Tökéletes bár áttekintés | Tökéletes bárok egészségesek?

Az eredeti hűtött fehérjeszelet teljes áttekintése.

Az Egészséges Mecénás

Január 16. · 5 perc olvasás

A Perfect Bar volt az első hűtött fehérjeszelet. Hűtést igényelnek, mert a Perfect Bars nem tartalmaz mesterséges tartósítószert. A cég büszke erre a tényre, és mindenképpen meg kell. Nincs sok más márka, amely hasonló igényt támasztana.

Ma mindenféle fehérjebár közül választhatunk az élelmiszerboltban, és úgy tűnik, minden héten van egy új a polcon. Még a benzinkutak és a kisboltok is sokféle választékot kínálnak.

Bár számos márka közül választhat, a választék kevés, ha hűtött fehérjeszelet akar vásárolni. Ezt szem előtt tartva vessen egy pillantást az eredeti hűtött fehérjeszeletre, és válaszoljon néhány kérdésére. A Perfect Bars egészséges? Melyek a tökéletes rúdösszetevők?

Mielőtt elmélyülnénk a mogyoróvaj-fehérje rúd táplálkozási tényeiben, fontos megjegyezni, hogy sokféle íz közül választhatunk. Minden sávnak különböző összetevői és táplálkozási tényei lesznek, de ezek mind nagyon hasonlóak. Ma elemzésünk a Mogyoróvaj Tökéletes sávra összpontosít.

Kalória: 330
Kalória zsírból: 160
Összes zsír: 18g
Telített zsír: 3g
Transzzsír: 0g
Többszörösen telítetlen zsír: 1,5 g
Egyszeresen telítetlen zsír: 13g
Koleszterin: 15 mg
Nátrium: 60mg
Kálium: 480mg
Összes szénhidrát: 26g
Diétás rost: 4g
Cukrok: 18g
Fehérje: 17g

Melyek a mogyoróvaj tökéletes rostösszetevői? A hivatalos Perfect Bar webhely szerint a sáv összetevői a következők:

Szerves mogyoróvaj, Szerves méz, Szerves zsírmentes száraz tej, Szerves szárított teljes tojáspor, Szerves rizsfehérje, Szerves napraforgó lecitin, Szerves napraforgóolaj, Szerves lenmagolaj, Szerves szezámmagolaj, Szerves olívaolaj, Szerves tökmagolaj, Szárított Teljes élelmiszer-porok (Bio kelkáposzta, Bio lenmag, Bio csipkebogyó, Bio narancs, Bio citrom, Bio papaya, Bio paradicsom, Bio alma, Bio lucerna, Bio zeller, Bio moszat, Organic Dulse, Bio sárgarépa, Organic spenót).

ALLERGÉNI FIGYELMEZTETÉS: A BERENDEZÉSEKBEN ELŐÁLLÍTOTT MÁRKÁNT, TEJT ÉS Tojást tartalmaz, továbbá a mandulát és más fadiót is. MEGHATÁROZHATÓ Dióhéjat tartalmazhat.

Miután megnézte néhány ilyen összetevőt, felmerülhet a kérdés, hogy melyek azok. Tudunk segíteni. Az alábbiakban ezeket a nem mindennapi összetevőket bontjuk le.

Bio napraforgó lecitin: A napraforgó lecitin előállításához a gyártók kiszárítják a napraforgót és három részre osztják őket: gumira, olajra és szilárd anyagra. A lecitin a gumiból származik. A napraforgó lecitin természetes zsíremulgeálószer, hasonló a szója lecitinhez.
Organikus csipkebogyó: A csipkebogyó származik ... Igen, kitaláltad, rózsák. A virág kerek területéről származik, közvetlenül a szirmok alatt. A csipkebogyó nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, de annak feldolgozása során nagyon sok elpusztulhat.
Organikus Dulse: A Dulse vörös moszat. Az elmúlt évek során a dulse kezd szuperélelmiszerként megjelölni. A Dulse magas kálium-, kalcium- és sok más vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, például a B12-vitamint.

Miután megnézte ezt a táplálkozási címkét, gondolkodhat azon, hogy mennyire egészséges ez a fehérjetartó a piacon lévő másokkal összehasonlítva. Másokhoz képest igen, ez az egyik egészségesebb fehérjeszelet, amelyet megvásárolhat.

Ezt szem előtt tartva fel kell tenned magadnak néhány kérdést. Nem érdekel, hogy mennyi cukor van a fehérjetartalmamban? Nem érdekel, hogy mennyi fehérje van a fehérjetartalmamban?

A Mogyoróvaj Tökéletes Bárban a fehérje szintje az egyik legmagasabb a társainál. A csokoládé diós Brownie Perfect bárban 20 g cukor és 10 g fehérje van. Ezekkel a számokkal már nem egy fehérjeszeletet néz. Ez egy dicsőített cukorkák.

Nem a Perfect Bar az egyetlen cég, amely ilyen számokkal rendelkezik bárokkal. Szinte a fehérje, az energia és a granola rúd készítője bűnös ebben. Miért kérdez ez nagy ügyet? Nos, mindjárt megtudja.

A túl sok feldolgozott cukor az étrendben számos egészségügyi problémát okozhat. Bár ez a rúd nem tartalmaz annyi feldolgozott cukrot, mint más ízek, mégis feldolgozott cukrot kap a mogyoróvajból és a mézből.

A többi íz cukorral van ellátva olyan összetevőkből, mint: nádcukor, csokoládé, étcsokoládé és kakaó.

Az American Heart Association szerint a nőknek legfeljebb 100 kalóriát kell megenniük cukrot naponta, és a férfiaknak 150 kalóriát kell megenniük naponta.

Túlsúlyossá válás
A bőre gyorsabban öregedhet
Vese károsodása
Cukorbetegség
Merevedési zavar
Zsíros májbetegség
Ízületi fájdalom
Fogszuvasodás
Szívbetegség

Ez csak egy kezdet. Ezekről a mellékhatásokról itt olvashat bővebben.

A fenti számokat tekintve fontos megjegyezni, hogy ezeknek a fehérjetartóknak az egyikével elfogyasztva jóval meghaladhatja a felét az elfogyasztott hozzáadott cukor napi ajánlott mennyisége. Hosszú távon meg kell kérdeznie magától vagy egy egészségügyi szakembertől, mennyi cukrot kell ennem, és hogy egyek-e a tökéletes bárokat?

Noha nem feltétlenül kell kiküszöbölnie a Tökéletes rúdakat az étrendből, rengeteg alternatíva van ahhoz, hogy „könnyű” fehérjét kapjon az étrendben. Néhány ilyen alternatíva a következőket tartalmazza:

Fehérjeporok
Turmixokat
Tojás
Diófélék

Ez a rövid válasz: rajtad múlik. Minden embernek más étrendi irányelvei és életmódja van, amelyet követ.

Az összetevők rendkívül egészségesek, és minden egyes bár biotanúsított. Egyetlen kérdésünk a cukor mennyiségével van. Ezeknek a mindennapoknak az elfogyasztása nem biztos, hogy a legnagyobb ötlet, de időnként nem fog ártani.

Csakúgy, mint az élet legtöbb dolgán, nem is akarod túlzásba vinni. Problémák merülhetnek fel, ha túl sokat eszel valamiből, túl sokat vagy túl keveset tornázol stb. Legközelebb, amikor a boltban vagy, nézd meg, mit kínálnak még, és feltétlenül olvassa el a címkéket.

Az étrend javításának egyik legjobb helye az, ha elolvassa a vásárolt termékek tápanyagcímkéit és összetevőinek címkéit. Ez megnehezítheti a vásárlást, de hosszú távon megéri.

Tudjon meg többet az egyéb egészségügyi hírekről és termékekről itt.