8 csodálatos dolog, ami a testeddel történik, ha abbahagyod a feldolgozott ételek fogyasztását

Bocs, snack folyosó, szakítunk veled.

ICYMI: A BMJ Open folyóirat által közzétett új tanulmány komoly igazságbombát ejtett a hónap elején: Az amerikaiak által elfogyasztott ételek 58 százaléka „ultra-feldolgozottnak” számít (más néven cukorral, olajjal és funky vegyi anyaggal töltve meg, amit nem lehet kiejteni.)

Az, hogy nem haragszik a narancssárga sajtos puffanásokra és a cukorkákra, még nem jelenti azt is, hogy nincs helye a horognak. „Technikailag minden olyan ételt feldolgoznak, amely nem egyenesen a fától vagy a talajtól származik.” - mondja Keri Glassman, RD nem minősül „tiszta étkezésnek”.

Ez azt jelenti, hogy az átlagos reggeli gabonapelyhek, a kenyér a kamrában és még a délutáni fehérjetartó is - mindez feldolgozott. Mivel tudjuk, hogy a diétás szódavíz árasztása szuper boldoggá teszi a testét, arra gondoltunk: vajon mindannyian profitálhatnánk-e a feldolgozott élelmiszerek tisztításából is az életünkből? Íme, mi süllyedhet az első napokban ... és tovább az úton.