A tudósok felfedezték a fogyás leghatékonyabb módját

Meglepetés, meglepetés, ez nem jelenti azt, hogy egy hét alatt ledobunk egy követ

Mindannyian láttuk őket - összeomlási étrend-tervek, amelyek rövid idő alatt drámai mennyiségű fogyást ígérnek -, és talán még kísértésbe esett, hogy kipróbáljuk magunk is.

Kiderült azonban, hogy ez nem a legjobb módszer a hatékony fogyáshoz.

A Drexel Egyetem kutatói szerint a lassú és állandó határozottan megnyeri a versenyt, amikor fogyni kell.

A tudósok 183 túlsúlyos vagy elhízott résztvevő vizsgálata során fedezték fel őket, akiket két éven keresztül figyeltek.

Megállapították, hogy azoknak, akik minden héten egyenletes számú fontot vesztettek, jobb volt a fogyás eredménye, mint azoknál, akiknél nagyobb volt a fluktuáció (még akkor is, ha kezdetben többet vesztettek).

Ennek eredményeként Michael Lowe vezető kutató szerint egy jó módszer a fogyáshoz az lenne, ha „elszámolna egy olyan súlycsökkentési tervvel, amelyet hétről hétre fenntarthat, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy hetente folyamatosan ¾ fontot veszít”. próbál drasztikus mennyiségű súlyt nagyon gyorsan lefogyni.

Ez nem rakétatudomány, de érdemes emlékezni arra, ha diétázol, és bosszúsnak érzed magad, hogy egy hét alatt nem fogytál le 10 kilót!

Hearst UK

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst UK adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.