nők számára, de megint figyelni kell a koffeintartalomra. Ha korlátozza az ivás mennyiségét, és ha lehetséges, a koffeint nem tartalmazó koffeint választja, akkor biztonságban lehet.

Kétszer is gondolkodjon, mielőtt borsmenta vagy kamilla teát inni az első trimeszterében.

Ha szívesen iszik borsmenta teát, akkor valószínűleg nem kell teljesen lemondania terhesség alatt. Valószínűleg mégis korlátoznia kell az ivás mennyiségét.

"Ha rendkívül óvatos akar lenni, akkor az első trimeszterben csak pihenjen a borsmentával és a kamillával" - Natasha Richardson, a Forager Botanicals alapítója és gyógynövénygyógyász, aki disszertációt írt a terhesség alatti gyógynövényekről. "Ekkor valószínű a vetélés. Nem valószínű, hogy ezek a gyógynövények valóban vetélést okoznának, de nem szeretném, ha bárki is ezt a következtetést vonná le az események szerencsétlen fordulatában." Mivel a borsmenta esetleg nagyon enyhe méhösszehúzódásokat okozhat, egyes nők nem akarják korán kockáztatni.

Ha az émelygésed különösen rossz, és nem szereted, vagy nem akarod túlzásba vinni a gyömbért, a menta is segíthet a gyomorpanaszok enyhítésében, mondta Manglani, ezért érdemes kéznél tartani.

Ugyanez vonatkozik a málna/vörös levél teára is.

Ha valaha is terhes volt korábban, akkor hallhatott a vörös málna levél teáról és annak lehetőségéről, hogy megkönnyítse a vajúdást. De körültekintően kell eljárnia, amikor pontosan issza. "Egyes tanulmányok szerint ez segíthet a méh összehúzódásában és lerövidítheti a vajúdás teljes időtartamát" - mondta Manglani. "Kerülném a vörös málna levél teáját az első trimeszterben, de a harmadik trimeszterben javasoljuk, hogy segítsen a vajúdásban."

És ha úgy találja, hogy minden nap szereti inni a vörös málna levél teát, akkor hasznos lehet folytatni a szülés után. "Szülés után is ihat, mert kalciumban gazdag, segíti a szoptatást és meggyógyítja a méhet is" - mondta Richardson.

Egyes gyógynövényeket és fűszereket, például az édesgyökéret, teljesen el kell kerülni.

Bár sok teát inni lehet terhesség alatt, mindaddig, amíg vigyázunk mindegyik koffeintartalmára, vannak olyan gyógynövények és fűszerek, amelyeket gyakran adnak a teákhoz, vagy gyógynövénykeverékeket készítenek, amelyeket terhes állapotban érdemes elkerülni.

"Kerülje az édesgyökér teát, mivel az édesgyökér ösztrogén, és koraszüléshez és magzati rendellenességekhez vezethet" - mondta Manglani. "Kerülje a fekete és kék cohosh-t. Ezek koraszüléshez és vetéléshez vezethetnek. Kerülje a Dong Quai teát, mivel ez a tea méhösszehúzódást okozhat, ami vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet. Kerülje a ginzeng teát, mivel születési rendellenességeket és növekedési zavarokat okozhat."

Ezenkívül olyan dolgok, mint a fahéj és az ánizs, potenciálisan méhösszehúzódásokat és egyéb problémákat okozhatnak, ezért terhes állapotban nem akar nagyot enni vagy inni. Néhány teához általában sütőfűszereket, például fahéjat adnak, ezért figyeljen rá.

Elvitel: Korlátozott információ áll rendelkezésre a gyógyteák terhesség alatti biztonságosságáról, ezért igyál mértékkel.

"Korlátozott információ áll rendelkezésre a gyógyteák biztonságosságáról a terhesség alatt" - mondta Manglani. "A legtöbb tea valószínűleg biztonságos, de általában ez a kockázat miatt azt javaslom, hogy a nők napi négy csésze teára korlátozzák a bevitelüket, és igyekezzenek különféle teákat inni. Általában korlátozni szeretné a koffein-bevitelt és sok teát koffeint tartalmaz. Korlátozza az általános koffein-bevitelt terhesség alatt napi 200 mg-ra. "

Nem csak ez, de ha nem biztos abban, hogy a tea biztonságos-e, akkor néhány dolgot megtehet, hogy rájöjjön. Először is, tudd meg, hogy mindig megkérdezheted orvosát, szülésznőjét vagy más hozzáértő szakembert, hogy mi a véleményük az adott teáról. Emellett azonban ". Meg kell néznie a tea biztonsági profilját ...", mielőtt elfogyasztaná, mondta Manglani. "A legtöbb tea mérsékelten biztonságos."

Iratkozzon fel ide, hogy INSIDER kedvenc történeteit közvetlenül a postaládájába juttassa.