Stroke rehabilitációs gyakorlatok a tested számára

A stroke túlélési aránya sokat javult az elmúlt években. A stroke egykor a harmadik fő halálok volt az Egyesült Államokban, de 2008-ban a negyedik, 2013-ban pedig az ötödik helyre esett vissza. Ma a stroke évente átlagosan 129 000 amerikai életet követel. Amerikában a stroke-halálozások csökkentése nagy előrelépés, de még mindig hosszú utat kell megtenni a stroke-ot túlélők életének javításában.

testére

A stagnáló gyógyulási arány és a stroke-ot túlélők alacsony életminősége sajnos nagyon gyakori. A stroke-ban túlélők mindössze 10% -a teljes gyógyulást hoz. Az összes túlélőnek csak 25% -a gyógyul meg kisebb fogyatékossággal. A stroke-ban túlélők csaknem fele továbbra is súlyos sérüléssel él, és különleges ellátást igényel, a túlélők 10% -a pedig idősek otthonában, szakképzett ápolóintézményekben és más hosszú távú egészségügyi intézményekben él. Könnyű felismerni, miért a stroke a hosszú távú fogyatékosság fő oka az Egyesült Államokban. 2030-ra a becslések szerint akár 11 millió stroke-túlélő is lehet az országban.

Kattintson az alábbi testrészre a további információkért.

Hagyományosan a stroke-rehabilitáció Amerikában sok kívánnivalót hagy maga után a gyógyulás és az életminőség szempontjából. Komoly különbség van a stroke-os betegek elbocsátása és a fizikai helyreállítási programokra való áttérés között. A gyógyulás és az életminőség javítása érdekében az Amerikai Szívszövetség felszólította az egészségügyi közösséget, hogy a testmozgást helyezze előtérbe a stroke utáni ellátás alapvető részeként.

"Meggyőző bizonyíték van arra, hogy a stroke utáni fizikai aktivitás és testmozgás javíthatja a szív- és érrendszeri erőnlétet, a járási képességet és a felkar erejét. Ezenkívül a feltörekvő kutatások szerint a testmozgás javíthatja a depressziós tüneteket, a kognitív funkciókat, a memóriát és a stroke utáni életminőséget."

- Sandra Billinger, a Kansasi Egyetem Orvosi Központjának fizikoterapeutája

Sajnos túl kevés egészségügyi szakember írja elő a testmozgást a stroke terápiájának egyik formájaként, annak ellenére, hogy a betegek számára számos előnye van. Sok stroke-ot túlélő nem kapja meg azokat a képességeket, magabiztosságot, ismereteket vagy eszközöket, amelyek szükségesek egy edzésprogram követéséhez. Ez azonban megváltozhat.

Megfelelő helyreállítási programokkal, amelyek a rehabilitációt prioritásként kezelik, a stroke-ban túlélők „újratanulhatják” a motorok alapvető készségeit, hogy visszaszerezzék a magas életminőséget. A neuroplasticitásnak nevezett jelenségnek köszönhetően a maradandó agykárosodás sem teszi elkerülhetetlenné a fogyatékosságot.

Hogyan áll helyre az agya agyvérzésből

A stroke a fizikai funkció elvesztését okozza, mert átmenetileg vagy tartósan károsítja az agy e funkciókért felelős részeit. Ugyanez a károsodás felelős a viselkedésbeli és kognitív változásokért is, amelyek a memória- és látásproblémáktól a súlyos depresszióig és dühig terjednek. Ezen változások mindegyike megfelel az agy egy meghatározott régiójának, amelyet a stroke okozott.

Például az agy bal féltekéjében bekövetkező sérülések gyengeséget és bénulást okoznak a test jobb oldalán. Ha agyvérzés károsítja vagy megöli a jobb agyfélteke agysejtjeit, megküzdhet az arcjelek megértésével vagy a viselkedésének irányításával. A stroke okozta agykárosodás azonban nem feltétlenül tartós.

Még akkor is, ha az agysejtek teljesen megsemmisülnek, a gyógyulás még mindig lehetséges, mert az emberi agy képes újjászerveződni és átképezni önmagát a neuroplasztika révén. Ismétlődő fizikai feladatok végrehajtásakor kiaknázza ezt a képességet azzal, hogy "átképezi" agyának érintetlen részeit olyan funkciók végrehajtására, amelyeket a sérült agysejtjei egyszer hajtottak végre. Egyszerűbben fogalmazva, a neuroplaszticitás az a folyamat, amely az agyat „újracsatlakoztatja” a feladatok elvégzéséhez különböző idegi utakon keresztül.

Bizonyos "spontán" gyógyulás agyvérzés után bekövetkezik, de nem folytatódik örökké. A Journal of the American Physical Therapy Association folyóiratban megjelent tanulmány szerint a spontán motoros gyógyulás csak a gyógyulás első 6 hónapjában jelentkezik. Utána rehabilitációra van szükség a további előrelépés érdekében, különösen, ha új készségeket és megküzdési mechanizmusokat kell elsajátítania.

"A neuroplasticitás elveit magában foglaló rehabilitációhoz a feladat és a feladatspecifikus gyakorlat megismétlése szükséges, hogy hatékony legyen."

A fogyatékosság vezető okának leküzdéséhez kritikus fontosságú egy következetes edzésprogram. A neuroplasticitás erejének felhasználásával a stroke-ot túlélők visszanyerhetik mobilitását és működését. Ha le akarja küzdeni a hagyományos helyreállítási módszerek korlátait, tudnia kell, hogy a testmozgás a leghatékonyabb eszköz.

A stroke gyakorlása előnyei

A fizikai aktivitás 25% és 30% között csökkenti a stroke kockázatát, de nem csak csökkenti a stroke kockázatát. A testmozgás növeli annak esélyét is, hogy a stroke után a funkció helyreálljon. Sajnos a stroke-ot túlélők nem mindig veszik észre, hogy a gyógyulás esélye inkább a rehabilitációs erőfeszítésekhez vezethet, mint az agysérülés kezdeti mértékéhez.

Valójában, amikor a stroke-ot túlélőknek gondjai vannak a napi funkciók végrehajtásával, nem mindig maga a stroke okozza. Az agykárosodás olyan problémákat is okoz, amelyek közvetetten a fizikai funkciók elvesztéséhez vezetnek. Agyvérzés után azok a túlélők, akik nem kezdik meg a testmozgást, további, megelőzhető problémákat fognak tapasztalni, például fizikai dekondíció és fáradtság.

Különféle akadályokkal is szembesülhetnek, amelyek megnehezítik a testmozgás megkezdését, például:

  • A szociális támogatás hiánya
  • Pénzügyi instabilitás
  • Depresszió
  • A fizikai tünetek súlyossága
  • Fáradtság
  • Csalódottság
  • Zavar
  • Motiváció hiánya

Ezek az akadályok éppen ezért a testre szabott, következetes testmozgási rend olyan fontos része a megfelelő stroke utáni gondozásnak. Amikor a betegek támogatást, eszközöket és specifikus utasításokat kapnak, hogy a stroke után aktívak maradjanak, az olyan akadályok, mint a fáradtság és a depresszió, kisebbek és kevésbé erősek lesznek, megkönnyítve ezzel az aerob és erősítő edzéseket.

Ezek a gyakorlatok viszont hatalmat adnak a betegeknek, hogy visszaszerezzék elveszített képességeiket, és visszatérjenek a stroke előtti életükhöz. Az American Heart Association szerint a stroke utáni testmozgás döntő fontosságú a következők javításában:

  • Kardiovaszkuláris fitnesz
  • Gyalogos képesség
  • Izomerő
  • Rugalmasság
  • Koordináció
  • Kognitív funkció
  • Mentális egészség
  • memória
  • Életminőség

Bármilyen mértékű fizikai aktivitás pozitív lépés a stroke-ot túlélők számára. Az idő múlásával még a könnyű tevékenység, például a tömb körüli járás vagy a mosoda is hozzájárul a fizikai fejlődéshez és segít megelőzni a további romláshoz vezető dekoncentrációt. A mérsékelt intenzitású tevékenységek azonban még előnyösebbek az egészségére. Ha például egy adott funkciót szeretne visszakapni, beépíthet különféle otthoni gyakorlatokat az egyes testrészek megcélzásához.