HAJ: A top 10 rossz szokás, amely károsítja a hajadat

Készítette: Phoebe Tsang, 2017. július 07

Míg a genetika és az egészségügyi problémák közvetlen kapcsolatban állnak a haj egészségével, sok olyan dolog lehet, amit a mindennapi rutinban végezhet, ami károsítja a haját.

Íme a top 10 rossz szokás, amely károsítja a hajadat.

1. Stressz

rossz

Később az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémián megjelent 2007-es tanulmány megerősítette, hogy a stressz dermatológiai problémákat okozhat, például pattanásokat, törékeny körmöket vagy akár hajhullást.

A stressz leküzdéséhez próbáljon ki néhány egyszerű stressz-leeresztő gyakorlatot, meditáljon, gyakoroljon mély légzést és tegyen lépéseket az ismert stressz eltávolítására az életéből.

2. Rossz diéta

Az egészséges haj érdekében egészséges és természetes ételeket kell tartalmaznia, amelyek fehérjében, E-vitaminban és vasban gazdagok. Tartalmaznia kell ásványi anyagokban gazdag ételeket is, például cinket és rézet.

Ne élje túl a gyorsételeket, és kerülje a szigorúan korlátozó összeomlást vagy divatos diétát, mivel ez tápanyaghiányhoz vezethet, amely hajhullást, elvékonyodást, valamint fakó és törékeny hajat okozhat.

3. Hajformázó eszközök


Az Annals of Dermatology által közzétett 2011-es tanulmány szerint a hajszárító használata több felületi kárt okoz, mint a természetes szárítás. Valójában a hajszárító 15 cm távolságban történő folyamatos mozgása viszonylag kevesebb kárt okoz.

Egyéb stíluskezelések, mint például a hajkiegyenesítés és a hajgöndörítés, több hajhulláshoz vezetnek, ha gyakran végzik. Ha a haj formázásához hajvasalót vagy hajsütőt használ, annál jobb a hőhatás. A túl sok hő komoly károkat okozhat, beleértve a törést is.

4. A haj infúziója vegyszerekkel


A hajfestékekben található vegyi anyagok, például a hidrogén-peroxid és az ammónia, elvékonyodhatnak a hajban és hajhullást okozhatnak. A dihidrotesztoszteron vagy a DHT egy másik káros vegyszer, amely a samponokban található, és amely hozzájárulhat a hajhulláshoz.

A hajlazítóknál az elsődleges vegyi anyag a nátrium-hidroxid, amely gyengítheti a hajat és fejbőr-fertőzést okozhat.

Kerülje a haj túlterhelését kemény vegyi alapú termékekkel. Ehelyett válasszon természetes alapanyagokat tartalmazó gyógynövényes termékeket vagy házi recepteket a hajmaszkokhoz vagy hajfestékekhez.

5. Úszás klórozott vízben


A Journal of Dermatology-ban megjelent 2000-es tanulmányban a kutatók 67 szakértő úszt és 54 nem úszót vizsgáltak, és azt találták, hogy az úszók 61 százalékánál jelentkeztek a haj elszíneződésének tünetei a nem úszókhoz képest.

Ha szeret úszni, próbáljon csak alkalmanként úszni klórozott medencékben. Lehetőleg viseljen úszósapkát. Az úszás után azonnal zuhanyozzon és samponozzon hajat. Ne hagyja, hogy a medence vize kiszáradjon a hajában.

6. Ugratás


A vakmerő ugratás vagy a haj visszafogása nagyon káros, mivel összekuszálja a hajad. Valójában hónapokig töredezett hajhoz és hajszálak töréséhez vezethet.

Ha nem tud lemondani az ugratásról, csak alkalmanként tegye meg, és használjon finom fogú fésűt. Ne felejtsd el, hogy ugratás közben légy szelíd a hajaddal, és ne próbálj egyszerre túl sokat tenni.

A nap végén győződjön meg róla, hogy finoman fésülje ki az ugratást, a végétől egészen a gyökerekig dolgozzon.

7. Feszes frizurák viselése


A Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent 2016-os tanulmányban a kutatók szoros összefüggést találtak a fejbőrt húzó frizurák (feszes lófarok, zsinórok, csomók és zsemlék) és a vontatási alopecia vagy a fokozatos hajhullás között.

Próbáljon lehúzni hajat, amikor csak lehetséges, és ha visszaköti a haját, tartsa kissé lazán. Továbbá ne viseljen minden nap ugyanazt a frizurát.

8. Hajmosás, amíg még nedves

Nedvesen a hajszálak törékenyek és sérülékenyebbek a törésekkel szemben. A legjobb, ha mosás előtt fésülje meg a haját, hogy csökkentse az összegubancolódást. Mosás után törölje le a haját egy puha törülközővel, és fésülése előtt hagyja megszáradni. Valójában akkor kell fésülnie a haját, ha kissé nedves. Az enyhén nedves hajat is könnyebb formázni.

A nedves hajjal való alvás egy másik nagy nem-nem, mivel reggel fodrosodást okoz a párnától való súrlódás miatt. A súrlódás elkerülése érdekében előnyösen szatén párnahuzatot használjon alvás közben.

9. A mosás felett


A túl sok sampon eltávolíthatja a természetes nedvességet a hajából és kiszáríthatja, ami törést okozhat.

Feltétlenül hetente háromszor mossa meg a haját. Ha izzad vagy sok terméket használ, mosson hajat kétnaponta.

Mosáskor használja a haj típusának és textúrájának megfelelő sampont. Ez segít nedvességet és szépséget adni a hajának.

10. Forró záporok készítése


A forró zuhanytól származó hő eltávolíthatja a haj természetes olaját (szérumát), amely nélkül a haj száraz és törékeny lesz. Ez haját hajlamosabbá teheti a törésre és a hullásra.

Az egészséges haj kedvéért élvezze langyos vízzel a zuhanyt legfeljebb 10-15 percig, csak heti két-három alkalommal. Az utolsó öblítéshez hideg vizet használjon a nedvesség rögzítéséhez. Ettől a hajad fényesnek és egészségesnek tűnik.

A zuhanyozás után puha törülközővel szárítsa meg a bőrét, és kerülje a haj szigorú dörzsölését. Hagyja a hajat természetesen száradni, és ne használjon hajszárítót.