A túl sok banán fogyasztásának top 13 mellékhatása

banán

A banán finom és tápláló gyümölcs, amelyet gyerekek és felnőttek is szeretnek. Egészséges snacknek számítanak, és egy tál gabona, turmix, joghurt, sütemény, muffin vagy mogyoróvaj pirítós mellé jó adalékot adnak. A banán energiával töltheti el testét, segít karcsúsítani, csökkentheti a puffadást, megelőzheti a rákot és még sok minden mást.

Van azonban valami, amit tudnia kell ezekről a gyümölcsökről. Bár B-6-vitaminban, káliumban és kalciumban gazdagok, mérsékelten kell enni.

A banánnak van néhány mellékhatása, amelyekről valószínűleg nem tudott. Tizenhárom mellékhatást szeretnénk bemutatni, amelyek bizonyítják, hogy a banán túlzott fogyasztása negatívan befolyásolhatja egészségét. Görgessen lefelé, hogy megtudja, melyek ezek a mellékhatások.

Hitel: Freepik

# 1. Migrén

Ez a sárga gyümölcs egyik gyakori káros hatása, amelyről a legtöbben nem vagyunk tisztában. A banán tiramint tartalmaz, amely hatással lehet egészségére és súlyos fejfájást okozhat.

# 2. Allergia

Ha allergiás az avokádóra, a kivire vagy a gesztenyére, akkor allergiás lehet a banánra is.

# 3. Idegsérülés

Több mint két banán rövid időn belüli fogyasztása károsíthatja idegrendszerét.

# 4. Alvászavarok

Ne fogyasszon banánt lefekvés előtt, mert ez álmatlansághoz vezethet.

# 5. Fogászati ​​problémák

A banán mind szénhidrátban, mind cukorban magas. Túl sok elfogyasztása olyan fogászati ​​problémákat okozhat, mint a fogszuvasodás és a fogzománc eróziója.

Ha meg akarsz szabadulni minden olyan plusz kilótól, amely túl sokáig súlyozott téged, kezdd el használni a BetterMe alkalmazást, és átdolgozd egész életedet!

# 6. A zsírhiány

A megfelelő működéshez a testének egészséges zsírokra van szüksége. A banán nem tartalmaz zsírokat, ezért egyensúlyba kell hoznia étrendjét lazacsal, olívaolajjal, avokádóval és dióval.

Hitel: Freepik

# 7. A fehérje hiánya

Ha szeretsz banánt enni, tudnod kell, hogy ezek nem tölthetik fel a testedet fehérjével. A fehérjehiány elkerülése érdekében magas fehérjetartalmú termékeket kell fogyasztania, például tojást, csirkét vagy túrót.

# 8. Hyperkalemia

Ez egy olyan állapot, amelyet a vér kórosan magas káliumszintje okoz. Ha túlzottan fogyasztja a banánt, megtapasztalhatja ezt a betegséget.

Hitel: Freepik

# 9. Székrekedés

Ezek a sárga gyümölcsök befolyásolhatják egészségét és székrekedést okozhatnak.