A tökéletes test építése otthon!
Készen áll a testalkat megváltoztatására, de nem tud edzeni az edzőteremben? Nem kell aggódni. Az otthoni edzésnek nem kell korlátoznia a fejlődését. Nézze meg ezt a nagyszerű otthoni edzéstervet.
Bekapcsolás a BodyFit segítségével
A BodyFit a fitnesz megoldása. Csatlakozzon még ma, és szabadítsa fel a BodyFit erejét!
- 2500+ szakértő által létrehozott edzés
- 3500+ gyakorlási videó
- Exkluzív edzési tippek a szakértőktől
- Hozzáférés az edzéstervekhez
- Hozzáférés a BodyFit alkalmazáshoz
- Store Kedvezmények
Függetlenül attól, hogy miért választja ki az otthoni edzést, az alapvető felszereléssel mégis javíthatja testét. Csak egy lapos padra vagy székre, szalagra és egy súlyzóra van szükséged, és izmokat építhetsz, zsírégethetsz és megszerezheted a keresett testet. Itt van három különböző edzésprogram, amelyek mindegyike egy adott fitnesz szinthez készült.
Válasszon egy kezdő teljes testfelosztás, egy köztes felső és alsó program vagy egy haladó testrész-felosztás között. A változatosság növelése érdekében mindhárom program edzéseit is keverheti.
Ha nincs padja, a padon sok gyakorlatot elvégezhet a padlón. Próbáljon olyan súlyokat használni, amelyek kihívást jelentenek az ajánlott ismétlési tartományokhoz. Ha egy gyakorlat túl könnyű, és nincs nagyobb súlya, lassítsa a tempót, hogy növelje a feszültség alatt álló időt, vagy adjon hozzá egy külön készletet.
- Test pozitív smink Miért; m A karcsú hackek ártalmatlanítása otthon és a StílusCaster megszeretése
- Tökéletes NHL kapus építése - A legjobb képességek, tulajdonságok a kapusok között
- 50 legjobb fogyásmegerősítés a tökéletes test megszerzéséhez
- Testtípusok és formák - étrend- és testmozgási tippek a tökéletes alak érdekében
- 28 napos test misszió fogyókúra - Tökéletes testet szerezz álmaidnak