DrHealthBenefits.com

11 nagy egészségügyi előnye a fürjhús fogyasztásának

Általában sokan fogyasztják húsát és tojását. A fürjt akkor termesztik és adják el, amikor még életben van, vagy étel lesz belőle. Bár teste kicsi, néhány embert nagyon érdekel a fürj, sőt, a fürjhús fogyasztása számos egészségre gyakorolt ​​jótékony hatással van egészségünkre. Azt is olvashatja: A fürjtojások egészségügyi előnyei

fogyasztásának

Fürjhúst tartalmaz

Bár a fürjnek kicsi a teste, lehetséges, hogy sok tápanyag van a húsában. Általában a fürjhús sok tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, foszfort, zsírt, kalciumot, vasat és cinket. És a fürjtojás sok fehérjét és kolint is tartalmaz, ami nagyon jó az agyunk számára. Ezek a fürjhúsban található vitaminok:

  • B-vitamin - riboflavin, tiamin, niacin, pantonénsav, piridoxin, biotin, folsav, kobalamin, amelyek fokozzák az anyagcserét és erősítik az idegrendszert.
  • D-vitamin - elősegíti a csontok növekedését, a makroelemek asszimilálódását, a tiamin és az aszkorbinsav növeli az immunrendszert. Olvashatja a D-vitamin hiányának egészségügyi kockázatait, a túl sok D-vitamin bevitelének mellékhatásait és a D-vitamin forrásait is.
  • A-vitamin - erősíti a csontokat, növeli a bőr egészségét
  • K-vitamin - az anyagcsere-sejtek feldolgozása, fokozza a véralvadást, a kalcium felszívódását. A K-vitamin további előnyei is lehetnek.

A fürjhús fogyasztásának egészségügyi előnyei

A fürjhúsban vagy a tojásban található tápanyagokból a fürj ugyanolyan előnyökkel jár egészségünk szempontjából. Ezek a fürjhús és a tojás fogyasztásának néhány egészségügyi előnye, például:

  1. Vigyázzon a szem látására

A sárgája nem csak fehérjét tartalmaz, hanem a sárgájában is van lutein és zeaksantin, amelyek gondoskodhatnak a retina egészségességéről. Ez a két tápanyag megvédi a szemet a kék fénytől, amely a szemekbe kerül. Mert ha a szembe érkező kék fényt nem először szűrtük le, az rossz hatással lehet a szemünk egészségére.

A luthein és a zeaksantin mellett a tojás és a húsfürj is tartalmaz A-vitamint. Bár a fürjben található A-vitamin alacsonyabb, mint a sárgarépa, de ennek ellenére előnyei és hatásai vannak a szemlátás gondozásában. Elolvashatja a méz előnyeit a szem számára.

  1. Vigyázzon a bőrünkre

Nem csak A-vitamin és B-vitamin fürjben, hanem E-vitamin is van benne. Ugyanez a zöldségekben és gyümölcsökben található E-vitaminnal, a fürjben található E-vitamin megakadályozhatja a korai öregedést. A fürjben lévő E-vitamin a bőr regenerálódására is használható.

  1. Erősítse a csontokat

A fürj foszfort és kalciumot tartalmaz húsában. Ennek a két tápanyagnak előnye van a csontok gondozására. Így megelőzhetjük a csontoktól az olyan problémákat, mint a csontritkulás, amelyet kevesebb kalcium és foszfor okozhat.

  1. Oldja meg a légzőrendszer tüneteit

Ha fürjhúst fogyasztunk, megoldhatjuk a légzési problémákat, például az ütőhús és a mókushús működését. Néhány légzési probléma megoldható a fürjhús fogyasztásával, például asztma, tuberkulózis és vegetatív vaszkuláris disztrófia.

  1. Javítsd a test szöveteit

A fürjhús fogyasztásának további egészségügyi előnye a test szöveteinek károsodása. A fürjhúsban és a tojásban lévő fehérje elősegítheti a köröm, a bőr, a haj egyes szöveteinek és sejtjeinek regenerálódását, emellett növelheti a szervezet hormon- és enzimtermelését.

  1. Növelje az immunrendszert

Ha rendszeresen fogyasztjuk a fürjhúst, az növelheti testünk immunrendszerét. Ennek a növekvő immunrendszernek az a funkciója, hogy megakadályozza a testet abban, hogy könnyen megbetegedjen. Emellett a nagy immunrendszer képes megölni a szervezetünkbe kerülő baktériumokat és parazitákat.

A fürjhúsban lévő fehérje és a tojása hozzájárulhat a szervezetben a rossz koleszterin stabilizálásához. Emiatt fürjhúst és annak tojásait kell fogyasztanunk, hogy gondoskodhassunk szívünk egészségéről. Olvashatja a korai szívroham tüneteit is.

  1. Adj táplálékot az agy számára

A fürjtojás kolint tartalmaz, amely befolyásolhatja az agy növekedési funkcióját. A fürjtojásban lévő kolin szintén segítheti az idegek teljesítményét az agyban, hogy növelje emlékeinket. Ha fürjtojásokat fogyasztanánk, emlékeink jobbak lennének, és nem felejtkeznének el könnyen.

  1. Oldja meg a vérszegénységet

A fürjhúsban lévő vas képes a vérszegénység vagy az alacsony vérmegoldásra. A vas segíthet a hemoglobin termelésében és az eritrocitákban is, amelyek kevesebb vért képesek megoldani testünkben. Természetesen olvashatja a vérszegénység kezelését is.

  1. Teljes energia szükséges

A fürj B2-vitamint is tartalmaz, amely a szénhidrátot cukorrá változtatja. Amint tudjuk, hogy a cukor olyan energiaanyag, amelyre a testünknek szüksége van.

  1. Az emésztőrendszer problémáinak megoldása

Az emésztőrendszer az egyik nagyon fontos szerv. Mert ez egy olyan hely az élelmiszer felszívására, amelyet vér kötegel és az egész testbe behoznak. Ha az emésztőrendszer zavart szenved, sok egészségügyi problémát okozhat, mivel az ételek felszívódási folyamata is zavart okoz. Az emésztés tüneteit a benne lévő baktériumok okozhatják. És egy másik tünetet okozhat a pattanás a gyomorban, a gyomorhurut és a pattanás a hasban. E probléma egy része megoldható a fürjhús rendszeres fogyasztásával.

Figyelmeztetések a fürjhúsokról

Bár a fürjhúsnak számos egészségügyi előnye van, de ha túl sok fürjt fogyasztunk, ez veszélyes állapotba hozhat minket. Ez bizonyos kockázatot jelent, ha túlzott fürjt fogyasztunk:

  • A vese tünetei
  • Építsen vesekövet
  • Blokkolja a tápanyagok felszívódását
  • Összezavarja az anyagcsere-rendszert
  • Anémia
  • Építsen koleszterint
  • Dermatomyositis
  • Alacsony vérnyomás
  • Alzheimer-kór. Tudnia kell az Alzheimer megelőzésének módjait.
  • Növelje az ovomukoid fehérjét

Bár a fürjnek kevés a teste, de számos egészségügyi előnye van, ha fürjhúst fogyaszt az emberi test számára. Ha a fürjhúst vagy annak tojását rendszeresen fogyasztottuk, és nem túlzottan, akkor ez segíthet abban, hogy testünket egészségessé tegyük, megoldjuk és gondozzuk egészségünket.