Nyers tej diéta 30 napig!

Miután jó ideje tudtam a nyerstej állítólagos előnyeiről a pasztőrözött tejjel szemben, úgy döntöttem, hogy napi 2 pint (kb. 1 liter) nyerstejnek adok kihívást.

A tej, amit jelenleg kapok, innen származik: Hook and Son

Azt azonban hallottam, hogy az örökölt tehénfajták, például a Jersey és a Guernsey tejszínesebb teje jobb neked, ezért hamarosan megrendelem az Organic Raw Milk-től.

Nem elszigetelten csinálom - egyidejűleg más ételeket is fogyasztok. Az a motivációm, hogy javítsam az egészségemet, különös tekintettel az energiaszintre, az általános ízületi fájdalmakra és az öregségre!

Rövid ideig kipróbáltam egy kizárólag nyers vegán étrendet, és túl nehéz volt ragaszkodnom ahhoz, mivel nehezen tudok annyi nyers gyümölcsöt gyomorba önteni, hogy ne fogyjon az energia és fogyjon. Napi 30 banán és egyéb gyümölcs fogyasztása egyszerűen túl sok volt.

Ez idő alatt eltávolítok minden feldolgozott ételt is.

Tehát íme, mit fogok enni:

1. Naponta legalább 2 korsó nyers (pasztörizálatlan) tehén vagy kecsketej.

2. Naponta 2–6 nyers tojás, lehetőleg legelőnevelve.

3. Rengeteg friss gyümölcs, banán, körte, alma, dinnye, papaya, szőlő stb.

4. Rengeteg saláta zöld/nyers zöldség - bio.

5. Nyers, pasztörizálatlan savanyú káposzta - gazdag hasznos baktériumokat tartalmaz.

Az étrendemben már van 3, 4 és alkalmanként 2 és vagy 5, így itt a legfontosabb adalék a nyers tej. Kívánj szerencsét!

7 éve, 7 hónappal ezelőtt Challenge frissítés 1. nap 30-ból

Ma azonban arra ébredtem, hogy szokatlanul felfrissültem. Hayfever a szokásos módon ott volt, de ébernek éreztem magam az ébrenlét helyett ahelyett, hogy felkeltem volna.

Barkácsoltam és segítettem néhány polcot felrakni. Este 8-ig, még mindig jó energia, ez egy kicsit szokatlan. Minden váratlan az első napra. Reméljük, hogy nem zuhanok össze holnap!

7 éve, 7 hónapja Challenge frissítés 1. nap 30-ból

Valahol olvastam, hogy paradox módon a nyerstej segíthet a szénanáthában és az allergiában: A gyermekek tejfogyasztása csökkenti az allergiát

Meglátjuk, hogy megy. Korai idők.

7 éve, 7 hónapja Challenge frissítés 2. nap 30-ból

De az allergiám kevesebb volt, mint a szokás, és az energiám ma jó volt.

Tehát még mindig minden pozitív változás ennek az étrendi rendszernek a megkezdése óta.

7 éve, 7 hónapja Challenge frissítés 3. nap 30-ból

Még mindig korán ébredek, ami jó.

7 éve, 7 hónapja Challenge frissítés 5. nap 30-ból

7 éve, 7 hónapja Challenge frissítés 6. nap 30-ból

Ma reggel azonnal észrevettem, hogy még mindig kissé tüsszentem, valóban lélegezhetek az orromon keresztül!

Hajnali 5-kor újra felébredtem.

Mindenképpen van itt egy minta - úgy tűnik, hogy segít az allergiában és segít abban, hogy korábban felébredjek!

7 éve, 7 hónappal ezelőtt Challenge frissítés 13. nap 30-ból

Találtam egy nem freziai tejüzemet, a Plawhatch Farm nevet. MRI fajtájuk van, a tej kissé krémesebb, mint a Hook and Son teje. Ez nekem egy kicsit gazdagabb ízű, és ez tetszik nekem, de mindkét tejet nagyon kellemes inni.

Még mindig jó az energiaszintem, de más megdöbbentő egészségügyi előny még nincs.

Egy dolog aggaszt, hogy az orrfolyásom egyre rosszabbnak tűnik. Eleinte a szénanátha szezonjára tettem le ezt - ami igaz, de elkezdtem antihisztamint is szedni, mivel túl sok volt. Ma azonban éppen egy második antihisztamint vettem be (ez napi egy), és az orrom még mindig fut.

Kíváncsi vagyok, vajon a tej-e. Gyerekként azt mondták nekem, hogy allergiás vagyok a tehéntejre, de ez pasztőrözött tej volt, és olvastam, hogy sok ember, aki allergiás a pasztőrözött tejre, nem allergiás a nyersre. Ennek oka, hogy a nyerstejben lévő laktáz enzim még mindig ott van, és hatástalaníthatja a laktózt.

Lehet, hogy ez nem történik meg bennem, vagy egy szénanátha esetem különösen rossz. Meglátjuk. Csak azért, hogy tisztázzuk, nincsenek egyéb tüneteim, szeretem a tej gyöngyét, és nincs gondom megemészteni ezt a nyerstejet.

Félretéve, ezt a remek videót találtam egy gazda részéről, amely szerint a nyerstej biztonságosan fogyasztható manapság, és hogy az első városi tejüzemek nem higiénikus körülményei hogyan hozták létre a pasztörizálás rutinszerű használatát, hogy elkészítsék őket tej iható.

7 éve, 7 hónappal ezelőtt Challenge frissítés 14. nap 30-ból

Tehát ez azt jelenti, hogy nyilvánvalóan nem vagyok allergiás a tej ilyen formájára - bár tegnap az antihisztamin nem működött, csak arra következtethetek, hogy a tej valamilyen méregtelenítő reakciót váltott ki.

Furcsa. nézzük meg, hogyan alszom ma este, és hogy érzem magam holnap.

7 éve, 6 hónapja Challenge frissítés 20. nap 30-ból

Még mindig jól emésztem. Nincs probléma. És még mindig korábban ébredek, mint korábban, ébernek érzem magam. Azt mondanám, hogy ez a fő előny eddig.

Még mindig minden nap szedem a nyers mézet és a savanyú káposztát. Az emésztésem és a bélműködésem rendben van!

További frissítések hamarosan.

7 éve, 6 hónapja Challenge frissítés 26. nap 30-ból

Nem untam meg a tejet, mivel más dolgokat is eszem. Úgy tűnik, hogy a szénanátha most megszűnt - de azt gondolom, hogy ez ugyanolyan könnyen lehet a tavaszról elmozduló évszakváltás.

7 éve, 6 hónapja Challenge frissítés 35. nap 30-ból

A látott előnyök:

1. Képes volt korábban felébredni

2. Erősebbnek érzi magát az izomerőt illetően.

3. Javult az emésztés - bár ennek oka lehet a savanyú káposzta is, amely szintén pozitív módon befolyásolja az emésztést.

Nem tudok biztos lenni így vagy úgy, ha segített a szénanáthámon. Reggel még mindig náthás vagyok. Megpróbálhatom áttérni a nyers kecsketejre, hátha van különbség.

Összességében azt mondhatnám, hogy a szakértő hasznos volt, bár talán nem olyan mély, mint reméltem. Aztán megint nem a tiszta nyerstej diétát folytattam, hanem a nyerstejet kombináltam savanyú káposztával, nyers tojással és más nyers ételekkel.

7 évvel ezelőtt Greg Dahlen írta:

Az utóbbi öt évben tejből éltem, minden nap megiszok körülbelül két liter organikus sovány tejet, plusz egy kis tiszta tejszínt itt-ott, és alig eszem vagy iszom mást. Számomra ez nagyszerű volt, többek között a BMI normál közepén nagyon könnyen fenntartom a magasságomat (hat láb, két hüvelyk, 165 font). Ráadásul a fájdalmaim elmúltak, azt hiszem, a tej könnyebb a testen, mint a szilárd étel, bár szilárd ételeket rágsz és emésztesz meg, azt hiszem, hogy soha nem szakad fel annyira, mint a tej, és így eltömíti és irritálja a sejteket, miközben mozog test. Úgy gondolom, hogy ez a diéta minden betegséget segítene, beleértve az olyan nagyokat is, mint a rák, bár ez az állítás nem bizonyított.