A túl sok fürjtojás elfogyasztásának 6 fő mellékhatása

A fürjtojások azok a közepes méretű tojások, amelyeket különböző fürjmadárfajokból nyernek. Ezek a madarak elsősorban Európában, Észak-Afrikában, az Egyesült Államok déli részén és Ázsia egyes részein találhatók meg. Ami a méretet illeti, a fürjtojások viszonylag kisebbek a kacsatojáshoz és a csirketojáshoz képest, de mégis számos egészségügyi és szépségápolási előnnyel járnak.

elfogyasztásának

Ezek az előnyök elsősorban a sok tápanyag, például vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, fitonutriensek, flavonoidok stb. Bár a fürjtojások számos egészségügyi és szépségápolási előnyt nyújtanak, jobb, ha mértékletesen fogyasztjuk őket, mivel a túl sok fürjtojás elfogyasztása is okozhat mellékhatásokat. Ebben a cikkben részletesen megismerjük ezeket a mellékhatásokat.

Tartalomjegyzék

A túl sok fürjtojás fogyasztásának mellékhatásai

(1) Növelheti a hipotenzió kockázatát

A fürjtojás rendszeres és mérsékelt fogyasztása nagyon előnyösnek bizonyult a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás enyhítésében, amely világszerte emberek millióit érinti, és számos kardiovaszkuláris probléma, például szívroham, szívinfarktus, szabálytalan szívverés vezető oka stb.

A fürjtojások a „kálium” nevű ásványi anyag jelenléte miatt hasznosak a magas vérnyomás szabályozásában. A kálium értágító, ami azt jelenti, hogy ellazítja az ereket, javítja a vérkeringést, és ezáltal segít a magas vérnyomás szabályozásában.

Bár a fürjtojás jó a magas vérnyomásban szenvedőknek, ajánlatos mértékkel fogyasztani. A testünkben lévő túl sok kálium ugyanis kórosan alacsony szintre csökkentheti a vérnyomást, és növelheti a hipotenzió (alacsony vérnyomás) kockázatát, amelyet olyan tünetek jellemeznek, mint a fáradtság, szédülés, émelygés, kóros bőr, depresszió, nyirkos bőr, homályos látás stb.

Továbbá, ha magas vérnyomásban szenved, és már gyógyszereket szed ugyanerre, akkor ajánlatos mértékkel enni a fürjtojásokat, és jobb, ha erről konzultál orvosával. A fürjtojások ugyanis zavarhatják a vérnyomás elleni gyógyszereket, és ronthatják a helyzetet.

Hasonlóképpen, ha alacsony a vérnyomása, akkor konzultáljon orvosával, mielőtt fürjtojásokat adna étrendjébe, mivel ezek ronthatják helyzetét.

(2) Túl sok antioxidáns káros nekünk

A fürjtojás számos antioxidáns és antioxidáns vegyület jó forrása, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A fürjtojásokban található antioxidánsok küzdenek testünk szabad gyökeivel, stabilizálják őket, és ezáltal megakadályozzák, hogy oxidatív károsodást okozzanak sejtjeinkben.

A szabad gyökök nem más, mint a stabilizálatlan ionok, amelyek a testünk oxidációs folyamata során keletkeznek. Mivel ezek szabad elektronok, ezért ellopják az elektronokat a szomszédos molekuláktól, és közben oxidatív károsodást okoznak bennük.

Azáltal, hogy megakadályozzák sejtjeinket az oxidatív károsodásokban, az antioxidánsok nemcsak csökkentik a többféle rák kockázatát, mint például a bőrrák, a vastagbélrák, a gyomorrák, az emlőrák stb., Hanem számos más előnyt is nyújtanak, például javítják a szív- és érrendszeri egészséget, erősítik a immunrendszer, javítja az emésztés egészségét, javítja a szív és érrendszer egészségét stb.

Bár az antioxidánsok jót tesznek számunkra és számos előnnyel járnak, jobb, ha mérsékelten fogyasztjuk a fürjtojásokat, mivel a rendszerünkben található túl sok antioxidáns többet árthat, mint a jót. Ennek az az oka, hogy kiderült, hogy az antioxidánsok hosszú ideig történő túlzott fogyasztása növelheti a rákok több típusának kockázatát.

A „Journal of the Cancer Institute” 1996-ban megjelent tanulmányának megfelelően kiderült, hogy azoknál a dohányosoknál, akik túlzottan vették be a béta-karotin-kiegészítőket, nagyobb valószínűséggel alakult ki tüdőrák, mint azoknál, akik nem.

Az Étrend-kiegészítők Hivatalának egy másik tanulmánya szerint kiderült, hogy az E-vitamin-kiegészítõk rendszeres, hosszabb ideig tartó (150 NE feletti) étrend-kiegészítõk alkalmazása többszörösen és többszörösen növelheti a vérzéses stroke kockázatát. egyes esetekben akár halálhoz is vezethet.

Az antioxidánsok túlzott szintje növeli a rák kockázatát annak a ténynek, hogy túlzott mennyiségben megkezdik a körülöttük lévő egészséges sejtek célzását is, és ezáltal növelik a rák kockázatát.

(3) Néhány személy allergiás lehet a fürjtojással szemben

A fürjtojások jó forrása az „ovomukoid fehérjének”, amely fontos szerepet játszik az allergia megnyugtatásában, valamint az allergiás reakció okozta különféle tünetek, például torlódás, gyulladás stb.

Azt is meg kell azonban jegyezni, hogy ez az előny nem biztos, hogy mindenkire érvényes, és a fürjtojások allergiás reakciókat okozhatnak vagy súlyosbíthatnak bennük. Megállapították, hogy egyesek allergiásak lehetnek a csirketojásra és a fürjtojásra, és egyesek allergiásak lehetnek a fürjtojásokra anélkül, hogy allergiásak lennének a tyúktojásra.

Ha Ön közé tartozik, és allergiás a fürjtojásokra, akkor jobb, ha kerüli a fürjtojásokat az étrendben, mivel ez csak rontja a helyzetet.

(4) Növelheti a hipoglikémia kockázatát

Megállapították, hogy a fürjtojások rendszeres és mérsékelt fogyasztása nagyon allergiás a cukorbetegek vagy a cukorbetegség kialakulásának veszélye szempontjából. A fürjtojásnak ez az előnye elsősorban alacsony glikémiás indexének köszönhető.

A fürjtojás glikémiás indexe alacsony, ami azt jelenti, hogy lassan engedik ki a cukrot a véráramba, és így megakadályozzák a vércukorszint hirtelen megugrását. Lassítják a cukor felszívódásának sebességét a véráramba, és ez segít a cukorbetegség kezelésében.

Ezenkívül jó forrásai a „leucinnak”, egy fontos aminosavnak is, amely kiegyensúlyozza immunrendszerünket, szabályozza a vércukorszintet és ezáltal segít a cukorbetegség szabályozásában.

Bár a fürjtojások előnyösek a cukorbetegség kezelésében, jobb, ha mértékkel fogyasztják őket. A túl sok fürjtojás elfogyasztása ugyanis abnormálisan alacsony szintre csökkentheti a vércukorszintet, és növelheti a hipoglikémia kockázatát, amelyet olyan tünetek jellemeznek, mint hányinger, hányás, ajkak bizsergése, túlzott szomjúság, túlzott izzadás, szorongás, homályos látás. stb.

Továbbá, ha cukorbeteg vagy, és már gyógyszereket szed ugyanezért, akkor jobb elkerülni a túl sok fürjtojás elfogyasztását, mivel ezek zavarhatják a gyógyszert.

(5) Nem alkalmas terhes és szoptató nők számára

Kevéssé ismert a fürjtojás terhességi és szoptatási időszakban történő fogyasztásának hatása, ezért a biztonság kedvéért jobb, ha csak az orvosával folytatott konzultációt követően veszi fel őket az étrendbe.

Noha sok tápanyag jó forrása, nem teljes értékű táplálék, és a felesleges fogyasztás különféle problémákat okozhat, beleértve a terhességi szövődményeket is.

A terhesség minden nő életének fontos állomása, és amit eszik és iszik, nemcsak az egészségét, hanem a méhében kialakuló magzat egészségét és wellnessét is meghatározza. Ebben a szakaszban bizonyos ételek kerülése ugyanolyan fontos, mint bizonyos ételek felvétele az étrendbe.

(6) Nem olyan jó az emésztőrendszer számára

A fürjtojások rendszeres és mérsékelt fogyasztása jótékony hatással van gyomrunk számára, és segít megőrizni emésztőrendszerünk egészségét. A fürjtojásnak ez az előnye elsősorban a különböző tápanyagok, például vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, fitotápanyagok stb. Jelenlétének köszönhető.

Ezek a tápanyagok egészséges állapotban tartják emésztőrendszerünket, és enyhítik a különböző gyomor-bélrendszeri problémákat, például hasi fájdalmat, irritábilis bél szindrómát, emésztési zavarokat stb.

A túl sok fürjtojás elfogyasztása azonban káros a gyomrunk számára, ezért kerülni kell, mivel olyan problémákat okozhat, mint a bélgáz, a bélelzáródás, a puffadás stb.

A bejegyzésben szereplő információk csak általános célokat szolgálnak, és nem tekinthetők orvosi tanácsnak vagy az orvosi tanács alternatívájának. Bár mindent megtettem annak érdekében, hogy a posztban szereplő információk a lehető legpontosabbak és naprakészebbek legyenek, nem garantálom,.