A tudósok elmagyarázzák, hogy mi történik a testeddel, ha minden nap mentát eszel

„Ezek a növények különösen ismertek az általuk keltett hűsítő érzésről. Az ételekhez friss és szárított formában is hozzá lehet adni. ” - Keith Pearson

Az emberek mindig új és ötletes módszereket próbálnak találni egészségük javítására. Néha azonban a testünk számára a legjobb dolgok egész idő alatt az arcunk előtt voltak. A növényeket már régóta használják egészségünk javítására, és egyszerű és természetes módszerek a testünk gyógyítására. A „menta” nem csak egyfajta növényt ír le.

Valójában a menta néhány különböző növényfaj neve, bár a legtöbb ember ismeri a borsmenta növényeket. A mentát nem csak cukorkák vagy más ételek ízesítésére használják. A tudomány bebizonyította, hogy a mentának rengeteg egészségügyi előnye van a tested számára. Mint a legtöbb növény, a mentát is általában különféle élelmiszerekben vagy termékekben használják. Használatakor a menta hihetetlenül előnyös lehet. Az alábbiakban felsoroljuk a menta használatának legjobb módszereit, amelyek segítenek teste egészségének megőrzésében.

Íme a menta 5 lenyűgöző előnye az egészségre

1. Enyhíti az emésztési zavarokat

Van egy oka annak, hogy az olyan dolgok, mint a GasX, "menta" ízűek! A menta előnyei vannak az emésztési problémákra, például a gyomorrontásra és az emésztési zavarokra. Ha valamilyen problémája van az emésztési zavarokkal, megpróbálja bevenni a borsmenta olajat az étkezés során. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik borsmentaolajat használnak az emésztési zavarok kezelésében, javulás tapasztalható, mivel az étel gyorsabban jut át az emésztőrendszeren.

Tudósok egy csoportja szerint: "Ez a tanulmány kimutatta, hogy a borsmentaolaj fokozza a gyomor ürülését, ami arra utal, hogy a borsmentaolajat klinikai körülmények között alkalmazzák funkcionális gyomor-bélrendszeri rendellenességekben szenvedő betegek számára."

Ha legközelebb emésztési zavarai vannak, próbáljon meg valamilyen borsmentaolajat használni.

2. Csökkenti a megfázás tüneteit

A nátha kialakulása az egyik legbosszantóbb betegség. Ez nem különösebben súlyos, de a tünetek miatt néhány napig kimerültnek és szegénynek érezheti magát. A borsmentaolajban azonban megtalálható az egyik leggyakoribb megfázási kezelés, a mentol. Lehet, hogy nem rövidíti meg a megfázását, de mindenképpen segíthet a tünetek enyhítésében. Különösen a kitömött orr esetében a mentol nagyon megkönnyítheti a légzést.

„A mentolnak nincs hatása az áramlás objektív mértékeire, de jelentősen növeli az orr átjárhatóságának észlelését,”Állítja a Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ tanulmányát. Legközelebb, ha megfázik és nehézségei vannak a légzéssel, mindenképpen vegyen be egy recept nélküli mentolt, hogy könnyebben lélegezhessen.

3. Táplálékokat ad az étrendhez

Az egészséges táplálkozás csodákat tehet a tested számára. Szerencsére néhány menta hozzáadása az étrendhez ugyanazt a hatást is eredményezheti. Általában nem akar mentát enni nagy adagokban. Ha azonban kis mennyiségű mentát ad a receptjeihez, akkor egy sor olyan hozzáadott tápanyagot kaphat, amelyet egyébként nem kapna meg.

„A menta különösen jó A-vitamin forrás, egy zsírban oldódó vitamin, amely kritikus fontosságú a szem egészsége és az éjszakai látás szempontjából. Ez az antioxidánsok erőteljes forrása is, különösen összehasonlítva más gyógynövényekkel és fűszerekkel ”- mondja Dr. Keith Pearson bejegyzett dietetikus.

A mentás tea nagyszerű módja lehet annak, hogy menta kerüljön a szervezetbe, és élvezhesse ezeket az egészségügyi előnyöket.

4. Javítja az agy működését

Az egészség megőrzése nemcsak a testünkről szól. Ugyanúgy vigyáznunk kell az agyunkra, mint a testi egészségünkre. Míg a menta fogyasztása és ivása jót tesz az egészségünknek, ugyanúgy a menta belégzése is, különösen borsmentaolaj formájában. Egy tanulmány azt mutatta a borsmentaolaj aromájának belélegzése jót tesz az emlékezetnek.

A menta segíthet a szorongás csökkentésében is, ami az agy egészségének megőrzésének másik része. Legközelebb, amikor néhány aromát szeretne felvenni, próbáljon meg egy kis borsmentaolajat, hogy javítsa az agy működését és tartsa a stresszt.

5. Javítja az IBS-t

Az IBS az irritábilis bél szindrómát jelenti, amely az emésztőrendszer elég gyakori rendellenessége. Székrekedést, hasmenést, puffadást, emésztési zavarokat és gyomorgörcsöket okozhat. Ez nem szórakoztató, és az emberek többsége mindent megtesz annak irányításáért. A menta azonban kimutatták, hogy egyes betegeknél segít javítani az IBS tüneteit.

Tudósok egy csoportja arra a következtetésre jutott, hogy "A 4 hetes borsmentaolaj-kezelés javítja a hasi tüneteket az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél."

Az IBS esetében az étrend megváltoztatása általában az első dolog, amelyhez fordulnak az emberek a tünetek kezelése érdekében. Bár a menta nem gyógyítja meg az IBS-t, kimutatták, hogy segít enyhíteni a tüneteket az emésztőrendszer ellazulása miatt. Ha IBS-ben szenved, és kényelmetlen tünetei vannak, próbáljon meg egy kis borsmenta teát, hátha segít.

Végső gondolatok

A tudomány megállapította, hogy a menta hihetetlenül jó testünk számára. Annyit tehet emésztőrendszerünkért, tápanyagokat adhat a testünkhöz, és elősegítheti az agyunk 100% -os működését. Rengeteg módja van annak, hogy a mentát felhasználhassa receptjeiben, italaiban, vagy csak az aromáját használja testének és egészségének javítására.