A testformálók segítenek a fogyásban Homokóra angyal

Feladta Homokóra angyal 2019. szeptember 4-én

fogyásban

A testformálók, más néven formaruhák, hatékonyan karcsúsítják és simítják az alakodat a különféle ruhák alatt, gyakorlatilag bármilyen alkalomra. De néhány ember kíváncsi: segítenek-e a testformálók a fogyásban?

Ami a fogyást illeti, amint azt valószínűleg tudja, nincs megoldás. Számos tényező létezik, beleértve az étrendet, az aktivitás szintjét, az anyagcserét és a mentalitást.

Míg a testformáló viselése önmagában nem okoz olvadást a testzsírban, hozzájárulhat az egészségesebb testképhez és életmódhoz, ami viszont kiegészítheti hosszú távú fogyókúrás céljait. Így működnek együtt ezek a tényezők.

Testformálók és mentalitásod

A testformáló rendszeres viselése hozzájárulhat az egészségesebb mentalitáshoz a testével. Az olyan ruhadarabok, mint a naponta viselt nadrágformák vagy derék trénerek, segítenek jobban illeszkedni a ruháidban, és kiküszöbölik az alakodon lévő problémákat. Ez pedig javíthatja a bizalmat, a testtartást és a testképet.

A jó érzés önmagában segít az egészségesebb szokások betartásában, vagy ahogy Margaret Marshall megfogalmazza: "Nem kell az ideális súlyod lenni, hogy jól érezd magad, de jól kell érezned magad ahhoz, hogy eljuss ideális súlyodhoz."

A testtel való nagyobb tisztelet mellett motiváltabb vagy az egészséges életmód gyakorlataival, például kiegyensúlyozott étrenddel, rendszeres fizikai aktivitással, megfelelő alvással és stresszkezeléssel.

Ha egy karcsúbb alakot lát a tükörben, akkor motivált maradhat és egészségre összpontosíthat. Ahelyett, hogy tartana egy lehetetlen színvonalat, mint egy szupermodell, megnézheti önmagát, és megnézheti saját személyes lehetőségeit, bármilyen méretű és formájú is legyen.

Testformálók és egészséges táplálkozás

Rajtad kívül senki sem késztetheti jól étkezni. Ennek ellenére az alakformák bizonyos típusai jobb étrendi döntésekre ösztönözhetnek.

Amellett, hogy segít a motiváció megőrzésében, a magas tömörítésű alakformáló ruhadarabok, például a derék trénerek, elegendő korlátozást jelentenek a középső rész körül, hogy kisebb adagokban fogyasszák. Az emésztőrendszerednek kevesebb helye van a tágulásra, ami kényelmetlenül fogyasztja a nagy ételeket.

Bár nem javasoljuk, hogy folytassa a „fűző diéta” alkalmazását, és elvárjuk, hogy ez fogyást eredményezzen, a derék edző vagy a fűző segíthet abban, hogy jobban figyeljen az adagok ellenőrzésére. Törekedjen arra, hogy 3 - 6 helyett - napi 5-6 ételt fogyasszon. Ez elősegítheti az emésztést, és telítettséggel és energiával tölti el anélkül, hogy túlzottan fogyasztaná a kalóriákat.

Bár javíthatja az adagkontrollt ilyen módon, ez nem egy ingyenes licenc, ha folyamatosan falatozhat vagy bármit fogyaszthat. Ha egészséges testsúlyt szeretne elérni, próbáljon meg ragaszkodni a teljes ételekhez, miközben kerüli a feldolgozott cukrokat - különösen az italokban.

Beszéljen egy táplálkozási szakemberrel, ha tisztító vagy eliminációs étrendet szeretne kipróbálni, hogy hosszú távú stratégiát tudjon kidolgozni. Ellenkező esetben kihagyhat fontos tápanyagokat, vagy kockáztathatja a jojó fogyást és a súlygyarapodást.

Testformázók és testmozgás

A megfelelő formaruha hozzáadhatja az edzés rutinját, ami viszont hozzájárulhat a fogyáshoz.

A kompressziós aktív ruházat segít abban, hogy kényelmesen és tehermentesen érezze magát edzés közben, hogy a legjobb eredményt érhesse el. Bizonyos stílusú ruhadarabok is növelik az edzés intenzitását, így a legtöbbet hozhatja ki az edzőteremben töltött idejéből.

Az olyan ruhadarabok, mint Ann Cherry Workout Waist Trainer, több szempontból is előnyösek, amikor edz.

Először azonnal csökkentik a derekad méretét, és karcsúbbá teszik az alakodat, ami sok nő számára nagy önbizalomnövelő lehet. A lehető legjobban keresve segíthet a motivációban és az izgalomban a munka.

Az edzés derék trénerei szintén növelik a termikus aktivitást és az izzadtságot a mag körül, ami felerősíti az edzést. Valójában "érezheti, hogy működik", amikor jobban izzad.

Annak érdekében, hogy a lehető legjobban kihasználhassa a derék edző edzés közbeni viselését, a legjobb, ha a hét öt napján különféle edzéseket végez, amelyek kombinálják a kardió és az erő edzés gyakorlatokat.

Megközelítheti az erőnléti edzést testtömeg-ellenállással, vagy felhasználhatja a súlyokat. Az erőnléti edzés fontos a fogyáshoz, mert segít a zsírégetésben és a sovány izomépítésben, miközben javítja az anyagcserét. Ráadásul ha emel, akkor is kalóriát éget el, ha az edzés befejeződik, mivel a teste helyreáll.

A kardiózásnak többféle módja van, de az egyik leghatékonyabb módszer a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT). A teljes intenzitású mozdulatok és a szünetek váltogatásával több kalóriát és zsírt éget el, mint amennyit egyenletes tempóban futna.

A tényleges testformáló kiválasztásakor figyelembe veendő tényezők

A testformáló szerepe a fogyás során nagyban függ attól, hogy milyen ruhadarabot használ. Másként fogod érezni magad egy könnyű, kompressziós ruhában, amely egyetlen területet céloz meg, szemben a magas tömörítésű ruhadarabbal, amely átformálja az egész alakodat.

A minőség szintén szerepet játszik az alakformálás hatékonyságában. Az a testformáló, amely nem illik megfelelően, vagy rossz minőségű anyagból készül, nem fog olyan eredményeket elérni, amelyek arra ösztönöznek, hogy ragaszkodjon kitűzött céljaihoz és magabiztosan járjon. Emiatt csak gondosan gondozott és tesztelt kiváló minőségű ruhadarabokat szállítunk online formaruházat-üzletünkben.

Annak érdekében, hogy a lehető legjobb élményt nyújthassa formaruhájából, ami hozzájárulhat az egészségesebb életmód felé vezető úthoz, íme a következő tényezők:.

Elfér:létfontosságú olyan ruhadarab viselése, amely megfelelően illeszkedik a test alakjához és méretéhez. Amikor bármilyen formázó ruhát vásárol, mindenképpen végezzen pontos méréseket. Az alakformák méretei márkánként változhatnak, ezért ne csak azt feltételezzük, hogy azért, mert más ruhadarabokban olyan kicsi ruhát visel, amelybe ekkora méretet is belefér.

Lehet, hogy kísértésbe esik, hogy kisebb méretet választ, hogy drámaibb karcsúsító eredményeket érjen el, de amikor az alakformálást illeti, ez hiba. A túl kicsi méret viselése nemcsak kényelmetlen, de hízelgő eredményeket is hoz. Ha a méretek között van, válassza a nagyobb méretet. Sok ruhadarab állítható, és ennek megfelelően meghúzhatja őket, ha aggódik, hogy túl lazák lesznek.

Tömörítés: A tömörítési szint nagy különbséget jelent, ha a formaruhát viseled az eredményeidet.

A nagy tömörítésű ruhadarabok általában erős anyagból készülnek, például latexből, vagy acél csontozással vannak megerősítve a legszorosabb illeszkedés érdekében. Drámai karcsúsító eredményeket nyújtanak, és segíthetnek abban, hogy elférjen egy-két kisebb méretben, mint amit egyébként viselne. A derék karcsúsító fűzők és a testformálók kétféle stílus, amelyek a tömörítést használják a lenyűgöző alak megformálásához.

Az alacsonyabb tömörítésű ruhadarabok általában rugalmasabbak és lélegzőbbek, mint a magas tömörítésűek, és egész nap kényelmesebb viseletük is lehet. Úgy tervezték őket, hogy hízelgők legyenek, de inkább simító hatást keltenek, mintsem nehéz szobrászatot. A könnyebben összenyomható alakformálók közé tartozik a formázó bugyi, rövidnadrág, nadrágszárny és camisoles.

A jól lekerekített formaruhás szekrény különböző kompressziójú ruhákkal rendelkezik, amelyek segítenek abban, hogy magabiztosan nézzen ki és érezze magát, akár fejruhába öltözve, irodában dolgozik, akár otthon pihen.

Vágás és célterület: A testformálók számos stílusban készülnek, hogy sok célterületet megcélozzanak.

Az alakformáló stílusok többségében van valami derék karcsúsító funkció, mivel minden testtípusnak előnyös a középső rész minimalizálása és simítása. Egyes stílusok, mint például a derék trénerek, nagy tömörítéssel szilárdan karcsúsítják a középső részt. Más formázók, mint például a kamillák és a csúszdák, a közepes szakaszon könnyű karcsúsítást biztosítanak az egész simító hatás részeként.

Néhány alakító inkább a fenekére koncentrál. Választhat olyan formaruházatot, amely megemeli a feneket, vagy minimalizálja a csípőt.

A combformálók a karcsúsító ruhadarabok másik stílusát jelentik, és többféle kivágással és stílusban kaphatók. Lehet kapni olyanokat, amelyek magasra vannak vágva, a csípő szintje körül vannak, vagy olyanokat, amelyek a térdig fedést nyújtanak.

Végül vannak olyan testformálók, amelyek mindenhol kiemelkednek, beleértve a mellrészet, a derekat, a csípőt, a combot és a feneket. Ezek a stílusok különféle tömörítési fokozatokban kaphatók, attól függően, hogy mennyi nagy igénybevételt igénylő alakzatot szeretne.

Mint látható, az alakformáló szekrény használatának számos lehetősége van. Ha testformálókat szeretne használni az önbizalom növelésében, az edzés fejlesztésében és az egészségesebb életmód kialakításában, számos lehetőség kínálkozhat céljainak elérésében.

Szeretne útmutatást az egészségesebb életmód kialakításához?

A Homokóra Angyalban szenvedélyesen vállaljuk a nők felhatalmazását, hogy magabiztosnak és szexinek érezzék magukat a testükben, valamint arra ösztönözzék őket, hogy egészségesebb életet éljenek. Ha kérdései vannak azzal kapcsolatban, hogyan lehet a szekrényt felépíteni, és hogyan lehet az edzéseket és az életmódot alakformákkal javítani, segíteni szeretnénk.

Feltétlenül nézze meg blogunkat, amely tele van a legfrissebb információkkal és GYIK-kel az alakformáló és a derék edzésről. Szakértő stylistjaink is szívesen segítenek, hogy Ön tökéletesen illeszkedjen.