A tonhal ebédre elfogyasztása álmossá tesz? Vizsgálunk egy elméletet.

Sok oka van annak, hogy ne egyél tonhalkonzervet ebédre, ha nyitott terű irodában dolgozik - és ezek mind a kifejezetten halszaghoz kapcsolódnak.

De a Mamamia Out Loud csapata felfedezhetett egy másik okot arra, hogy délben ne rágódjon le a büdös dolgokról.

Rachel Corbett, Jessie Stephens és Mia Freedman egy elméletet vitattak meg, amelyet először Mia férje, Jason Lavigne javasolt: a tonhal elálmosítja.

- Felfedezte, hogy amikor tonhalat eszik, délután nagyon-nagyon elálmosodik. Elkezdte keresni a Google-on, és talált néhány bizonyítékot annak alátámasztására - és én azt mondtam, hogy „ez szemét” - mondta a nő a podcaston.

"És tegnap volt tonhalam, és azt mondta:" tesztelheted az elméletemet ", és elmentem" ez szemét ", és volt egy tonhalpakolásom, és esküszöm, 45 percen belül készen állok felmászni az asztalom alá, és menni aludni. Kimerültem ”.

Mia osztja (nagyon anekdotikus) tonhalelméletét. A bejegyzés folytatódik.

Rachel Corbett rajongott az elméletért, csak azért, mert ő határozottan úgy véli, hogy a tonhalat soha nem szabad irodában fogyasztani.

„Nem jó irodai snack. Tehát ez valószínűleg jó dolog. Ha nem akar elaludni délután, ne hozza be tonhal szendvicsét. "

Jessie Stephens viccelődött, hogy soha nem evett konzerv tonhalat, és soha nem volt fáradt - tehát igaznak kell lennie.

Ami az ezt az elméletet alátámasztó tudományos bizonyítékokat illeti, ismert, hogy egyes ételek álmossá teszik az embereket.

Például a banánban magas a magnéziumtartalom - tápanyag, amely segíti az alvást, míg a magas zsírtartalmú és/vagy egyszerű szénhidráttartalmú ételek (például a pizza) köztudottan vércukorszint-emelkedést és inzulin-összeomlást eredményeznek, valamint megzavarják a munkából fakadó energiát a test a zsír feldolgozásához szükséges.

Amikor mégis jól akar aludni, próbáljon ki néhány tesztelt alvást. A bejegyzés folytatódik.

Néhány ásás során kiderült, hogy a tonhal jó B6-vitamin-forrás, amelyet a szervezet melatonin (más néven alvási hormon) előállításához használ fel. (Triptofánt is tartalmaz, amely segíti az alvást, de nem okoz álmosságot.)

A szerző és orvos, Pamela Peeke elmondta a Grandparents.com-nak, hogy a B6-ban magas halakat leginkább éjszaka lehet enni, hogy kihasználja a „nyugtató hatást”.

De megint vannak olyan emberek, akik tonhalat fogyasztanak ebédre minden nap, és soha nem éreznek kedvet a munkába szunyókálni. Tehát talán csak Mia.

Úgy találja, hogy a tonhal álmos? Mondja el nekünk az alábbi megjegyzésekben.