Tibeti hormonális torna: áttekintés és vita

Az egészség megőrzése érdekében a vitalitásnak és a fiataloknak mindennap részt kell venniük energiaközpontjaik stimulálásában. A tibeti hormonális torna, amelynek visszajelzései többnyire pozitívak, sok embernek segítenek e nehéz feladat megoldásában. Minden nap egyre népszerűbb az orosz állampolgárok körében, mivel a torna gyakorlatok komplexuma nagyon egyszerű és nem igényel semmilyen előzetes fizikai edzést.

Mi a tibeti hormonális torna?

Sok évezreden át a szerzetesek mély titokban őrzik őket. Csodálatos eredményei csak a kiválasztottak körét használták. Valójában a tibeti szerzetesek hormonális torna gyógyító gyakorlat. Segít helyreállítani az emberi létfontosságú energia egyensúlyát, és megnyitja a csakrákat.

Miért tárták fel a szerzetesek a gyógyítás titkát?

Az évek során a hormonális torna gyakorolta a tibeti szerzeteseket. Mint tudják, elszigetelt életmódot folytattak, ezért az emberek nem tudtak róla. A hegyekbe kerülve a szovjet mérnökök egy erőművet építettek. És amikor kinyújtották az elektromos vezetékeket a hegyekben, észrevettek egy kis kolostort. Úgy döntöttek, hogy egy „gallyat” tartanak benne. A szerzetesek ajándékként elfogadták az áramot. Hálaadásként felfedezték hosszú életük titkát. Felfedte a fiatalítás titkát, amely tibeti hormonális gyakorlatokat végez. Csodálatos tulajdonságainak megbeszélése 30 éve folyik, és napjainkban is aktuális.

tibeti

A tanfolyamgyakorlatok végrehajtásának alapkövetelményei

Sokakban felmerül a kérdés, hogy mi alkotja önmagát hormonális torna tibeti szerzetesekként. A hétköznapi emberek véleménye segít megérteni ezt. Véleményük szerint a tanfolyam minden ember számára abszolút hasznos és elérhető időtöltés. A testmozgás után fellendül az erő és javul a hangulat. Mielőtt közvetlenül elkezdené magukat a gyakorlatokat, figyelnie kell néhány árnyalatra.

A gyakorlatok végrehajtása 20 percet vesz igénybe.

Ezt a tornát reggel, azonnal ébredés után kell elvégezni. Reggel 8-ig kell ébrednie, mivel a testet a hormonrendszer uralja, amely reggel 6-kor aktiválódik és 8-ig tart. Ez az idő a hormonrendszer legaktívabb bioritmusa. Ezt hangsúlyozták a szerzetesek.

Indítson el egy "tibeti hormonális torna" elnevezésű tanfolyamot - erről a szakemberek azt mondják -, napi három ismétlésből következik az órák első hetében. Ezután hetente kétszer meg kell növelnie az ismétlések számát, amíg egyszerre el nem éri a 21 ismétlést. Nincs szükség 21-nél többször megismételni a gyakorlatokat. Hacsak az illető maga nem akarja.

Gyakorlatok végrehajtása során fontos a helyes légzés. A légzésnek nyugodtnak, mélynek és egyenletesnek kell lennie.

A tornát kemény felületen fekve kell végezni.

Ha egy testmozgás során krónikus betegségek kezdenek megnyilvánulni, akkor nem állhat meg. Lehetőség szerint lassabban kell folytatnia tanulmányait.

A tibeti hormonális torna, vélemények, amelyek a legtöbb esetben pozitívak, jót tesznek az emberi testnek. Segítségével a fiziológiai változások jobbá gyorsulnak a mentális és fizikai relaxáció miatt.

Mi legyen a fizikai edzés?

Nincs előzetes testedzés szükséges tibeti torna. A gyógyuláshoz szükséges hormonális torna csak minimális fizikai erőfeszítést és időt igényel az embertől, amelynek kis időtartama növelheti a mentális koncentrációt, valamint a rugalmasságot és a fizikai erőt. Felkészületlen emberek, akik még soha nem gyakorolták a jógát, az alakformálást, a sztyeppét és más sporttevékenységeket, jótékony hatással bírnak az egészségre. Garantálják a fizikai és mentális erő áramlását, amely tibeti hormonális gyakorlatokat ad. Azon emberek véleménye, akik kipróbálták magukra a csodálatos hatást, megerősítik ezt a tényt.

Hogyan végezzen torna tibeti szerzeteseket?

A hormonális torna elvégzése lehetővé teszi az ember számára, hogy megszabaduljon sok betegségtől. Folytassuk maguknak a gyakorlatoknak a leírását.

1. Kézdörzsölés. Az ágyban fekve dörzsölje a tenyerét néhány másodpercig, amíg forró nem lesz. Ez egyfajta biotere diagnózisa, amely jeleket ad az emberi test állapotáról egy adott időszakban. Ha a tenyér nem meleg vagy nedves - ez súlyos egészségügyi problémát jelez. A meleg tenyér csökkent energiáról beszél. Száraz és forró tenyér - a biomező tökéletes rendben van.

2. Gyakorolja a szemet. Dörzsölés után a tenyér kell tenni a szemgolyókat, és enyhén nyomja a szemét. Válassza ki a tempót: egy másodperc - egy nyomás. Végezzen 21 mozdulatot 21 másodperc alatt. Ezután a tenyerét a szemen kell hagynia, és 2 percig ebben az állapotban kell tartania.

3. Gyakorolja a fülét. A tenyéreket a fülekre kell tenni, az ujjakat pedig a fejtámlára kell helyezni, és kezet kell kezdeni a füleken. Végezzen 21 mozdulatot másodpercenként egy ütemben.

4. Gyakorolja az arcplasztikát. Az ujjak ökölbe szorulnak. A hüvelykujjak egyenesen távoznak. A gyakorlatot az áll közepétől a füléig kell végezni. A hüvelykujjnak az arccsont alsó részének irányába kell mennie, és az ujjait ökölbe kell szorítani - az ovális arc szintjén a fülek felső részéig. Minden mozdulat erőfeszítéssel történik, szisztematikusan nyomja az arcot. Ezután menj vissza ugyanazon a vonalon.

5. Masszírozza a homlokát. Helyezze a jobb tenyerét a homlokára, takarja le a baljával. Indítsa el a masszázst körkörös mozdulatokkal a bal halántéktól jobbra és hátulra. Ez kisimítja a homlok ráncait. Ha a ráncok problémája nem zavarja az embert, akkor a homlokától néhány centiméteres távolságban masszázst kell végeznie anélkül, hogy megérintené a kezét.

6. Fej terület. A biotér helyreállításához ezt a gyakorlatot naponta meg kell ismételnie. Ehhez tegye a nyakat egy hengerre, az ujjak szőnek a gyűrűbe. Szükséges a homloktól a fej hátsó részéig és a hátáig mozogni, 4 centiméterre a fejtől. Ezután mozogjon a bal fültől jobbra.

7. Gyakorlatok a test számára. Helyezze a jobb kezét a pajzsmirigyre, a bal oldalt - felülről, hogy jobbra nyomja. A test mentén levegővel bal kezét a köldökig és hátáig kell mozgatnia. A gyakorlat végén a kezek egymáshoz nyomódnak, a testre hajtva, a gyomorba ereszkednek.

8. Masszírozza a hasat. Végezzen körkörös mozdulatokat az óramutató járásával megegyező irányban, gyomorral kezeivel.

9. Fel kell emelni a lábakat és a karokat, a lábak és a kezek párhuzamosak legyenek a padlóval. Indítsa el a lábak óramutató járásával megegyező irányú forgatását a bokaízületekben és a kezeket a csuklóban. Először hajtsa végre az egyik, majd a másik irányú forgatást. Ezt követően előre és hátra kell tennie a láb és a kéz dőlését.

10. A lábak és a lábak ízületeinek masszírozása. Üljön le az ágyba, és kezdje el óvatosan dörzsölni a láb teljes felületét. Különös figyelmet kell fordítani a láb közepére és a fájdalomra. Ezután körkörös mozdulatokkal masszírozza a lábak ízületeit alulról felfelé.

A hormonális torna jótékony hatása az emberi testre

A rendszeres torna javítja az emésztést, a légzés helyreáll. Jótékonyan hat a szív- és érrendszerre, enyhíti az idegi és izomfeszültséget, hozzájárul a jó egészséghez és a mély relaxációhoz. A tibeti szerzetesek hormonális torna (az egészségi állapotukat figyelő emberek véleménye ezt megerősíti) hatékony eszköz lehet nemcsak a külső és belső átalakulás létfontosságú energiájának felhasználására, hanem az érzékszervek stimulálására is.

Fokozza az érzékiséget és a szexuális energiát

Az első osztályok után az eredmény azonnal látható lesz. A kényelmetlenség érzése megszűnik annak a ténynek köszönhető, hogy a testben helyreáll az endokrin mirigyek normális működése és stabilizálódik az energiaegyensúly. Az a személy, aki most kezdte meg tanulmányait, szinte azonnal érezni fogja az energia és a vitalitás erőteljes megugrását. A legtöbb esetben, amikor az egyik mirigy nem működik normálisan, a többi mirigy megszűnik a megfelelő interakcióban egymással. Ebben a tekintetben hormonális tornát alkalmaznak, amelynek jó eredményei vannak, és ennek megfelelően pozitív visszajelzések is vannak. A tibeti torna megkönnyíti a menopauza és a PMS lefolyását, és a stabil és kiegyensúlyozott hormonális egyensúly miatt a szexuális energiát is megnöveli. Így a hormonális gimnasztikának köszönhetően az ember biztosított a hangulatváltozások és mindenféle betegség ellen.

Megjelenés javítása

A rendszeres gyakorlatoknak köszönhetően megszabadulhat a kettős álltól. Az izmok elsajátítják a kívánt hangot. A bőr kisimul, tonizálódik és fiatalabbnak tűnik.

A karcsú, szexi forma testhormonális tornát nyújt a tibeti szerzeteseknek, amelyekről pozitív értékeléseket osztanak ki a környezetükben, a fiatal, gyönyörű nők, akik figyelik a megjelenésüket. A derekát is csökkenti. A testmozgás segítségével hasa megy. Ha az összes gyakorlatot helyesen hajtod végre, akkor minden bizonnyal segítenek megszabadulni a hasi csúnya redőktől.

És a hormonális torna izomtónusának növelése nem lesz elég, de ezek a gyakorlatok mindenképpen a fokozott edzés kezdetét jelentik.

Gyönyörű testtartás

Az egyedülálló tibeti reggeli testmozgás természetes módon segíti a testtartás javítását könnyű és rövid időn belül. A napi testmozgás javítja a rugalmasságot. Egy személy kezeli a testét, érzi az ízületeket és az izmokat. Az ilyen torna a hátnak is hasznos. A torna biztosítja a csonttömeg megőrzését, mert biztosítja a szükséges terhelést minden csontra, amely az emberi testben található.

Oxigenált szövetellátás

Az oxigén az energia elengedhetetlen eleme. Minél jobb a szövetek oxigénellátása, annál jobb lesz az anyagcsere. Normális anyagcserével pedig megfelelő fogyás lép fel. Gyakoroljon hormonális gyakorlatokat mély lélegzéssel és kilégzéssel. Emiatt nagyobb mennyiségű oxigén jut a tüdőbe. A modern világban egyre többen ülnek. Rendszerint az egész napot bent, nem friss levegőn töltik, ezért nem kapnak elegendő oxigént. Ez az oxigénhiány gyakran stresszhez és különféle betegségekhez vezet.

A nyirokrendszer tisztítása

A nyirokrendszer toxint biztosít az emberi testből, de más testrendszerektől eltérően hiányzik belőle egy olyan funkció, amely lehetővé tenné a méreganyagok örök megszabadulását. Ezért rendszeres testmozgás és testmozgás szükséges annak megtisztításához.

A tibeti torna hormonok gyakorolják a különböző izmok nyújtását és összenyomódását, ami segít megtisztítani a nyirokrendszert. Így az élelmiszerből, vízből és levegőből az emberi szervezetbe jutó összes toxin gyorsabban ürül ki a testből.

A "tibeti szerzetesek hormonális torna" elnevezésű tanfolyam kezdetén hányinger vagy szédülés tapasztalható, az újonnan érkezők véleménye megerősíti ezt a bajt. Aggódni emiatt nem szabad, mert ez a szokás. Csak lassítania kell, és lassabban kell haladnia. Ezeket az érzéseket az okozza, hogy a test méregtelenít, más szóval megtisztul a toxinoktól.

Agyjavítás

A tibeti ágytorna jótékony hatással van az agy munkájára. Segít egyensúlyba hozni a bal és a jobb agyfélteke működését, valamint serkenti az agy retikuláris aktiváló rendszerét. A gondolatok világosabbá válnak, az ember kezdi őket helyesen megfogalmazni és jobban gondolkodni.

Torna tibeti szerzetesek: a hosszú élet titka vagy átverés?

A betegségek gyógyításának gyógyítói sok évezreden át a csakrák elméletét használták. Abban a tényben rejlik, hogy az emberi testnek hét referencia energiaközpontja van, amelyek kapcsolódnak a hét endokrin mirigyhez. Ezeket a központokat a tömegek csakrákként ismerik. A legfrissebb orvosi kutatások szilárd bizonyítékot találtak arra, hogy a tibeti reggeli hormontorna - az áttekintéseket a tények is megerősítik - lelassítja az öregedési folyamatot. Ezért jótékony hatással van az emberi test egészére.