9 Az olasz ételek fogyasztásának egészségügyi előnyei

Az olasz ételek a mediterrán étrend szerves részét képezik, és kiváló részét képezik a kiegyensúlyozott, egészséges étrendnek.

A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen része a jó táplálkozásnak, az általános egészségi állapot javulásának és a krónikus betegségek kockázatának csökkentése. Az olasz étel a mediterrán étrend szerves része - amely a friss zöldségekre, az olívaolajra és a gabonafélékre összpontosít - kiváló része a kiegyensúlyozott, egészséges étrendnek. Az olasz ételek fogyasztása számos egészségügyi előnyt kínál Önnek és családjának!

Kezelje a súlyát

A legjobb olasz étel friss zöldségekből készül, beleértve a paradicsomot, a leveles zöldséget és a hagymát, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, de magas a tápértékük. Ezek a csökkentett kalóriatartalmú összetevők segíthetnek a vitaminbevitel növelésében az ideális testsúly elérése vagy fenntartása mellett!

A rostban gazdag ételek, mint például a zöldségek és a gabonafélék, fontos alapanyagok az olasz menüben! A napi ajánlott rostok megfelelő bevitele elősegíti az emésztőrendszer szabályozását, stabilizálja a vércukorszintet és csökkenti a vér koleszterinszintjét.

Az olívaolaj egyszeresen telítetlen zsír, amely omega zsírsavakban gazdag. Ez az egészséges olajforma tele van antioxidánsokkal, és a leghitelesebb olasz ételekben használják! Az olívaolaj segít csökkenteni a gyulladást, megvédeni a szívedet és leküzdeni a betegségeket.

Az olasz ételek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek erős antioxidánsokat tartalmaznak, például A-, C- és E-vitaminokat. Az olívaolajhoz hasonlóan az olasz étkezés összetevői, például zöldségek, gabonafélék, diófélék és gyümölcsök is biztosítják az antioxidánsok - és ízek - előnyét! A vörösbor antioxidánsokat is kínál, amelyek megvédik a testet az instabil molekuláktól, amelyek sejtkárosodást okozhatnak.

Az olasz ételek friss, természetes összetevőket és a legegészségesebb zsírokat használják, amelyekről kiderült, hogy alacsonyabb rákszint, szívbetegség, gyulladásos megbetegedések stb. Az élet hosszú élettartamának javítása természetes előny lehet az olasz étkezésből!

Tudta, hogy a fokhagyma, akár zúzva, akár aprítva, antibiotikus és gombaellenes tulajdonságokat kínál? A fokhagyma a legfinomabb olasz ételek kulcsfontosságú összetevője, és bebizonyosodott, hogy csökkentheti a mell-, vastagbél-, gyomor- és torokrák kockázatát. A fokhagyma szívvédő tulajdonságokkal is rendelkezik!

A legtöbb olasz étel az egészségesebb, fehér húsokat és halakat használja. Mindkettő kiváló fehérjeforrás és alacsonyabb zsírtartalmú, mint a vörös hús. A hal emellett esszenciális zsírsavakat és ásványi anyagokat is kínál, amelyek az általános jóléthez szükségesek. A fehér húsok, például a csirke, minden adagban fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat szolgálnak fel!

Az olasz étkezés egyik legkellemesebb része az egyes ételek elkészítésében rejlő szeretet és az esély, hogy megosszák másokkal az ételeket! Az étel nem csak az egészség megőrzéséről szól, hanem alkalom arra, hogy társasá váljon másokkal, nevessen és olyan életet éljen, amely a családot, a barátokat és az egészséget ünnepli.!

A Pinocchio olasz éttermében, Brightonban (CO) minden nap a legfrissebb olasz ételeket szolgáljuk fel! Hívjon minket a (303) 655-7777 telefonszámon, hogy foglaljon, vagy megálljon házi készítésű ételeink elfogyasztása és az egészség koccintása céljából!