FirstCry Parenting

Teát inni a terhesség alatt

„Nincs olyan nagy vagy súlyos baj, amelyet egy csésze tea nem nagyon tudna csökkenteni. " - mondta a híres filozófus, Bernard-Paul Heroux.

A meleg csésze aromás tea nagyszerű módja a kikapcsolódásnak és kikapcsolódásnak. Amikor számít, akkor bizonyos fenntartásokkal fog élni azzal kapcsolatban, milyen italokat fogyasszon. A legtöbb nő tudatosan távol tartja magát a kávétól, mivel az nagy mennyiségű koffeint tartalmaz. De ezeket a fenntartásokat félreteszik, amikor egy megnyugtató csésze teáról van szó, amely megkönnyítheti a reggeli rosszullétet és fel tudja emelni a hangulatot. Gyógynövény tea Különösen számos egészségügyi előnyt kínál, és enyhítheti a fizikai kényelmetlenséget és a mentális stresszt a terhesség alatt.

Biztonságos a teázás terhesség alatt?

Igen, biztonságosnak, sőt előnyösnek tartanak bizonyos teákat inni a terhesség alatt. A tea polifenolokat tartalmaz, amelyek megvédik a szívedet. Antioxidánsokkal csomagolva növeli immunitását és csökkenti bizonyos típusú rák kialakulásának kockázatát. A terhes nőknek azonban mérsékelten kell eljárniuk, és tartózkodniuk kell bizonyos teáktól, amelyek fogyasztása ez idő alatt nem biztonságos.

A gyógyteák remek alternatívát jelentenek arra, hogy az anyák várják a terhességgel járó szorongást és stresszt. A gyógynövényekkel infúzióval ellátott teavíz kiválóan alkalmas a test hidratálására. Míg a legtöbb teát biztonságosan lehet inni terhesség alatt, néhányat inkább elkerülni. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálna valami újat a terhesség alatt.

Mekkora a csésze tea koffeintartalma?

A koffein túl stimuláló lehet a terhesség alatt, és a legtöbb nő ebben az időszakban kerüli a koffein tartalmú italokat. 200 milligrammnál kevesebbet fogyaszthat koffein naponta terhesség alatt .

A csésze teában lévő koffein százalékos aránya változhat az elkészítés módja, a víz hőmérséklete, az áztatási időszak és a levelek mérete alapján. Általában egy csésze nem gyógynövényes lehetőség, mint például chai vagy tej tea, fehér tea, zöld tea és fekete vagy oolong tea körülbelül 40-50 milligramm koffeint tartalmaz. A gyógyteák viszont körülbelül 0,4 milligramm koffeint tartalmaznak, ami biztonságosabb lehetőséget kínál számukra a terhesség alatt.

Biztonságos teák a terhesség alatt

A gyógyteákat, más néven tisane-okat különféle növények kérgének, levelének, bogyóinak, gyökereinek, virágainak és magjainak infúziójával készítik, amelyek gyógyászati előnyöket kínálnak az ivónak. Számos kombinációban kaphatók. Egyes teák, amelyeket biztonságosan lehet fogyasztani a terhesség alatt, a következők.

Akkor is elkészítheti a gyógyteák saját keverékét, ha különböző összetevőket, például mézet, fahéjat, szegfűszeget, citrusfélék héját és gyümölcsleveket ad hozzá forrásban lévő vízhez. Fogyaszthat koffeinmentes zöld vagy fekete teát is.

A terhesség szempontjából biztonságos teák kortyolgatása számos előnnyel jár. Minden gyógynövénynek különböző gyógyászati tulajdonságai vannak, és igényei és hangulata alapján kiválaszthatja a legjobb teát. A terhesség alatt biztonságos teák bölcs választás a túl koffeintartalmú italok készítéséhez, mert:

Segítsen enyhíteni a reggeli rosszullétet, hányingert, hányást és hasmenést
Segítsen csökkenteni a szorongást és a stresszt
Készítse elő a méhet a vajúdásra
Biztosítson tápanyagokat egyszerűen
Tegye ízletesé és egyszerűvé a vízfogyasztást

Hogyan válasszunk biztonságos italt

A gyógyteák természetesen koffeinmentesek. Ez előnyös és biztonságos terhes nők számára, összehasonlítva nem gyógynövény társaikkal. A terhesség alatt azonban nem minden gyógynövény fogyasztása biztonságos. Ellenőriznie kell az összetevők listáját, és konzultálnia kell orvosával az Ön számára biztonságosnak tartott teák listájáról. Gondosan olvassa el a címkéket, mielőtt kiválasztaná chai .

A mértékletesség kulcsfontosságú, ha bármilyen terhesség alatt fogyasztanak valamit. Ez vonatkozik a teáscsészéjére is. Kezdhet egy kis mennyiséggel, és megnézheti, hogyan reagál a teste, mielőtt több mennyiségű teát adna a napi étrendhez.

Ne fogyasszon semmit, ha nem biztos az összetevőkben és azok előnyeiben. Kerülje az ismeretlen összetevőket, mivel nem lehet biztos abban, hogy ezek milyen hatással vannak a testére vagy a babára.