A tökéletes cellulitellenes étrend

lépés

A narancsbőr csökkentésére szolgáló étrend nem lehet átmeneti. Meg kell változtatnia szokásait, ha nem akarja, hogy a probléma ismét megjelenjen, miután abbahagyta a diétát.

A cellulitisz megszüntetése egyáltalán nem könnyű feladat. Valójában vannak olyan emberek is, akik emiatt bizonytalannak érzik magukat. Ezért döntöttünk úgy, hogy megosztunk egy jó anti-cellulit étrendet.

Leegyszerűsítve a cellulit csak zsír. Túlsúlyos vagy sem, bárki szenvedhet ettől. Munkába kell állnia, hogy megszabaduljon ettől a nagyon zavaró cellulitistól.

Az életmód megváltoztatásával kell kezdeni. Javasoljuk, hogy kezdje azzal, amit eszel. Ez nem ideiglenes diéta. Egész életedben egészségesen kell táplálkoznod néhány megengedett „csaló étellel”.

Diéta a cellulitisz hatásainak csökkentésére

A „diéta” szó néhány ember számára kényelmetlen lehet, de itt az elkötelezettség és a felelősség szinonimájaként használjuk azokat a változásokat, amelyeket meg kell tennie, és amelyekhez ragaszkodnia kell. A narancsbőr csökkentése érdekében alacsony zsír- és cukortartalmú ételeket kell fogyasztania.

Ezeknek a változtatásoknak a megkezdéséhez hajtsa végre az alábbi tervet a napi menük megtervezéséhez. Ezzel elkerülhető zsír felhalmozódhat, és lehetővé teszi a testének méregtelenítését és toxinmentességét, ezzel elkerülve a toxinok által okozott betegségeket.

3 Fontos gyümölcs egy cellulitellenes étrendhez

Grapefruit

Ez a gyümölcs sok szempontból hozzájárul a cellulit elleni küzdelemhez. Gazdag A-, B- és C-vitaminban segít a fogyásban, a teltségérzetben és csökkenti az étvágyat. Ezért javasoljuk a nap kezdését egy pohár grapefruitlével.

Ez a gyümölcs csökkenti a koleszterinszintet, és kiváló szövetséges a szívbetegségek és a cukorbetegség ellen.

Ananász

Ananász segít elkerülni vízvisszatartás, egészséges vastagbél és méregteleníti a testet. C-vitamint is tartalmaz, és segít a fogyásban.

Egyél három szeletet naponta, egyet minden főétkezéshez.

alma

Ennek a gyümölcsnek különleges ereje van a narancsbőr ellen. Ez megkönnyíti az étel könnyebb és gyorsabb mozgását a bélrendszerben. Ezenkívül egy közepes alma is 80 kalória, így ez is segít abban, hogy jóllakjon és fogyjon.

Enni is kellene dinnye, kumkvat és gránátalma. Nagyszerű ízük van, és sok vitaminjuk van, amelyek küzdenek a narancsbőr megjelenése ellen.

Kiváló rágcsálnivalók, és dióval is eheti őket.

Mit tehet még a cellulit megelőzése érdekében?

Már mondtuk, hogy az étkezési mód megváltoztatása a legjobb módszer a narancsbőr csökkentésére. Figyelembe véve a már megadottakat, meghívjuk Önt:

  • Ne használjon minden nap magas sarkú cipőt.
  • Kerülje a szorosan illeszkedő ruházatot.
  • Mondj nemet a stresszre, mert hormonális változásokat okoz, és a zsíreloszlás módosulhat.
  • Tegyen egy fizikai tevékenységet. Sétáljon fél órát, menjen fel vagy le a lépcsőn, kerékpározzon. Nem szabad megfeledkeznie a testmozgásról, mivel annak nagyon sok egészségügyi előnye van.

Az anticellulit diéta kiegyensúlyozott étrend. A cél az, hogy átalakítsa életmóddá, és ne korlátozó étrenddé. Élvezze a változást, és ne feledje, hogy a teste egy templom, amelyet gondoznia kell.