A természetes vízhajtók segíthetnek a fogyásban?

Egyes gyógynövényeknek és étrend-kiegészítőknek, mint például a pitypang, a gyömbér, a petrezselyem, a galagonya és a boróka, vizelethajtó hatása lehet, amely segíthet a nátrium- és vízvisszatartásban. De körültekintően járjon el, mielőtt bármilyen kiegészítést bevenne.

Könnyű természetes fogyás

Először is, a folyadékretenciót számos betegség és néhány gyógyszer okozhatja. Ezért fontos, hogy beszéljen orvosával a folyadékretenció lehetséges okairól, mielőtt megpróbálja saját maga kezelni. Másodszor, egyes gyógynövények és kiegészítők súlyosbíthatják orvosi problémáit, vagy kölcsönhatásba léphetnek a szedett gyógyszerekkel.

Elméletileg a természetes vízhajtók segíthetnek enyhíteni a folyadék visszatartását azáltal, hogy többet vizelnek. De alig van tudományos bizonyíték vizelethajtó hatásukra, ezért nem biztos, hogy hatékonynak találja őket.

Ha a fogyás céljának részeként a víztömeg fogyását reméli, inkább az egészségesebb étrendre, valamint a sok testmozgásra és aktivitásra koncentráljon - ne vegyen be vizelethajtókat.

Ha aggódik a menstruációval kapcsolatos folyadékretenció miatt, akkor ismét jobb, ha néhány egyszerű életmódbeli változást hajt végre, például csökkenti az étrendben lévő sót.

És mindig tájékoztassa kezelőorvosát az étrend- vagy növényi kiegészítőkről.